تمرين أساسي دروس

دليل مرجعي لساجو جيروجي (اللكمة في أربع اتجاهات) لطلاب الحزام الأبيض 10، بما في ذلك الحركات، المواقف، التقنيات، وجداول الحركة الكاملة لكلا الجانبين.

دليل مرجعي لساجو ماكي (حركة الحجب في أربعة اتجاهات) لطلاب الحزام الأبيض من المستوى العاشر، بما في ذلك الحركات، الوضعيات، التقنيات، وجداول الحركات الكاملة لكلا الجانبين.

دليل مرجعي لساجو تولجي (دفع في 4 اتجاهات) بما في ذلك الوضعيات والتقنيات وحركات الجسم وتسلسل الحركة الكامل.