तकनीक पहचान
| आइटम | तकनीकी संदर्भ |
|---|---|
| तकनीक का नाम | चलने की स्थिति अग्र-भुजा वेजिंग ब्लॉक |
| कोरियाई शब्दावली | Gunnun So Palmok Hechyo Makgi |
| संक्षिप्त तकनीक का नाम | Palmok Hechyo Makgi |
| तकनीक परिवार | ब्लॉकिंग तकनीक, या Makgi |
| ब्लॉक प्रकार | वेजिंग ब्लॉक, या Hechyo Makgi |
| स्थिति | चलने की स्थिति, या Gunnun Sogi |
| ब्लॉकिंग उपकरण | अग्र-भुजाएँ, या Palmok |
| मुख्य उद्देश्य | एक जुड़वां हमले को रोकना जबकि गर्दन, सिर, या लैपेल को पकड़ने से रोकना |
वाकिंग स्टांस बेस
| स्टांस पॉइंट | आवश्यकता |
|---|---|
| लंबाई | 1.5 शोल्डर चौड़ाई, बड़े अंगूठे से बड़े अंगूठे तक मापा गया |
| चौड़ाई | 1 शोल्डर चौड़ाई, इंस्टेप के केंद्रों से मापा गया |
| वजन वितरण | फ्रंट लेग पर 50% और रियर लेग पर 50% |
| फ्रंट फुट | सिधे आगे की ओर इंगित करता है |
| रियर फुट | 25 डिग्री बाहर की ओर मुड़ता है |
| फ्रंट घुटना | इस तरह मुड़ा हुआ कि घुटने का पट्टा एड़ी के साथ एक वर्टिकल लाइन में गिरता है |
उद्देश्य और लक्षित हमले
| हमला या खतरा | ब्लॉक का उपयोग |
|---|---|
| ट्विन फिस्ट वर्टिकल पंच | वेजिंग क्रिया एक साथ पंच लाइन को खोलती और अवरोधित करती है। |
| ट्विन फोर-नकल फिस्ट पंच | अग्र-भुजाएँ बाहर की ओर वेज होती हैं ताकि जुड़वां हमले को शरीर तक पहुँचने से रोका जा सके। |
| ट्विन नाइफ-हैंड इनवर्ड स्ट्राइक | ब्लॉक अंदर की ओर प्रहार करने वाली लाइन के खिलाफ खुलता है इससे पहले कि यह लक्ष्य पर बंद हो जाए। |
| गर्दन, सिर, या लैपल पकड़ना | बाहर की ओर वेजिंग क्रिया प्रतिकामी को पकड़ने से रोकती है। |
मुख्य तकनीकी नियम
| नियम | तकनीकी आवश्यकता |
|---|---|
| ब्लॉकिंग उपकरण | वेजिंग ब्लॉक बाहरी अग्र भुजा, आंतरिक अग्र भुजा, चाकू हाथ, या उल्टे चाकू हाथ से किया जा सकता है। यह लेख अग्र भुजा संस्करण को कवर करता है। |
| उपकरणों के बीच की दूरी | ब्लॉकिंग उपकरणों के बीच की दूरी रक्षक की एक कंधे की चौड़ाई के बराबर होती है। |
| कोहनी का कोण | ब्लॉक के क्षण में कोहनियाँ लगभग 35 डिग्री बाहर की ओर मुड़ी हुई रखें। |
| फोकस का बिंदु | ब्लॉकिंग उपकरणों को फोकस के बिंदु को पार करने की अनुमति न दें। |
| सामान्य स्थितियाँ | बाहरी अग्र भुजा संस्करण मुख्य रूप से चलने की स्थिति, बैठने की स्थिति, या X-स्थिति से निष्पादित किया जाता है। |
| अवधारणात्मक स्थितियाँ | समांतर स्थिति, निकट स्थिति, या एक-पैर की स्थिति का उपयोग आवश्यकतानुसार कभी-कभी किया जा सकता है। |
ब्लॉक को कैसे निष्पादित करें
सही चलने की स्थिति से शुरू करें। ब्लॉक के निर्णय से पहले स्थिति को स्थिर होना चाहिए। सामने का घुटना मुड़ा हुआ है, पिछला पैर मजबूत है, स्थिति की सही चौड़ाई और लंबाई बनी रहती है, और शरीर का वजन सामने और पीछे के पैरों के बीच समान रूप से वितरित रहता है।
अग्रभाग बाहर की ओर वजिंग क्रिया में चलते हैं। इसका उद्देश्य शरीर तक पहुँचने से पहले डबल-लाइन हमले को अवरुद्ध करना या विभाजित करना है। क्रिया सीधे और नियंत्रित होनी चाहिए। यह एक चौड़े हाथ के झूलने या छाती के अत्यधिक खुलने में नहीं बदलनी चाहिए।
ब्लॉक के क्षण में, दो ब्लॉकिंग उपकरणों के बीच की दूरी रक्षक की एक कंधे की चौड़ाई के बराबर होनी चाहिए। यह माप महत्वपूर्ण है। यदि हाथ बहुत करीब समाप्त होते हैं, तो ब्लॉक हमले को प्रभावी ढंग से नहीं खोल सकता है। यदि वे बहुत चौड़े समाप्त होते हैं, तो शरीर उजागर हो सकता है।
कोहनियाँ ब्लॉक के क्षण में लगभग 35 डिग्री बाहर की ओर मुड़ी होनी चाहिए। यह ब्लॉक को संरचना देता है जबकि अत्यधिक विस्तार से बचता है। अग्रभाग को ध्यान केंद्र के बिंदु को पार नहीं करना चाहिए। जब ब्लॉकिंग उपकरण उचित ध्यान केंद्र बिंदु से आगे बढ़ जाते हैं, तो पूरा शरीर उजागर हो सकता है।
अग्रभाग उपकरण का उपयोग
अग्रभाग संस्करण वेजिंग ब्लॉक Palmok, या अग्रभाग, को ब्लॉकिंग उपकरण के रूप में उपयोग करता है। विश्वकोश संदर्भ में बताया गया है कि वेजिंग ब्लॉक को बाहरी और आंतरिक अग्रभाग के साथ-साथ चाकू-हाथ और उल्टे चाकू-हाथ के साथ भी किया जा सकता है। इस लेख में, चलने की स्थिति से अग्रभाग संस्करण पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
ब्लॉकिंग सतह को जानबूझकर निर्धारित किया जाना चाहिए। छात्र को कलाई, मुट्ठियों या ऊपरी भुजाओं को अग्रभाग क्रिया के स्थान पर अनुमति नहीं देनी चाहिए। तकनीक का नाम उपकरण को पहचानता है: Palmok. अग्रभुजाएँ हमले को रोकने के लिए बाहर की ओर वेज होनी चाहिए, लेकिन इतनी अधिक नहीं कि शरीर खुल जाए।
बाहरी अग्रभाग वेजिंग क्रिया के लिए, चलने की स्थिति मुख्य स्थितियों में से एक है। यह तकनीक आगे बढ़ने, मौलिक अभ्यास, और पैटर्न अनुप्रयोग के लिए व्यावहारिक बनाता है।
दूरी और ध्यान
ब्लॉकिंग उपकरणों के बीच की दूरी एक कंधे की चौड़ाई के बराबर होती है। यह एक मापी गई जगह बनाता है जो हमले के खिलाफ अड़चन डालने के लिए पर्याप्त चौड़ी होती है लेकिन इतनी चौड़ी नहीं होती कि शरीर का केंद्र असुरक्षित हो जाए।
ध्यान का बिंदु बनाए रखना चाहिए। ब्लॉकिंग उपकरणों को इससे आगे नहीं बढ़ना चाहिए। ध्यान के बिंदु को पार करना एक बड़ा तकनीकी त्रुटि है क्योंकि यह पूरे शरीर को उजागर करता है। यह वही सिद्धांत अन्य अड़चन-ब्लॉक उपकरणों पर भी लागू होता है, जिसमें चाकू-हाथ और उल्टे चाकू-हाथ के संस्करण शामिल हैं।
सही समाप्ति को मजबूत, संकुचित, और नियंत्रित महसूस होना चाहिए। प्रशिक्षु को आने वाली रेखा को रोकने, पकड़ने या जुड़वां हमले को रोकने में सक्षम होना चाहिए, और तुरंत आगे की गति के लिए तैयार रहना चाहिए।
संदर्भ चेकलिस्ट
| चेक करें | सही मानक |
|---|---|
| तकनीक | चलने की स्थिति की अग्र भुजा वजिंग ब्लॉक (Gunnun So Palmok Hechyo Makgi) |
| तकनीक परिवार | ब्लॉकिंग तकनीक, या Makgi |
| ब्लॉक प्रकार | वजिंग ब्लॉक, या Hechyo Makgi |
| स्थिति | चलने की स्थिति, या Gunnun Sogi |
| ब्लॉकिंग उपकरण | अग्र भुजाएँ, या Palmok |
| मुख्य हमले | जुड़वां मुट्ठी ऊर्ध्वाधर पंच, जुड़वां अग्र-नॉकल मुट्ठी पंच, या जुड़वां चाकू-हाथ अंदर की ओर प्रहार |
| पकड़ रोकथाम | गर्दन, सिर, या लैपल को पकड़े जाने से बचाता है |
| उपकरण की दूरी | रक्षक की एक कंधे की चौड़ाई |
| कोहनियाँ | ब्लॉक के क्षण में लगभग 35 डिग्री बाहर की ओर मुड़ी हुई |
| ध्यान | ब्लॉकिंग उपकरणों को ध्यान केंद्रित करने के बिंदु को पार नहीं करना चाहिए |
सामान्य तकनीकी त्रुटियाँ
एक सामान्य त्रुटि यह है कि ब्लॉकिंग उपकरणों को ध्यान केंद्र के बिंदु को पार करने की अनुमति दी जाती है। जब ऐसा होता है, तो हाथ बहुत बाहर की ओर चलते हैं और पूरा शरीर उजागर हो जाता है। वेजिंग क्रिया को हमले को खोलना चाहिए, लेकिन इसे रक्षक को अधिक नहीं खोलना चाहिए।
एक और त्रुटि यह है कि अग्रभुज बहुत करीब खत्म होते हैं। ब्लॉकिंग उपकरणों के बीच की दूरी रक्षक के एक कंधे की चौड़ाई होनी चाहिए। यदि अग्रभुज बहुत करीब खत्म होते हैं, तो ब्लॉक जुड़वां हमले को सही तरीके से विभाजित या इंटरसेप्ट करने में विफल हो सकता है।
छात्र आमतौर पर हाथों को बहुत चौड़ा खोलते हैं। एक चौड़ा खत्म होना मजबूत लग सकता है, लेकिन यह केंद्र रेखा को उजागर करता है और ब्लॉक के रक्षा उद्देश्य को कमजोर करता है। सही चौड़ाई मापी जाती है, अनुमान नहीं लगाया जाता।
एक और सामान्य त्रुटि कोहनी के कोण को खोना है। ब्लॉक के क्षण में कोहनियाँ लगभग 35 डिग्री बाहर की ओर मुड़ी होनी चाहिए। यदि कोहनियाँ बहुत सीधी हैं, तो ब्लॉक अधिक विस्तारित हो जाता है। यदि वे बहुत मुड़ी हुई हैं, तो वेजिंग क्रिया हमले को पर्याप्त रूप से नहीं खोल सकती।
अंतिम त्रुटि यह है कि ब्लॉक को चालने की स्थिति से डिस्कनेक्ट करना। स्थिति को मापा हुआ, स्थिर, और समान रूप से भारित रहना चाहिए। एक सही अग्रभुज वेजिंग ब्लॉक स्थिति, शरीर की रेखा, कोहनी की संरचना, और अग्रभुज उपकरणों के ध्यान केंद्र के क्षण में एक साथ आने पर निर्भर करता है।
मुख्य सिद्धांत
अग्र भुजा वजिंग ब्लॉक दोनों अग्र भुजाओं के साथ हमलावर रेखा को खोलता है जबकि अवरोधन उपकरणों को ध्यान केंद्रित करने के बिंदु के भीतर रखते हुए और एक कंधे की चौड़ाई की दूरी पर रखता है।
तकनीकी उद्देश्य
चलने की स्थिति अग्रभुज वेजिंग ब्लॉक, जिसे कोरियाई शब्दावली में Gunnun So Palmok Hechyo Makgi कहा जाता है, ITF Taekwon-Do की एक रक्षा तकनीक है जिसका उपयोग डबल-लाइन हमले के खिलाफ खोलने या वेज करने के लिए किया जाता है। यह एक ब्लॉकिंग तकनीक है, या Makgi, जो चलने की स्थिति से अग्रभुजों का उपयोग करके की जाती है।
वेजिंग ब्लॉक, या Hechyo Makgi, का उपयोग हमलों को रोकने के लिए किया जाता है जैसे कि जुड़वां मुट्ठी की लंबवत पंच, जुड़वां अग्र-नकली मुट्ठी पंच, या जुड़वां चाकू-हाथ का अंदर की ओर हमला। यह गर्दन, सिर, या लैपल को पकड़ने से भी रोकता है। यह तकनीक एक यादृच्छिक बाहरी हाथ फैलाने की क्रिया नहीं है; यह विशिष्ट दूरी, उपकरण का उपयोग, और कोहनी की संरचना के साथ एक मापी गई रक्षा क्रिया है।
यह लेख एक तकनीकी संदर्भ है। यह चलने की स्थिति के आधार, अग्रभुज वेजिंग क्रिया, ब्लॉकिंग उपकरणों के बीच की दूरी, कोहनी का कोण, ध्यान केंद्र, और सामान्य तकनीकी त्रुटियों पर ध्यान केंद्रित करता है।