तकनीकी उद्देश्य
समानांतर स्थिति, जिसे कोरियाई शब्दावली में Narani Sogi कहा जाता है, एक बुनियादी ITF Taekwon-Do स्थिति है जो मुख्य रूप से तैयारियों और मौलिक व्यायामों के लिए उपयोग की जाती है। इसे कभी-कभी हमले और रक्षा में भी उपयोग किया जा सकता है।
यह स्थिति सरल है, लेकिन इसे सही ढंग से मापना आवश्यक है। दोनों पैर समानांतर रखे जाते हैं, शरीर का वजन समान रूप से बाँटा जाता है, और स्थिति को पैर की तलवारों के बीच एक कंधे की चौड़ाई से मापा जाता है। इसे आकस्मिक खड़े होने के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
स्थिति संरचना
| संदर्भ बिंदु | तकनीकी आवश्यकता |
|---|---|
| स्थिति नाम | समानांतर स्थिति (Narani Sogi) |
| चौड़ाई | 1 कंधे की चौड़ाई |
| चौड़ाई मापने का बिंदु | पैर की तलवार से पैर की तलवार तक मापा गया |
| लंबाई | कोई लंबाई नहीं |
| पैर की स्थिति | दोनों पैर समान और समानांतर हैं |
| पैर की दिशा | दोनों पैर सीधे आगे की ओर इशारा करते हैं |
| वजन वितरण | बाएँ पैर पर 50% और दाएँ पैर पर 50% |
| पैर की स्थिति | दोनों पैर सीधे हैं |
माप और संरेखण
समानांतर स्थिति की चौड़ाई 1 शोल्डर चौड़ाई है। माप पैर की तलवार से पैर की तलवार तक लिया जाता है, अर्थात् एक पैर के बाहरी किनारे से दूसरे पैर के बाहरी किनारे तक।
इस स्थिति में कोई लंबाई नहीं है क्योंकि कोई भी पैर आगे नहीं बढ़ा है। दोनों पैर समान रेखा पर समान रूप से रखे जाते हैं। अंगूठे सीधे आगे की ओर इशारा करते हैं, और दोनों पैर एक-दूसरे के समानांतर रहते हैं।
भार दोनों पैरों के बीच समान रूप से वितरित होता है। छात्र को केंद्रित खड़ा होना चाहिए, शरीर सीधा और पैर सीधे। स्थिति को तटस्थ, संतुलित और अगले आंदोलन के लिए तैयार महसूस करना चाहिए।
सामना करना और उपयोग
| बिंदु | तकनीकी संदर्भ |
|---|---|
| मुख्य उपयोग | मुख्य रूप से तैयार स्थिति और व्यायामों के लिए उपयोग किया जाता है |
| अन्य उपयोग | कभी-कभी हमले और रक्षा में उपयोग किया जाता है |
| सामना करना | पूर्ण सामना या साइड सामना |
| पूर्ण सामना | कंधे और कूल्हे सामने की ओर चौकोर होते हैं |
| साइड सामना | शरीर साइडवेज में होता है जबकि पैर समानांतर और समान रूप से रखे जाते हैं |
संदर्भ चेकलिस्ट
| चेक | सही मानक |
|---|---|
| चौड़ाई | 1 कंधे की चौड़ाई |
| माप | पैर की माप से पैर की माप |
| लंबाई | कोई लंबाई नहीं |
| पैर | समान, समानांतर, और आगे की ओर इशारा करते हुए |
| वजन | 50% बाएँ पैर और 50% दाएँ पैर |
| पैर | सیدे |
| सामना | पूर्ण सामना या साइड सामना |
| प्राथमिक उपयोग | तैयारी की स्थिति और व्यायाम की स्थिति |
सामान्य तकनीकी त्रुटियाँ
एक सामान्य त्रुटि गलत बिंदु से मापने की होती है। समानांतर स्थिति को पैर की तलवार से पैर की तलवार तक मापा जाता है। यदि छात्र बड़े अंगूठे, एड़ी, या पैरों के केंद्रों से मापता है, तो स्थिति बहुत संकीर्ण या बहुत चौड़ी हो सकती है।
एक और त्रुटि अंगूठे को बाहर की ओर मोड़ना है। पैरों को समानांतर रहना चाहिए और सीधे आगे की ओर इशारा करना चाहिए। यदि अंगूठे बाहर की ओर खुलते हैं, तो स्थिति एक आरामदायक खड़ी स्थिति बन जाती है, न कि एक तकनीकी Taekwon-Do स्थिति।
छात्र आमतौर पर एक तरफ वजन स्थानांतरित करते हैं। वजन समान होना चाहिए, प्रत्येक पैर पर 50%। पैर सीधे रहने चाहिए, और शरीर केंद्रित रहना चाहिए।
अंतिम त्रुटि एक पैर को आगे बढ़ाकर लंबाई बनाना है। समानांतर स्थिति में कोई लंबाई नहीं होती है। दोनों पैर को समान रेखा पर समान रहना चाहिए।