रक्षा तकनीक पाठ

ITF ताइक्वांडो में रक्षा तकनीकें ब्लॉकों, डॉज और काउंटर-मूवमेंट पर केंद्रित होती हैं, जो आत्म-रक्षा और स्पारिंग के लिए समय, जागरूकता और नियंत्रण का निर्माण करती हैं।