चलने की स्थिति अग्र भुजा उठाने वाला ब्लॉक (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi) तकनीकी संदर्भ

सही वॉकिंग स्टांस से शुरू करें। ब्लॉक के निर्णय से पहले स्थिति स्थिर होनी चाहिए। आगे का घुटना मुड़ा हुआ है, पीछे का पैर मजबूत है, स्थिति अपनी सही चौड़ाई और लंबाई बनाए रखती है, और शरीर का वजन आगे और पीछे के पैरों के बीच समान रूप से वितरित रहता है।

ब्लॉक सिर की रेखा की रक्षा के लिए उठता है। ब्लॉकिंग टूल को ब्लॉक के क्षण में रक्षक के माथे या चेहरे के केंद्र पर रहना चाहिए। इसे साइड में नहीं जाना चाहिए, शरीर की रेखा के बाहर समाप्त नहीं होना चाहिए, या संरक्षित क्षेत्र से दूर नहीं जाना चाहिए।

फोरआर्म संस्करण बाहरी फोरआर्म को ब्लॉकिंग टूल के रूप में उपयोग करता है। यह आंदोलन विशेष रूप से माथे या खोपड़ी की ओर नीचे की ओर प्रहार के खिलाफ प्रासंगिक है, चाहे हमला हाथ, क्लब, पोल, या समान हथियार से आए। फोरआर्म को इस तरह से स्थिति में होना चाहिए कि वह हमले को रोक सके बिना चेहरे को उजागर किए।

ब्लॉक के क्षण में, शरीर और कंधे को विरोधी की ओर पूर्ण सामना करना चाहिए। कंधे की रेखा आधे सामना में समाप्त नहीं होनी चाहिए। स्थिति, कूल्हे, कंधे, और ब्लॉकिंग आर्म को ध्यान केंद्रित करने के क्षण में एक साथ आना चाहिए।

चलने की स्थिति अग्र-भुजा उठाने वाले ब्लॉक में, कंधे ब्लॉक के क्षण पर पूर्ण समर्थन में रहना चाहिए। इसका मतलब है कि कंधे और कूल्हे प्रतिकूल की ओर चौकोर हैं। ब्लॉक माथे या चेहरे के केंद्र की रक्षा करता है, इसलिए ऊपरी शरीर को आधे समर्थन की संरचना में घुमाना नहीं चाहिए।

पूर्ण-समर्थन कंधे ब्लॉकिंग उपकरण को केंद्रित रखने में मदद करते हैं। यदि कंधे दूर मुड़ते हैं, तो अग्र-भुजा केंद्र रेखा से भटक सकती है और सिर का एक हिस्सा खुला रह सकता है। यदि कंधे अधिक घुमाते हैं या असमान हो जाते हैं, तो ब्लॉक दिशा और संरचना दोनों खो सकता है।

सुधार सरल है: चलने की स्थिति को मापें, शरीर को सीधा रखें, कंधों को प्रतिकूल की ओर चौकोर करें, और ब्लॉक के क्षण पर ब्लॉकिंग उपकरण को माथे या चेहरे के केंद्र पर रखें।

मुट्ठी को कोहनी से थोड़ी ऊँचाई पर खत्म होना चाहिए। यह उठाने के ब्लॉक को कोणीय और संरचनात्मक रूप से उपयोगी बनाए रखता है। यदि कोहनी बहुत ऊँची उठती है, तो ब्लॉक अपनी सुरक्षात्मक आकृति खो सकता है। यदि मुट्ठी कोहनी के नीचे गिरती है, तो ब्लॉक सही तरीके से सिर को कवर नहीं कर सकता।

आंतरिक अग्र भुजा और माथे के बीच की दूरी लगभग 7 सेंटीमीटर है। यह ब्लॉक को सिर की रक्षा के लिए निकट रखता है जबकि हमले को रोकने के लिए पर्याप्त स्थान भी देता है। यदि अग्र भुजा बहुत निकट है, तो प्रभाव सिर में गिर सकता है। यदि यह बहुत दूर है, तो ब्लॉक चेहरे को उजागर कर सकता है या शरीर से अलग हो सकता है।

कोहनी लगभग 45-डिग्री कोण पर मुड़ी हुई है, और आंतरिक अग्र भुजा माथे के समान स्तर तक पहुँचती है। ये विवरण तकनीक के अंतिम आकार को परिभाषित करने में मदद करते हैं और हर बार जब ब्लॉक का अभ्यास किया जाता है, तो इसे जांचा जाना चाहिए।

अग्र-भुजा उठाने वाला ब्लॉक लगभग सभी स्थितियों से किया जा सकता है, लेकिन चलने की स्थिति, बैठने की स्थिति, और X-स्थिति सबसे सामान्य रूप से उपयोग की जाती हैं। यह लेख केवल चलने की स्थिति के संस्करण पर केंद्रित है।

चलने की स्थिति का उपयोग करते समय, ब्लॉक के क्षण में पूर्ण-सामना मुद्रा आवश्यक है। ब्लॉक को L-स्थिति या पिछले पैर की स्थिति की तकनीक के रूप में कोण पर किए जाने की अनुमति नहीं है। चलने की स्थिति ब्लॉक को सीधे सामने की ओर संरचना देती है।

अभ्यासकर्ता को हाथ उठाते समय पीछे की ओर झुकने से भी बचना चाहिए। ब्लॉक को संतुलन की स्थिति से सिर की सुरक्षा करनी चाहिए, न कि गिरने या बढ़ी हुई मुद्रा से। स्थिति आधार प्रदान करती है, कंधे पूर्ण-सामना संरेखण प्रदान करते हैं, और बाहरी अग्र-भुजा ऊपरी रेखा की सुरक्षा करती है।

एक सामान्य त्रुटि यह है कि कंधे आधे मुड़कर समाप्त होते हैं। चलने की स्थिति अग्र-भुजा उठाने वाले ब्लॉक में, कंधों को ब्लॉक के क्षण में प्रतिकूल की ओर पूर्ण रूप से सामना करना चाहिए। यदि कंधे मुड़ते हैं, तो ब्लॉकिंग उपकरण केंद्रीय रेखा को छोड़ सकता है और सिर उजागर हो सकता है।

एक और त्रुटि यह है कि ब्लॉकिंग उपकरण को माथे या चेहरे के केंद्र से दूर रखा जाता है। उठाने वाला ब्लॉक केंद्रीय रेखा की रक्षा करनी चाहिए। यदि अग्र-भुजा एक तरफ बहुत दूर समाप्त होती है, तो ब्लॉक लक्षित क्षेत्र को कवर नहीं करता है।

छात्र आमतौर पर गलत ब्लॉकिंग सतह का भी उपयोग करते हैं। अग्र-भुजा उठाने वाले ब्लॉक के लिए, केवल बाहरी अग्र-भुजा का उपयोग किया जाता है। कलाई, मुट्ठी, या आंतरिक सतह आवश्यक उपकरण को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

एक और सामान्य त्रुटि गलत अंतिम कोण का उपयोग करना है। मुट्ठी को कोहनी से थोड़ा ऊँचा होना चाहिए, कोहनी को लगभग 45 डिग्री पर मुड़ा होना चाहिए, और आंतरिक अग्र-भुजा माथे से लगभग 7 सेंटीमीटर दूर होनी चाहिए। यदि हाथ बहुत सीधा, बहुत करीब, बहुत दूर, या गलत कोण पर है, तो ब्लॉक कमजोर और कम सुरक्षात्मक हो जाता है।

अंतिम त्रुटि यह है कि ब्लॉक को चलने की स्थिति से अलग किया जाता है। स्थिति को मापी हुई, स्थिर, और समान रूप से भारित रहना चाहिए। ब्लॉक को एक मजबूत आधार से उठना चाहिए, शरीर सीधे, कंधे पूर्ण रूप से सामने, और बाहरी अग्र-भुजा ऊपरी रेखा की रक्षा करते हुए।

वॉकिंग स्टांस फोरआर्म राइजिंग ब्लॉक, जिसे कोरियाई शब्दावली में गुन्नुन सो पालमोको चुक्यो मक्गी कहा जाता है, एक आईटीएफ ताइक्वांडो रक्षा तकनीक है जिसका उपयोग प्रतिद्वंद्वी के हाथ, पैर या हथियार को सिर की ओर निर्देशित करने से रोकने के लिए किया जाता है। इसका अक्सर उपयोग एक पंच या साइड-पियर्सिंग किक के खिलाफ किया जाता है जो नाक के पुल या उसके ऊपर के क्षेत्र को लक्षित करता है।

राइजिंग ब्लॉक, या चुक्यो मक्गी, कई टूल्स के साथ किया जा सकता है, जिसमें फोरआर्म, चाकू-हाथ, एक्स-फिस्ट, एक्स-चाकू-हाथ, आर्क-हैंड, और ट्विन पाम शामिल हैं। यह लेख वॉकिंग स्टांस से फोरआर्म संस्करण पर केंद्रित है। फोरआर्म राइजिंग ब्लॉक के लिए, विश्वकोश संदर्भ में कहा गया है कि केवल बाहरी फोरआर्म का उपयोग ब्लॉकिंग के लिए किया जाता है।

यह लेख एक तकनीकी संदर्भ है। यह वॉकिंग स्टांस बेस, बाहरी फोरआर्म टूल, पूर्ण-फेसिंग कंधे की रेखा, ब्लॉकिंग टूल की अंतिम स्थिति, कोहनी का कोण, माथे से दूरी, और सामान्य तकनीकी त्रुटियों पर ध्यान केंद्रित करता है।