مرجع تقني لوضعية الجلوس (أنون سوجي)
مرجع تقني مختصر من ITF لوضعية الجلوس، يغطي العرض، نقطة القياس، توزيع الوزن، زوايا القدمين، وضعية الركبة، وخيارات الاتجاه.
تعلم المزيد
تعتبر الوضعيات في ITF تايكوندو أساس جميع التقنيات، حيث توفر التوازن، والثبات، والقوة. كل وضعية تدرب على توزيع الوزن الصحيح، والوضعية، والاستعداد للهجوم أو الدفاع.
مرجع تقني مختصر من ITF لوضعية الجلوس، يغطي العرض، نقطة القياس، توزيع الوزن، زوايا القدمين، وضعية الركبة، وخيارات الاتجاه.
تعلم المزيدمرجع تقني مختصر لـ ITF لوضعية العمود، يغطي قياس إصبع القدم الكبير، توزيع الوزن، زاوية القدم الداخلية، الساقين المستقيمتين، قاعدة التسمية، واستخدام نصف المواجهة.
تعلم المزيدمرجع فني موجز لـ ITF لوضعية المشي، يغطي القياسات، خط الركبة الأمامية، تمديد الساق الخلفية، توزيع الوزن، زوايا القدم، خيارات الاتجاه، قاعدة التسمية، والأخطاء الشائعة.
تعلم المزيدمرجع تقني موجز لـ ITF لوضعية X، يغطي هيكل القدم المتقاطعة، قياس بدون عرض وطول، وزن القدم الثابت، قاعدة التسمية، الكتفين المتجهين جانبا ونصفا، والأخطاء الشائعة.
تعلم المزيد