اسٹانس اسباق

روایتی آئی ٹی ایف تائیکوان-دو میں کیونگ نی اور چاریوٹ سوگی کا مکمل مطالعہ، صحیح طریقہ کار، جسمانی حالت، گھٹنے کے جھکنے، اور قائم کردہ معیارات کے مطابق رسمی آداب شامل ہیں۔

مستحکم حالت کے لیے ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ، جس میں لمبائی، کم سے کم چوڑائی، پیمائش کا نقطہ، وزن کی مساوی تقسیم، پاؤں کے زاویے، اور رخ کے اختیارات شامل ہیں۔

ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ لو اسٹینس کے لیے، جس میں چوڑائی، لمبائی، پیمائش کے نکات، وزن کی تقسیم، پاؤں کے زاویے، کم بنیاد، اور سامنے کی سمتیں شامل ہیں۔

پیچھے کے پاؤں کی حالت کے لیے ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ، جس میں لمبائی، کم سے کم چوڑائی، ناپنے کا نقطہ، وزن کی تقسیم، اٹھا ہوا ایڑی، پاؤں کے زاویے، اور آدھا سامنا شامل ہیں۔

Sitting Stance کا ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ، جس میں چوڑائی، ناپنے کا نقطہ، وزن کی تقسیم، پاؤں کے زاویے، گھٹنے کی پوزیشن، اور رخ کے اختیارات شامل ہیں۔

توجہ کی حالت کے لیے ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ، جس میں ایڑی کی پوزیشن، صفر چوڑائی کی ساخت، مساوی وزن کی تقسیم، سیدھی ٹانگیں، پاؤں کا زاویہ، اور مکمل سامنے کی حالت شامل ہیں۔

جھکنے کی تیار حالت کے لئے ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ، جس میں قسم A اور قسم B، کھڑے پاؤں کے نام، کندھے کا رخ، ایک پاؤں پر توازن، ہاتھ کی پوزیشن، اور کک کی تیاری شامل ہیں۔

ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ قطری موقف کے لیے، بیٹھنے کے موقف کی بنیاد، قطری پاؤں کی جگہ، ایک اور آدھے کندھے کی چوڑائی کی پیمائش، سامنا کرنے کے اختیارات، نام رکھنے کا اصول، اور عام غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے۔

ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ ایک ٹانگ کی حالت کے لیے، توازن کے مقصد، بغیر چوڑائی اور بغیر لمبائی کے ڈھانچے، کھڑے پاؤں کے نام، اٹھائے گئے پاؤں کی جگہ، اور رخ استعمال کرنے کا احاطہ کرتا ہے۔

ایکس-اسٹینس کے لئے ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ، جس میں متقاطع پاؤں کا ڈھانچہ، چوڑائی اور لمبائی کی پیمائش، ساکن پاؤں کا وزن، نام دینے کا اصول، طرف-facing اور آدھے-facing کندھے، اور عام غلطیاں شامل ہیں۔