एल-स्थिति चाकू-हाथ सुरक्षा ब्लॉक (Niunja So Sonkal Daebi Makgi) तकनीकी संदर्भ

चाकू-हाथ का उपयोग मुख्य रूप से मध्य और निम्न ब्लॉकों के लिए किया जाता है, और कुछ मामलों में उच्च हमले के खिलाफ भी। ब्लॉकिंग उपकरण सीधे या गोलाकार गति में लक्ष्य तक पहुँच सकता है। सीधी कार्रवाई का उपयोग प्रतिद्वंद्वी को तेज दर्द पहुँचाने के लिए किया जाता है, जबकि गोलाकार कार्रवाई अधिकतर एक धकेलने वाली गति होती है।

जब तक कोई विशेष दिशा नहीं दी जाती, ब्लॉकिंग उपकरण को आमतौर पर सीधे लक्ष्य तक पहुँचने के लिए माना जाता है। जब कोई पैटर्न या तकनीकी निर्देश गोलाकार मार्ग निर्दिष्ट करता है, तो गोलाकार गति को जानबूझकर किया जाना चाहिए, न कि एक आकस्मिक हाथ की लहर के रूप में।

एल-स्थिति में, अभ्यासी को हाथ की गति बनाने के लिए स्थिति या आधे-मुंह वाली मुद्रा का बलिदान नहीं करना चाहिए। चाकू-हाथ, विपरीत रक्षा हाथ, कंधे, कूल्हे, और स्थिति को एक समन्वित रक्षा संरचना के रूप में एक साथ समाप्त करना चाहिए।

सही L-स्टेंस से शुरू करें। स्थिति संकरी, पीछे की ओर भारित और स्थिर होनी चाहिए। पीछे का पैर शरीर के वजन का 70% और सामने का पैर 30% ले जाता है, और शरीर आधा सामने की ओर स्थित होता है। यह स्थिति रक्षक ब्लॉक का समर्थन करती है, जिससे लक्ष्य क्षेत्र कम होता है और अभ्यास करने वाले को आगे बढ़ने के लिए तैयार रखता है।

ब्लॉकिंग उपकरण के रूप में चाकू-हाथ का उपयोग करें। ब्लॉकिंग चाकू-हाथ लक्ष्य तक आवश्यक मार्ग के अनुसार पहुंचता है: सीधा जब तक गोल गति निर्दिष्ट न हो। विपरीत चाकू-हाथ एक रक्षक हाथ के रूप में सक्रिय रहता है और इसे बिना उद्देश्य के शरीर से गिराया या खींचा नहीं जाना चाहिए।

मानक मध्य रक्षक ब्लॉक के लिए, विपरीत चाकू-हाथ को शरीर से लगभग 3 सेमी सामने लाएं। हाथ कठोर नहीं होने चाहिए। उन्हें पूरे शरीर की रक्षा करने के लिए पर्याप्त लचीला होना चाहिए। ब्लॉकिंग उपकरण और विपरीत रक्षक हाथ को एक साथ काम करना चाहिए, अलग-अलग नहीं।

निम्न रक्षक ब्लॉक के लिए, विपरीत चाकू-हाथ को निचले पेट से लगभग 3 सेमी की दूरी पर रखा जाता है, चाकू-हाथ सामान्यतः एक समानांतर रेखा बनाते हैं, कलाई जांघ के समानांतर हो जाती है, और ब्लॉकिंग कोहनी लगभग 15 डिग्री बाहर की ओर मुड़ती है।

इस तकनीक में आधा फेसिंग वैकल्पिक नहीं है। शरीर को हमेशा लक्ष्य की ओर आधा फेसिंग रहना चाहिए। कंधे, कूल्हे और स्थिति को एक साथ काम करना चाहिए ताकि प्रैक्टिशनर अपने प्रतिकूल के सामने चौकोर न हो और लक्ष्य को नियंत्रित करने के लिए बहुत दूर न मुड़े।

ब्लॉकिंग टूल को भी ब्लॉकिंग के क्षण में लक्ष्य की ओर आधा फेसिंग होना चाहिए। इससे चाकू-हाथ सही संरचना के साथ लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करता है जबकि विपरीत हाथ शरीर की रक्षा करता है। यदि कंधे पूर्ण रूप से फेसिंग हो जाते हैं, तो शरीर एक बड़ा लक्ष्य प्रस्तुत करता है। यदि शरीर अत्यधिक मुड़ जाता है, तो प्रैक्टिशनर हमले को देखने और प्रबंधित करने की क्षमता खो सकता है।

सही भावना कॉम्पैक्ट, संरक्षित और तैयार है। एल-स्थिति रक्षा आधार प्रदान करता है, जबकि चाकू-हाथ हमले की रेखा की रक्षा करते हैं और प्रैक्टिशनर को तत्काल काउंटरअटैक के लिए तैयार करते हैं।

एक सामान्य गलती आधा-फेसिंग मुद्रा खोना है। शरीर को हमेशा लक्ष्य की ओर आधा सामना करना चाहिए। यदि अभ्यासकर्ता पूरी तरह से सामने की ओर हो जाता है, तो शरीर एक बड़ा लक्ष्य प्रस्तुत करता है और रक्षक संरचना कमजोर हो जाती है।

एक और गलती विपरीत हाथ को शरीर से बहुत दूर जाने देना है। एक मानक रक्षक ब्लॉक में, विपरीत चाकू-हाथ को शरीर से लगभग 3 सेमी आगे छाती के सामने होना चाहिए। निम्न रक्षक संस्करण में, विपरीत चाकू-हाथ को निचले पेट से लगभग 3 सेमी दूर होना चाहिए। यदि यह हाथ बहुत दूर है, तो केंद्र रेखा उजागर होती है। यदि इसे बहुत कसकर दबाया जाता है, तो रक्षक कठोर हो जाता है और कम उपयोगी हो जाता है।

छात्रों को हाथों को कठोर बनाने से भी बचना चाहिए। रक्षक हाथ पूरे शरीर की रक्षा करने के लिए पर्याप्त लचीले होने चाहिए। एक रक्षक ब्लॉक एक जमी हुई मुद्रा नहीं है; यह एक तैयार रक्षा संरचना है।

एक और गलती ब्लॉकिंग टूल के लिए गलत मार्ग का उपयोग करना है। चाकू-हाथ आमतौर पर सीधे रेखा में लक्ष्य तक पहुँचता है जब तक कि एक वृत्ताकार गति विशेष रूप से आवश्यक न हो। जब वृत्ताकार गति का उपयोग किया जाता है, तो यह जानबूझकर और नियंत्रित होना चाहिए, न कि ढीली झूलने वाली।

निम्न संस्करण के लिए, सामान्य गलतियों में चाकू-हाथों के साथ समानांतर रेखा बनाने में असफल होना, विपरीत चाकू-हाथ को निचले पेट से बहुत दूर रखना, कलाई से जांघ तक समानांतर रेखा खोना, या ब्लॉकिंग कोहनी को 15 डिग्री बाहर रखने के बजाय अधिक मोड़ना शामिल हैं।

L-स्थिति चाकू हाथ रक्षा ब्लॉक, जिसे कोरियाई शब्दावली में Niunja So Sonkal Daebi Makgi कहा जाता है, एक ITF Taekwon-Do रक्षा तकनीक है जिसका उपयोग शरीर की रक्षा के लिए दोनों हाथों से किया जाता है जबकि आधे-मुंह की मुद्रा बनाए रखी जाती है। इसे फ्री स्पारिंग में तैयार मुद्रा के रूप में अक्सर उपयोग किया जाता है क्योंकि यह अभ्यासकर्ता को शरीर की रक्षा करते हुए गतिशील रहने और पलटवार के लिए तैयार रहने की अनुमति देता है।

रक्षा ब्लॉक, या Daebi Makgi, को अग्रभुजा, चाकू हाथ, या उल्टे चाकू हाथ से किया जा सकता है। यह लेख L-स्थिति से चाकू हाथ संस्करण पर केंद्रित है और इसमें उच्च, मध्य, और निम्न स्तर के अनुप्रयोग शामिल हैं।

यह एक तकनीकी संदर्भ है। यह L-स्थिति के आधार, चाकू हाथ ब्लॉकिंग उपकरण, आधे-मुंह की शरीर रेखा, रक्षा हाथ की स्थिति, ब्लॉकिंग उपकरण का सीधा या गोल मार्ग, और विशिष्ट निम्न-रक्षा-ब्लॉक विवरण पर ध्यान केंद्रित करता है।