Техническая цель
Вертикальная стойка с ударом ножевой рукой вниз, называемая Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi в корейской терминологии, является ударной техникой ITF Taekwon-Do, выполняемой из вертикальной стойки с использованием ножевой руки, или Sonkal, как атакующего инструмента.
Удар вниз, или Naeryo Taerigi, делится на фронтальный удар вниз и боковой удар вниз. Если не указано иное, удары вниз считаются боковыми ударами вниз. Это означает, что тело организовано в полубоковой или боковой структуре, в то время как атакующий инструмент достигает цели в круговом движении вниз.
Эта статья сосредоточена на версии из вертикальной стойки. Поскольку вертикальная стойка всегда полубоковая, тело и плечи должны оставаться полубоковыми в момент удара.
Ключевой принцип
Ножевая рука достигает цели круговым движением вниз, в то время как тело остается полубоковым, а атакующий инструмент заканчивается на уровне плеч при ударе.
Идентификация техники
| Элемент | Техническая справка |
|---|---|
| Название техники | Вертикальный удар ребром ладони вниз |
| Корейская терминология | Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi |
| Краткое название техники | Sonkal Naeryo Taerigi |
| Семейство техник | Ударная техника, или Taerigi |
| Тип удара | Удар вниз, или Naeryo Taerigi |
| Стойка | Вертикальная стойка, или Soojik Sogi |
| Атакующий инструмент | Ребро ладони, или Sonkal |
| Положение тела | Полуповорот в момент удара |
Вертикальная стойка
| Точка стойки | Правильный стандарт |
|---|---|
| Расстояние | 1 ширина плеча между большими пальцами ног |
| Распределение веса | 60% на задней ноге и 40% на передней ноге |
| Угол ног | Пальцы обеих ног направлены примерно на 15 градусов внутрь |
| Ноги | Обе ноги прямые |
| Правило наименования | Названо по задней ноге |
| Положение | Всегда полубоковое, как в атаке, так и в защите |
Правила удара вниз
| Правило | Техническое требование |
|---|---|
| Основные инструменты | Ножевая рука и ударная кулак являются основными инструментами для удара вниз. |
| Эта техника | Использует ножевую руку в качестве атакующего инструмента. |
| Движение | Атакующий инструмент достигает цели круговым движением. |
| Уровень удара | При боковом ударе вниз атакующий инструмент становится на уровень плеч в момент удара. |
| Положение руки с ножевой рукой | Держите руку прямой при использовании ножевой руки. |
| Подходящие стойки | Стойка L, стойка с задней ногой, вертикальная стойка и стойка X особенно подходят для бокового удара вниз. |
Исходная позиция и движение
В начале движения держите предплечья скрещенными перед грудью, при этом обе кулаки должны быть направлены вверх. Ударная рука помещается под другую руку перед тем, как будет выполнен удар. Эта подготовка помогает организовать круговой маршрут вниз.<\/p>
Ножевой рукой затем движется к цели по круговой траектории. Движение не должно быть прямым толчком, плоским боковым махом или свободным падением руки. Оно должно демонстрировать четкий путь удара вниз с контролируемым инструментом на протяжении всего движения.<\/p>
В момент удара атакующий инструмент становится на уровне плеч. Рука остается прямой, так как атакующим инструментом является ножевая рука. Тело остается полубоковым, потому что стойка вертикальная.<\/p>
Полубоковая линия тела
Вертикальная стойка всегда полубоковая. По этой причине плечи и бедра должны оставаться полубоковыми в момент удара. Тело не должно полностью поворачиваться, и оно не должно поворачиваться так далеко, чтобы удар потерял свою целевую линию.<\/p>
Полубоковая линия тела поддерживает боковой удар вниз. Она делает тело уже, позволяя ребру ладони достичь цели по круговому маршруту. Стойка, бедра, плечи и ударная рука должны работать вместе.<\/p>
Распространенная ошибка заключается в том, чтобы сначала проверить тело, а затем руку. Если вертикальная стойка потеряла свою полубоковую структуру, удар ребром ладони обычно также потеряет свою правильную линию.<\/p>
Инструмент ножевой руки
Атакующим инструментом является ножевая рука. Рука должна быть четко сформирована и использоваться как ударная поверхность. Студент не должен заменять ее ладонью, тыльной стороной руки, боковым кулаком или обратным кулаком, если техника, которую он практикует, не требует другого инструмента.<\/p>
Для удара ножевой рукой вниз рука остается прямой в момент удара. Это отличается от ударов вниз с использованием обратного кулака или тыльной стороны руки, где рука может быть слегка согнута. Прямая рука все еще должна быть контролируемой; она не должна быть заблокирована агрессивно или продолжать движение за пределы точки фокуса.<\/p>
Удар должен завершаться с четким соотношением между инструментом, линией плеча и позицией. Если ножевая рука проходит за пределами точки фокуса, движение теряет точность и открывает тело.<\/p>
Контрольный список
| Проверка | Правильный стандарт |
|---|---|
| Техника | Вертикальный стойка с ударом ножевой рукой вниз (Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi) |
| Семейство техник | Ударная техника, или Taerigi |
| Тип удара | Удар вниз, или Naeryo Taerigi |
| Стойка | Вертикальный стойка, или Soojik Sogi |
| Атакующий инструмент | Ножевая рука, или Sonkal |
| Движение | Круговое движение вниз |
| Уровень удара | Уровень атакующего инструмента с плечами |
| Рука | Прямая в момент удара |
| Положение тела | Полубоковая позиция в момент удара |
| Начальная позиция руки | Предплечья скрещены перед грудью, обратные кулаки направлены вверх, ударная рука снизу |
Распространенные технические ошибки
Распространенная ошибка заключается в том, что не используется круговое движение. Справочник энциклопедии конкретно предупреждает против удара, который не выполняется в круговом движении. Ножевой рукой необходимо проходить четкую нисходящую дугу.<\/p>
Еще одной ошибкой является потеря полубоковой линии тела. В вертикальной позиции тело должно оставаться полубоковым. Если тело становится полностью фронтальным или поворачивается неправильно, удар теряет свою правильную нисходящую структуру.<\/p>
Студенты также часто сгибают руку при использовании ножевой руки. Для этой техники рука должна быть прямой в момент удара. Согнутая рука меняет форму и ослабляет линию удара.<\/p>
Еще одной частой ошибкой является пропускание точки фокуса атакующим инструментом. Удар должен остановиться на линии цели. Если ножевой рукой переходит за пределы, тело может оказаться открытым, и техника теряет точность.<\/p>
Последней ошибкой является использование неправильной подготовки. Предплечья должны пересекаться перед грудью, при этом оба обратных кулака должны быть направлены вверх, а ударная рука должна начинаться под другой рукой. Если эта подготовка неаккуратна, круговой маршрут и конечная линия удара обычно неправильны.<\/p>