تتركز التقنيات الدفاعية في ITF تايكوندو على الكتل، والمراوغات، والحركات المضادة، مما يبني التوقيت، والوعي، والتحكم كأساس للدفاع عن النفس والمبارزات.
مرجع تقني مختصر لـ ITF حول حركة الدفاع الخارجي بالساعد العلوي في وضعية المشي، يغطي أداة الساعد الخارجي، الحماية في القسم العلوي، الأكتاف نصف المواجهة، تركيز الحركة، والأخطاء الشائعة.
تعلم المزيد
أسئلة شائعة حول حركة وقوف الساقين مع الكوع الخارجي المنخفض.
تعلم المزيد
مرجع تقني مختصر لـ ITF لكتلة الساعد في وضعية المشي، يغطي استخدام أداة الكف، حركة القوس، زاوية الكوع، وضع المعصم، الاستعداد للهجوم المضاد، والأخطاء الشائعة.
تعلم المزيد