चलने की स्थिति डबल फोरआर्म हाई ब्लॉक (Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi) तकनीकी संदर्भ

लक्ष्य स्तर उच्च स्तर, या Nopunde है। यह ब्लॉक उन हमलों के खिलाफ सुरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है जो ऊपरी रेखा की ओर निर्देशित होते हैं, जिसमें ऐसे लक्ष्य शामिल होते हैं जैसे कि फिल्ट्रम, ठोड़ी, चेहरा, गर्दन, या विशिष्ट अनुप्रयोग के आधार पर ऊपर के बिंदु।

चूंकि यह एक डबल फोरआर्म ब्लॉक है, तकनीक का मूल्यांकन केवल सामने वाले हाथ से नहीं किया जाता है। सहायक फोरआर्म और ब्लॉकिंग फोरआर्म को एक साथ काम करना चाहिए। अंतिम संरचना को मजबूत उच्च-रेखा सुरक्षा दिखानी चाहिए जबकि शरीर को आधा सामना करना चाहिए।

ब्लॉक को केवल एक साधारण ऊपर की ओर गति नहीं बनना चाहिए। विश्वकोश की चेतावनी दिखाती है कि यदि ब्लॉक को सही साइड-ब्लॉकिंग क्रिया के बजाय ऊपर की ओर प्रदर्शन किया जाता है, तो लक्ष्य छूट सकता है। दिशा और ध्यान इरादित उच्च-स्तरीय रक्षा के साथ मेल खाना चाहिए।

सही चलने की स्थिति से शुरू करें। स्थिति 1.5 कंधे की चौड़ाई लंबी और 1 कंधे की चौड़ाई चौड़ी होनी चाहिए। सामने का घुटना मुड़ा हुआ है, पिछले पैर में मजबूती है, और वजन सामने और पिछले पैरों के बीच समान रूप से बाँटा गया है।

डबल फोरआर्म संरचना को दोनों फोरआर्म को उच्च-खंड ब्लॉकिंग स्थिति में लाकर बनाया जाता है। केवल आंतरिक फोरआर्म को कार्यात्मक ब्लॉकिंग सतह के रूप में उपयोग किया जाता है। तकनीक को लापरवाह कलाई, मुट्ठी, या बाहरी-हाथ संपर्क के साथ नहीं किया जाना चाहिए यदि आवश्यक उपकरण आंतरिक फोरआर्म है।

ब्लॉक के क्षण में, शरीर को लक्ष्य के प्रति आधा सामना करना चाहिए। कंधों को भी इस आधे-सामने की रेखा का समर्थन करना चाहिए। शरीर को पूर्ण सामना नहीं बनाना चाहिए, क्योंकि इससे निचला पेट उजागर होता है और तकनीक की संरचना कमजोर होती है।

ब्लॉक के क्षण में छोटी अंगुली का दूसरा जोड़ को कोहनी तक लाया जाता है। यह संबंध डबल फोरआर्म संरचना को परिभाषित करने में मदद करता है। शीर्ष दृश्य से, ब्लॉकिंग हाथ कंधों के साथ एक त्रिकोण बनाता है, यह दिखाते हुए कि ब्लॉक शरीर से जुड़ा हुआ है न कि बाहों में अलग।

आधा-मुंह इस तकनीक में सबसे महत्वपूर्ण जांचों में से एक है। ब्लॉक के क्षण में शरीर को लक्ष्य की ओर आधा-मुंह रखना चाहिए। यदि शरीर पूरा मुंह हो जाता है, तो निचला पेट खुल सकता है और रक्षात्मक संरचना कमजोर हो जाती है।

कंधों को कूल्हों और स्थिति के साथ समन्वय करना चाहिए। छात्र केवल ऊपरी शरीर को मोड़ नहीं सकता जबकि निचला शरीर असंबंधित रहता है। चलने की स्थिति आधार प्रदान करती है, कूल्हे मुंह सेट करते हैं, और कंधे डबल फोरआर्म ब्लॉक को व्यवस्थित करते हैं।

सुधार सरल है: चलने की स्थिति को मापें, शरीर को सीधा रखें, कंधों को आधा-मुंह रखें, और फोरआर्म्स को एक संरचित उच्च-सेक्शन ब्लॉक में लाएं बिना शरीर को पूरी तरह से प्रतिकूल की ओर मोड़े।

ब्लॉक को सही उच्च-सेक्शन लाइन तक पहुँचाना चाहिए। इसे अनियंत्रित ऊपर की ओर गति में वितरित नहीं किया जाना चाहिए। विश्वकोश संदर्भ चेतावनी देता है कि ऊपर की ओर गति लक्ष्य को चूक सकती है, विशेष रूप से जब अपेक्षित संपर्क बिंदुओं जैसे कि ठोड़ी या फिल्ट्रम की ओर हो।

ब्लॉक को कूल्हे और पेट के सही उपयोग की भी आवश्यकता होती है। यदि कूल्हे और पेट की मांसपेशियों का उपयोग नहीं किया जाता है, तो शरीर पूरी तरह से सामने हो सकता है और निचले पेट को उजागर कर सकता है। ब्लॉक को समन्वित शरीर यांत्रिकी द्वारा समर्थन प्राप्त होना चाहिए, केवल हाथों द्वारा नहीं।

डबल फोरआर्म संरचना को संकुचित और व्यावहारिक रहना चाहिए। फोरआर्म उच्च रेखा की रक्षा करते हैं जबकि शरीर आधे मुंह में रहता है। अंतिम स्थिति में दोनों रक्षा और आवश्यकता पड़ने पर एक फोरआर्म को दूसरे ब्लॉक में स्थानांतरित करने की तत्परता दिखानी चाहिए।

एक सामान्य त्रुटि यह है कि ब्लॉक को ऊपर की ओर करने के बजाय आवश्यक साइड-ब्लॉकिंग क्रिया में किया जाता है। जब ऐसा होता है, तो ब्लॉक लक्ष्य को चूक सकता है क्योंकि दोनों मुट्ठियाँ कूल्हे से खींची जाती हैं और तकनीक सही रेखा तक नहीं पहुँचती।

एक और त्रुटि उच्च-खंड लक्ष्य को चूकना है। विश्वकोश के उदाहरण चेतावनी देते हैं कि मुट्ठी ठोड़ी के बिंदु तक पहुँचने में असफल हो सकती है या कि पीछे की मुट्ठी फिल्ट्रम को चूक सकती है। ब्लॉकिंग संरचना को इच्छित उच्च-रेखा लक्ष्य की रक्षा करनी चाहिए, न कि इसके बगल से गुजरना या इसके आगे रुकना।

छात्र सामान्यतः पूरी तरह से सामने आ जाते हैं। यह तकनीक के लिए गलत है। यदि कूल्हा और पेट का सही उपयोग नहीं किया जाता है, तो शरीर चौकोर हो सकता है और निचले पेट को उजागर कर सकता है। सही समाप्ति आधा फेसिंग है।

एक और त्रुटि गलत फोरआर्म सतह का उपयोग करना है। संदर्भ बताता है कि केवल आंतरिक फोरआर्म का उपयोग किया जाता है। छात्र इसे बाहरी फोरआर्म, मुट्ठी, कलाई, या ऊपरी भुजा से नहीं बदलना चाहिए।

अंतिम त्रुटि सही डबल फोरआर्म संबंध बनाने में विफल होना है। छोटे अंगूठे का दूसरा नॉक ब्लॉक के क्षण में कोहनी पर आना चाहिए, और ब्लॉकिंग हाथ को कंधों के साथ एक त्रिकोण बनाना चाहिए। इस संरचना के बिना, तकनीक अपनी ताकत खो देती है जो Doo Palmok Makgi को ब्लॉकिंग के सबसे मजबूत रूपों में से एक बनाती है।

चलने की स्थिति डबल फोरआर्म हाई ब्लॉक, जिसे कोरियाई शब्दावली में Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi कहा जाता है, एक ITF Taekwon-Do रक्षा तकनीक है जो चलने की स्थिति से दोनों फोरआर्म का उपयोग करके की जाती है। यह डबल फोरआर्म ब्लॉक परिवार का हिस्सा है, जिसे Doo Palmok Makgi कहा जाता है।

डबल फोरआर्म ब्लॉक को ब्लॉकिंग के सबसे मजबूत रूपों में से एक के रूप में वर्णित किया गया है। इसका मुख्य लाभ यह है कि एक फोरआर्म जल्दी से दूसरे ब्लॉक में स्थानांतरित हो सकता है जबकि दूसरा फोरआर्म शरीर की सुरक्षा करता है। यह तकनीक संरचनात्मक रूप से मजबूत और सामरिक रूप से उपयोगी बनाती है जब रक्षक को एक से अधिक रेखा को कवर करना होता है।

यह लेख एक तकनीकी संदर्भ है। यह चलने की स्थिति के आधार, उच्च-खंड के उद्देश्य, आंतरिक फोरआर्म उपयोग, आधे-फेसिंग शरीर की स्थिति, हाथों के बीच संबंध, प्रत्यक्ष और उल्टे उपयोग, त्रिकोण संरचना, और सामान्य तकनीकी त्रुटियों पर ध्यान केंद्रित करता है।