مرجع تقني لوضعية متوازية (ناراني سوجي)

تُسمى وضعية التوازي، المعروفة بـ Narani Sogi في المصطلحات الكورية، وضعية أساسية في تايكوندو ITF تُستخدم أساسًا في وضعيات الاستعداد والتمارين الأساسية. يمكن استخدامها أحيانًا في الهجوم والدفاع.<\/p>

الوضعية بسيطة، ولكن يجب قياسها بدقة. تُحافظ كلتا القدمين على التوازي، ويتم توزيع وزن الجسم بالتساوي، وتُقاس الوضعية بعرض كتف واحد بين سيوف القدمين. يجب ألا تُعتبر وقفة عادية.<\/p>

عرض الوضعية المتوازية هو عرض كتف واحد. يتم أخذ القياس من قدم السيف إلى قدم السيف، مما يعني من الحافة الخارجية لقدم إلى الحافة الخارجية للقدم الأخرى.

لا تحتوي الوضعية على طول لأن أي قدم غير متقدمة. يتم وضع كلا القدمين بالتساوي على نفس الخط. تشير الأصابع إلى الأمام مباشرة، وتبقى كلا القدمين متوازيتين مع بعضهما البعض.

يتم توزيع الوزن بالتساوي بين الساقين. يجب أن يقف الطالب في المنتصف، مع الجسم منتصب والساقين مستقيمتين. يجب أن تشعر الوضعية بالحياد، والتوازن، والاستعداد للحركة التالية.

خطأ شائع هو القياس من النقطة الخاطئة. يتم قياس الوضعية المتوازية من قدم السيف إلى قدم السيف. إذا قام الطالب بالقياس من أصابع القدم الكبيرة، أو الكعبين، أو مراكز القدمين، فقد تصبح الوضعية ضيقة جداً أو واسعة جداً.<\/p>

خطأ آخر هو توجيه أصابع القدم للخارج. يجب أن تبقى الأقدام متوازية وتشير إلى الأمام مباشرة. إذا انفتحت الأصابع للخارج، تصبح الوضعية وضعية وقوف مريحة بدلاً من وضعية تقنية في تايكوندو.<\/p>

غالباً ما يقوم الطلاب أيضاً بنقل الوزن إلى جانب واحد. يجب أن يكون الوزن متساوياً، مع 50% على كل ساق. يجب أن تبقى الساقان مستقيمتين، ويجب أن يبقى الجسم مركزاً.<\/p>

الخطأ الأخير هو خلق طول من خلال تقدم قدم واحدة. الوضعية المتوازية ليس لها طول. يجب أن تبقى كلتا القدمين متساويتين على نفس الخط.<\/p>