Identité de la technique
| Élément | Référence technique |
|---|---|
| Nom de la technique | Coup de tranchant de la main au milieu en position L |
| Terminologie coréenne | Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi |
| Nom court de la technique | Sonkal Kaunde Yop Taerigi |
| Famille de la technique | Technique de frappe, ou Taerigi |
| Type de frappe | Frappe latérale, ou Yop Taerigi |
| Position | Position L, ou Niunja Sogi |
| Outil d'attaque | Main tranchante, ou Sonkal |
| Niveau de cible | Section médiane, ou Kaunde |
| Orientation du corps | Demi-facée au moment de l'impact |
Base en position L
| Point de position | Exigence |
|---|---|
| Longueur | 1,5 largeur d'épaule |
| Point de mesure de la longueur | Mesuré depuis la partie intérieure du pied arrière jusqu'aux orteils du pied avant |
| Largeur | Largeur latérale minimale, avec les talons séparés d'environ 1 pouce ou 2,5 cm |
| Répartition du poids | 70 % sur la jambe arrière et 30 % sur la jambe avant |
| Pied arrière | Tourne de 15 degrés vers l'intérieur |
| Pied avant | Dirigé de 15 degrés vers l'intérieur par rapport à la ligne d'attaque |
| Structure corporelle | Compacte, avec un poids sur l'arrière, et demi-facée au moment de l'impact |
Règles de frappe latérale
| Règle | Exigence technique |
|---|---|
| Orientation du corps | Si le corps devient demi-facé ou latéral par rapport à la cible au moment de l'impact, la technique est appelée frappe latérale. |
| Forme de mouvement | La frappe latérale est exécutée sous la forme d'une frappe vers l'extérieur. |
| Outils principaux | La main tranchante et le poing arrière sont les armes principales pour la frappe latérale. |
| Outils occasionnels | Le poing latéral et la main arrière peuvent également être utilisés dans certains cas. |
| Alignement des outils | L'outil d'attaque forme une ligne droite avec le centre des épaules au moment de l'impact. |
| Point de focus | La main tranchante ne doit pas dépasser le point de focus. |
Utilisation du coup de main tranche latéral
| Point | Référence technique |
|---|---|
| Postures principalement utilisées | Le coup de main tranche latéral est principalement exécuté depuis la position assise, la position fermée, la position L et la position X. |
| Postures occasionnelles | Il peut également être utilisé depuis la position parallèle, la position sur une jambe, la position verticale, la position diagonale ou la position de marcher. |
| Règle de la position L | Un coup inversé est normal en position L. |
| Cet article | Utilise la position L, la cible de section médiane, l'outil main tranche et les épaules demi-facées. |
Comment exécuter la technique
Commencez à partir d'une position L correcte. La position doit mesurer 1,5 largeur d'épaule de long, étroite en largeur latérale, et avoir un poids arrière. La jambe arrière supporte 70 % du poids du corps, tandis que la jambe avant en supporte 30 %. La position doit rester stable et compacte avant que la frappe ne soit jugée.<\/p>
La frappe est délivrée avec la main tranchante<\/strong> vers la section médiane<\/strong>. L'action est une frappe latérale, donc elle est exécutée sous la forme d'une frappe vers l'extérieur. L'outil d'attaque doit se diriger vers la cible avec une direction claire et ne doit pas balancer au-delà du point d'attention prévu.<\/p> Au moment de l'impact, les épaules doivent être demi-facées<\/strong>. La ligne des épaules ne doit pas être complètement face. Les hanches, les épaules, la position et la main tranchante doivent coordonner ensemble pour que le corps présente une cible plus étroite tandis que l'outil d'attaque atteint la ligne de la section médiane.<\/p> La main tranchante attaquante doit former une ligne droite avec le centre des épaules au moment de l'impact. C'est l'un des principaux contrôles visuels pour la technique. Si la main se termine en dehors de cette ligne ou passe trop loin au-delà du point d'attention, la frappe perd sa structure correcte.<\/p>
Épaules demi-facées
Les épaules doivent être demi-facées au moment de l'impact dans cette version de la technique. Cela signifie que la poitrine n'est pas complètement orientée vers la cible. Les épaules sont inclinées de sorte que le pratiquant garde le corps plus étroit pendant que la main en tranche atteint la ligne cible.
Les épaules demi-facées ne doivent pas être créées en tournant uniquement le haut du corps. La position L, les hanches, les épaules et le bras de frappe doivent travailler ensemble. Si les épaules tournent indépendamment de la position, la frappe devient déconnectée et l'équilibre peut en souffrir.
La correction est simple : gardez la position L avec le poids sur l'arrière, inclinez les épaules en demi-facée, maintenez le corps droit et laissez la main en tranche finir sur une ligne droite avec le centre des épaules.
Frappe inversée en position L
Pour la Frappe de Tranche de Main Latérale, une frappe inversée est normale en position L. Cela signifie que la main frappante est généralement la main opposée à la jambe avant ou de tête, selon le mouvement requis. Le côté exact dépend de la direction de la position et de la technique exécutée.<\/p>
L'action de frappe inversée ne doit pas changer la position. La position L reste chargée sur l'arrière, avec 70 % du poids du corps sur la jambe arrière et 30 % sur la jambe avant. La position ne doit pas dériver en Position de Marcher, et le corps ne doit pas devenir carré par rapport à la cible.<\/p>
La relation technique importante est que la tranche de main atteint la cible du milieu tout en maintenant le corps demi-facé et l'outil d'attaque aligné avec le centre des épaules au moment de l'impact.<\/p>
Point de focalisation et ligne d'impact
L'outil d'attaque ne doit pas dépasser le point de focalisation. Dépasser le point de focalisation est une erreur spécifique dans la référence encyclopédique car cela entraîne un déplacement excessif de la main et une perte de la relation correcte avec la cible.<\/p>
La main doit se terminer à la cible du milieu prévue, pas au-delà. Le coup doit être vers l'extérieur, contrôlé et direct. Si la main continue au-delà du point de focalisation, le corps peut ne pas maintenir la bonne orientation et le coup peut perdre en puissance et en précision.<\/p>
Au moment de l'impact, l'outil d'attaque forme une ligne droite avec le centre des épaules. Cette ligne relie la main à la structure corporelle. L'élève doit vérifier la ligne des épaules, la position du coude, l'angle de la main et la position ensemble plutôt que de juger la main isolément.<\/p>
Liste de vérification de référence
| Vérifier | Norme correcte |
|---|---|
| Technique | Coup de poing latéral avec la tranche de la main en position L (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) |
| Famille de technique | Technique de frappe, ou Taerigi |
| Type de coup | Coup latéral, ou Yop Taerigi |
| Position | Position L, ou Niunja Sogi |
| Outil d'attaque | Tranche de la main, ou Sonkal |
| Niveau de cible | Section médiane, ou Kaunde |
| Orientation | Demi-facing au moment de l'impact |
| Épaules | Demi-facing, pas complètement face |
| Forme de mouvement | Coup vers l'extérieur |
| Type de coup en position L | Coup inversé est normal |
| Ligne d'outil | L'outil d'attaque forme une ligne droite avec le centre des épaules |
| Concentration | La tranche de la main ne doit pas dépasser le point de concentration |
Erreurs techniques courantes
Une erreur courante est de finir avec les épaules complètement face. Dans cette version en position L, les épaules doivent être demi-facées au moment de l'impact. Si le corps devient trop carré, le mouvement ne montre plus la structure de frappe latérale correcte.<\/p>
Une autre erreur est de laisser la main de couteau dépasser le point de focalisation. Le coup doit s'arrêter à la ligne de cible prévue. Si la main dépasse, la technique perd de l'exactitude et le pratiquant peut ne pas réussir à maintenir le bon orientation.<\/p>
Les étudiants perdent également souvent la relation en ligne droite entre l'outil d'attaque et le centre des épaules. Au moment de l'impact, la main de couteau doit s'aligner avec le centre de l'épaule. Si la main finit en dehors de cette ligne, le coup devient déconnecté du corps.<\/p>
Une autre erreur fréquente est de faire s'effondrer la position L dans une position trop lourde vers l'avant. La position L doit rester 70 % sur la jambe arrière et 30 % sur la jambe avant. La position doit rester compacte et pesante à l'arrière pour soutenir le coup demi-facé.<\/p>
L'erreur finale est de traiter le mouvement comme un simple balancement de bras. Yop Taerigi est une action de frappe vers l'extérieur avec une cible définie, un outil, une orientation et un point de focalisation. La main de couteau, les épaules, les hanches et la position L doivent finir ensemble à l'impact.<\/p>
Principe clé
La main tranchante doit frapper vers l'extérieur de la section médiane tandis que les épaules restent demi-faces et que l'outil d'attaque forme une ligne droite avec le centre des épaules au moment de l'impact.
Objectif technique
Le coup de poing latéral moyen en position L, appelé Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi en terminologie coréenne, est une technique de frappe de Taekwon-Do ITF effectuée depuis la position L vers la section médiane. Il utilise la main en forme de couteau, ou Sonkal, comme outil d'attaque.
Le coup latéral, ou Yop Taerigi, est défini par le corps devenant à moitié face ou de côté par rapport à la cible au moment de l'impact. Il est exécuté sous la forme d'une frappe vers l'extérieur. Dans cet article, la position requise des épaules est à moitié face au moment de l'impact.
Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la base en position L, l'outil d'attaque en forme de couteau, la cible au milieu, la position des épaules à moitié face, la ligne de frappe latérale, l'utilisation du coup inversé en position L, le point de focalisation et les erreurs techniques courantes.