साजु जिरुगि (7 मूवमेंट्स प्रति साइड)
साजु जिरुगि (4-डायरेक्शन पंच) के लिए संदर्भ गाइड 10वीं गुप श्वेत बेल्ट छात्रों के लिए, जिसमें मूवमेंट्स, स्टांस, तकनीकें और दोनों साइड के लिए पूर्ण मूवमेंट तालिकाएँ शामिल हैं।
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मूलभूत व्यायाम पाठ
ITF ताइक्वांडो में मूलभूत व्यायाम स्टांस, ब्लॉकों, पंचों और किक्स को सिखाते हैं, जो स्पारिंग और आत्म-रक्षा के लिए संतुलन, मुद्रा और सटीकता का विकास करते हैं।
साजू माकगी (8 मूवमेंट्स प्रति साइड)
साजू माकगी (4-डायरेक्शन ब्लॉक) के लिए संदर्भ गाइड, जिसमें 10वें गुप सफेद cinturón के छात्रों के लिए मूवमेंट्स, स्टांस, तकनीकें और दोनों साइड के लिए पूर्ण मूवमेंट तालिकाएँ शामिल हैं।
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साजु तुलगी (4 मूवमेंट्स प्रति साइड)
साजु तुलगी (4-डायरेक्शन थ्रस्ट) के लिए संदर्भ गाइड जिसमें स्टांस, तकनीक, शारीरिक मूवमेंट और पूर्ण मूवमेंट अनुक्रम शामिल हैं।
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