防御技巧 课程
ITF跆拳道中的防御技巧专注于挡、躲和反击动作，以精准、严谨的应用为基础，培养时机、意识和控制能力，作为自卫和对抗的基础。
行走姿势刀手低挡 (Gunnun So Sonkal Najunde Makgi) 技术参考
一份简明的ITF行走姿势刀手低挡技术参考，涵盖目的、刀手工具、低位保护、半面姿势、基础姿势和常见错误。
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行走姿势内前臂中段挡 (Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi) 技术参考
一份简明的ITF技术参考，涵盖行走姿势内前臂中段挡的内前臂工具、中段保护、行走姿势基础、半侧肩和常见错误。
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L-stance knife-hand guarding block (Niunja So Sonkal Daebi Makgi) technical reference
A concise ITF technical reference for L-Stance Knife-Hand Guarding Block, covering high, middle, and low versions, half-facing posture, knife-hand use, guarding hand position, and common errors.
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L-stance forearm guarding block (Niunja So Palmok Daebi Makgi) technical reference
该技术参考深入探讨了ITF Taekwon-Do中的L-stance前臂防守块（Niunja So Palmok Daebi Makgi），详细说明了其在不同部分的应用、执行技巧和有效防御的关键规则。
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L-stance twin forearm block (Niunja So Sang Palmok Makgi) technical reference
A concise ITF technical reference for L-Stance Twin Forearm Block, covering its simultaneous front-and-side defence, L-Stance base, side-block priority, forearm position, and common errors.
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L型站立双刀手挡（Niunja So Sang Sonkal Makgi）技术参考
ITF L型站立双刀手挡的简明技术参考，涵盖其双手防守目的、L型站立基础、侧挡优先级、旋转动作和常见错误。
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行进姿势前臂夹击挡 (Gunnun So Palmok Hechyo Makgi) 技术参考
一个简明的ITF技术参考，涵盖行进姿势前臂夹击挡的目的、前臂工具、肩宽间距、肘部角度、站姿基础和常见错误。
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行走姿势前臂上升挡 (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi)
一份简明的ITF技术参考，涵盖行走姿势前臂上升挡的目的、外前臂工具、全方位肩部、中心线位置、肘部角度和常见错误。
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