स्टांस पाठ

ITF ताइक्वांडो में स्टांस सभी तकनीकों की नींव हैं, जो संतुलन, स्थिरता और शक्ति प्रदान करती हैं। प्रत्येक स्टांस सही वजन वितरण, मुद्रा और हमले या रक्षा के लिए तत्परता का प्रशिक्षण देती है।