Referência técnica da posição diagonal (Sasun Sogi)

A Posição Diagonal, chamada Sasun Sogi na terminologia coreana, é uma posição do ITF Taekwon-Do usada para atacar e defender contra a frente ou traseira. É especialmente útil para transitar para a Posição de Caminhar sem realocar o pé. Isso a torna uma posição de transição prática quando o praticante deve mudar de estrutura de forma eficiente enquanto mantém o posicionamento do pé controlado.

O princípio da Posição Sentada é aplicado diretamente à Posição Diagonal, exceto por uma mudança importante: o calcanhar do pé da frente é colocado na mesma linha que os dedos do pé de trás. Isso cria a relação diagonal entre os pés enquanto mantém a base forte de joelhos dobrados associada à Posição Sentada.

Este artigo é uma referência técnica. Ele se concentra na medição da posição, alinhamento dos pés, distribuição de peso, posição dos joelhos, opções de orientação, regra de nomenclatura direita e esquerda e erros técnicos comuns.

A Posição Diagonal utiliza o mesmo princípio básico de parte inferior do corpo que a Posição Sentada. A posição é ampla, estável e firme, com os joelhos dobrados e o peso do corpo distribuído igualmente. Os pés permanecem paralelos e apontam para frente.<\/p>

A diferença é o deslocamento do pé. Na Posição Sentada, ambos os pés estão alinhados na mesma linha. Na Posição Diagonal, o calcanhar do pé da frente é colocado na mesma linha que os dedos do pé de trás. Esse deslocamento dá à posição sua estrutura diagonal e permite que o praticante mude para a Posição de Caminhar sem realocar o pé.<\/p>

Os alunos devem, portanto, evitar tratar a Posição Diagonal como uma posição completamente não relacionada. É melhor compreendê-la como um princípio da Posição Sentada adaptado para uma relação de pé diagonal. Os joelhos, o peso e a base geral permanecem semelhantes, mas a colocação dos pés altera a aplicação da posição.<\/p>

A Posição Diagonal é nomeada de acordo com o pé avançado. Quando o pé direito está avançado, a posição é chamada de posição diagonal direita. Quando o pé esquerdo está avançado, é chamada de posição diagonal esquerda.

Essa regra de nomenclatura é importante porque a posição não é nomeada pela posição da mão, pela direção dos olhos ou pelo lado da técnica. Primeiro, identifique qual pé está avançado na relação diagonal, e então nomeie a posição como direita ou esquerda.

Por exemplo, se o pé direito é o pé da frente ou avançado, a posição é Sasun Sogi direita. Se o pé esquerdo é o pé da frente ou avançado, a posição é Sasun Sogi esquerda. Essa regra deve ser verificada ao praticar formas, pois uma relação de pés incorreta pode mudar o nome da posição e o significado técnico do movimento.

A Posição Diagonal pode ser orientação total ou orientação lateral. Ambas são usadas para ataque e defesa. Na orientação total, os ombros e quadris estão alinhados na direção da técnica. Na orientação lateral, o corpo se vira de lado enquanto a estrutura da parte inferior do corpo permanece inalterada.

A orientação não deve mudar a medida da posição ou a relação dos pés. A posição permanece com 1,5 largura de ombro, os pés permanecem paralelos e o calcanhar do pé da frente permanece alinhado com os dedos do pé de trás.

Um erro comum é mudar a parte inferior do corpo ao mudar a orientação. O aluno pode virar os pés para fora, estreitar a posição ou remover o deslocamento diagonal. Isso altera o caráter técnico do Sasun Sogi. Apenas a orientação do corpo muda; a posição em si deve permanecer medida e estável.

Um dos principais valores práticos da Posição Diagonal é que ela é útil para mudar para a Posição de Caminhar sem realocar o pé. Como o calcanhar da frente já está posicionado na mesma linha que os dedos do pé de trás, o praticante pode ajustar a relação entre o corpo e a posição de forma eficiente quando o próximo movimento requer a Posição de Caminhar.<\/p>

Isso não significa que a posição deva ser executada de forma casual ou em um meio termo entre duas posições. A Posição Diagonal é uma posição completa com sua própria medida, alinhamento dos pés e uso. Sua utilidade para a mudança não reduz sua precisão técnica.<\/p>

Ao praticar essa transição, os alunos devem verificar se não estão arrastando, pulando ou reposicionando o pé desnecessariamente. O propósito do Sasun Sogi é permitir uma mudança estrutural eficiente enquanto mantém o controle da base.<\/p>

Um erro comum é colocar os pés uniformemente como na Posição Sentada. A Posição Diagonal utiliza o princípio da Posição Sentada, mas os pés não são colocados uniformemente. O calcanhar do pé da frente deve estar na mesma linha que os dedos do pé de trás.<\/p>

Outro erro é usar a largura errada. A posição deve ter 1,5 largura dos ombros. Se a posição se tornar muito estreita, perde-se a base forte da posição sentada. Se se tornar muito ampla, os joelhos e quadris podem se tornar difíceis de controlar.<\/p>

Os alunos também costumam virar os dedos dos pés para fora. Os pés devem permanecer paralelos e apontar para frente. Virar os dedos dos pés para fora altera a estrutura da parte inferior do corpo e pode perturbar a linha do joelho.<\/p>

Outro erro frequente é nomear a posição pelo pé errado. A posição é nomeada pelo pé avançado. Quando o pé direito está avançado, é uma posição diagonal direita. Quando o pé esquerdo está avançado, é uma posição diagonal esquerda.<\/p>

O último erro é mudar a posição ao mudar a orientação. Sasun Sogi pode estar de frente ou de lado, mas a estrutura da parte inferior do corpo deve permanecer a mesma. A posição deve permanecer medida, paralela, deslocada, igualmente pesada e pronta para ataque, defesa ou transição para a posição de caminhar.<\/p>