وضعية دروس

مرجع تقني مختصر لـ ITF لوضعية الانتباه، يغطي وضع الكعب، الهيكل ذو العرض الصفري، توزيع الوزن المتساوي، الأرجل المستقيمة، زاوية القدم، والوجه الكامل.

مرجع تقني مختصر لـ ITF لوضع الاستعداد المنحني، يغطي النوع A والنوع B، تسمية القدم الثابتة، مواجهة الكتف، التوازن على ساق واحدة، وضع اليد، وتحضير الركلة.

مرجع تقني موجز لـ ITF لوضعية الاستعداد القريب، يغطي أنواع Moa Junbi Sogi A وB وC وD مع قياسات المسافة الأساسية وبنية الوضعية.

مرجع تقني مختصر للـ ITF لوضعية القطر، يغطي قاعدة وضعية الجلوس، انزياح القدم القطرية، قياس عرض الكتف والنصف، خيارات الاتجاه، قاعدة التسمية، والأخطاء الشائعة.

مرجع تقني مختصر لـ ITF للوضع الثابت، يغطي الطول، العرض الأدنى، نقطة القياس، توزيع الوزن المتساوي، زوايا القدمين، وخيارات الاتجاه.

مرجع تقني مختصر لـ ITF لوضعية L، يغطي القياسات، زاوية القدم، توزيع الوزن، خط الركبة، محاذاة الورك، قاعدة التسمية، الوضع نصف المواجه، والأخطاء الشائعة.

مرجع تقني موجز لـ ITF لوضعية منخفضة، يغطي العرض، الطول، نقاط القياس، توزيع الوزن، زوايا القدم، القاعدة المنخفضة، وخيارات الاتجاه.

مرجع تقني مختصر لـ ITF لوضعية الساق الواحدة، يغطي غرض التوازن، هيكل بلا عرض وبلا طول، تسمية القدم الثابتة، وضع القدم المرفوعة، واستخدام الاتجاه.

مرجع تقني مختصر لـ ITF حول وضعية الاستعداد المتوازية، يغطي غرضها، قاعدة الوضعية المتوازية، وضعية القبضة، مسافة الكوع، زوايا الذراع، والأخطاء الشائعة.

مرجع تقني موجز لـ ITF لوضعية متوازية، يغطي محاذاة القدمين، قياس عرض الكتف، الهيكل بلا طول، الاستخدام المواجه، والأخطاء التقنية الشائعة.

مرجع تقني موجز لـ ITF لوضعية القدم الخلفية، يغطي الطول، الحد الأدنى من العرض، نقطة القياس، توزيع الوزن، الكعب المرفوع، زوايا القدم، والاتجاه نصف المواجهة.

دراسة شاملة عن كيونغ ناي وتشاريت سوغي في التايكواندو التقليدي ITF، بما في ذلك الإجراء الصحيح، والوضعية، والانحناء، وآداب السلوك وفقًا للمعايير المعمول بها.