প্রযুক্তিগত উদ্দেশ্য
ক্লোজ স্ট্যান্স ইননার ফরঅর্ম সাইড-ফ্রন্ট ব্লক, যা Korean terminology তে মোয়া সো অ্যান পামলোক ইয়োবাপ মাকগি বলা হয়, এটি একটি ITF Taekwon-Do প্রতিরক্ষামূলক কৌশল যা সাইড-ফ্রন্ট কোণ থেকে শরীরের উচ্চ অংশের দিকে আসা একটি আক্রমণ আটকাতে ব্যবহৃত হয়।
এই কৌশলটি ক্লোজ স্ট্যান্স থেকে সম্পন্ন করা হয়, ইননার ফরঅর্ম, বা অ্যান পামলোক, ব্লকিং টুল হিসেবে ব্যবহার করে। এটি সাইড-ফ্রন্ট ব্লক পরিবারের অন্তর্গত, যা ইয়োবাপ মাকগি নামে পরিচিত।
ব্লকটিকে সাধারণ সাইড ব্লক বা ফ্রন্ট ব্লক হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়। সংজ্ঞায়িত পয়েন্ট হল আক্রমণের কোণ: এটি সাইড-ফ্রন্ট দিক থেকে আসে, এবং ব্লকটি এটি সঠিক বাইরের ক্রিয়া, টুল অবস্থান, কনুই কোণ এবং বিপরীত হাতের স্থাপন সহ মোকাবেলা করতে হবে।
মূল নীতি
সাইড-ফ্রন্ট ব্লক একটি সাইড-ফ্রন্ট কোণ থেকে উচ্চ অংশের দিকে আক্রমণ প্রতিরোধ করে, যেখানে মধ্যম আঙুল কাঁধের সাথে সমান্তরাল এবং কনুই প্রায় ৮০ ডিগ্রি বাঁকা অবস্থায় আউটওয়ার্ড ব্লকিং অ্যাকশন ব্যবহার করা হয়।
প্রযুক্তির পরিচয়
| আইটেম | প্রযুক্তিগত রেফারেন্স |
|---|---|
| প্রযুক্তির নাম | ক্লোজ স্ট্যান্স ইননার ফোরআর্ম সাইড-ফ্রন্ট ব্লক |
| কোরিয়ান টার্মিনোলজি | Moa So An Palmok Yobap Makgi |
| সংক্ষিপ্ত প্রযুক্তির নাম | An Palmok Yobap Makgi |
| প্রযুক্তির পরিবার | ব্লকিং প্রযুক্তি, বা Makgi |
| ব্লক প্রকার | সাইড-ফ্রন্ট ব্লক, বা Yobap Makgi |
| স্ট্যান্স | ক্লোজ স্ট্যান্স, বা Moa Sogi |
| ব্লকিং টুল | ইননার ফোরআর্ম, বা An Palmok |
| আক্রমণের কোণ | সাইড-ফ্রন্ট কোণ |
| লক্ষ্য এলাকা সুরক্ষিত | শরীরের উচ্চ অংশ |
ক্লোজ স্ট্যান্স বেস
| স্ট্যান্স পয়েন্ট | সঠিক মান |
|---|---|
| স্ট্যান্স | ক্লোজ স্ট্যান্স, অথবা মোয়া সো গি |
| প্রস্থ | কোন প্রস্থ নেই |
| দৈর্ঘ্য | কোন দৈর্ঘ্য নেই |
| পা অবস্থান | পা একসাথে চাপা |
| ওজন বিতরণ | বাম পায়ে 50% এবং ডান পায়ে 50% |
| পা | সোজা এবং নিয়ন্ত্রিত |
| শরীরের নিয়ন্ত্রণ | সোজা, কেন্দ্রীভূত এবং স্থিতিশীল যখন হাত ব্লক তৈরি করে |
সাইড-ফ্রন্ট ব্লক নিয়মাবলী
| নিয়ম | প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তা |
|---|---|
| উদ্দেশ্য | শরীরের উচ্চ অংশের দিকে সাইড-ফ্রন্ট কোণ থেকে একটি আক্রমণ প্রতিরোধ করা। |
| মুখ্য অবস্থান | ক্লোজ স্ট্যান্স, প্যারালেল স্ট্যান্স, এবং সিটিং স্ট্যান্স। |
| অবসীয় অবস্থান | ওয়ান-লেগ স্ট্যান্স এবং X-স্ট্যান্সও ব্যবহার করা যেতে পারে। |
| ব্লকিং টুলস | ইননার ফরআর্ম এবং রিভার্স নাইফ-হ্যান্ড। |
| এই প্রযুক্তি | ইননার ফরআর্ম ব্যবহার করে। |
| ব্লকিং পদ্ধতি | শুধু একটি আউটওয়ার্ড ব্লক সম্ভব। |
| চূড়ান্ত হাতের লাইন | মধ্যম আঙুলটি কাঁধের সাথে একটি সোজা লাইনে গঠন করে। |
| কনুই কোণ | কনুইটি প্রায় 80 ডিগ্রি বাঁকা। |
| বিপরীত হাত | ব্লকের মুহূর্তে বিপরীত হাতটি পাশে-নিচের দিকে প্রসারিত হয়। |
কিভাবে ব্লকটি সম্পন্ন করবেন
সঠিক ক্লোজ স্ট্যান্স থেকে শুরু করুন। পা একসাথে, পা সোজা এবং শরীরের ওজন দুই পায়ের মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা হয়েছে। এই অবস্থানটি কেন্দ্রীভূত এবং স্থিতিশীল থাকতে হবে যখন হাতগুলি সাইড-ফ্রন্ট ব্লকিং কর্ম সম্পাদন করে।
ব্লকটি ইননার ফোরআর্ম দ্বারা সম্পাদিত হয়। এর উদ্দেশ্য হল উচ্চ অংশের দিকে সাইড-ফ্রন্ট কোণ থেকে আসা একটি আক্রমণকে আটকানো। এই আন্দোলনটি স্বাভাবিক সামনের ব্লক বা স্বাভাবিক সাইড ব্লকের মতো করা উচিত নয়। দিকটি সাইড-ফ্রন্ট আক্রমণের লাইনের সাথে মেলানো উচিত।
শুধুমাত্র একটি বাহিরের ব্লক সম্ভব। ব্লকের মুহূর্তে, মধ্যম আঙুলটি কাঁধের সাথে সোজা লাইনে রাখুন এবং কনুইটি প্রায় ৮০ ডিগ্রি বাঁকান। হাতটি অতিরিক্ত প্রসারিত বা শরীরের খুব কাছে ভেঙে যাওয়া উচিত নয়।
একই সময়ে, বিপরীত হাতটি সাইড-ডাউনও প্রসারিত করুন। এই বিপরীত হাতের অবস্থান চূড়ান্ত কাঠামোর একটি অংশ এবং এটি উপেক্ষা করা বা অযত্নে কোমরের দিকে টানা উচিত নয়।
ব্লকিং টুল এবং টার্গেট কোণ
এই সংস্করণের ব্লকিং টুল হল An Palmok, ইননার ফরঅর্ম। শিক্ষার্থী এটি আউটার ফরঅর্ম, পাম, ফিস্ট, বা নাইফ-হ্যান্ড দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। সাইড-ফ্রন্ট ব্লকের অন্যান্য সংস্করণে রিভার্স নাইফ-হ্যান্ড ব্যবহার করা হতে পারে, কিন্তু Moa So An Palmok Yobap Makgi বিশেষভাবে ইননার ফরঅর্ম ব্যবহার করে।
ব্লকটি উচ্চ অংশের দিকে একটি সাইড-ফ্রন্ট আক্রমণের লক্ষ্য করে। এর মানে হল যে প্রতিরক্ষককে উভয় স্তর এবং কোণ বুঝতে হবে। যদি হাতটি খুব বেশি সামনে চলে যায়, তবে সাইড-ফ্রন্ট আক্রমণটি আটকানো হতে পারে না। যদি এটি খুব বেশি পাশে চলে যায়, তবে উচ্চ-অংশের লাইন উন্মুক্ত থাকতে পারে।
চূড়ান্ত অবস্থানটি কাঁধ, মধ্যম আঙুল, কনুই এবং বিপরীত হাতের মধ্যে একটি পরিষ্কার সম্পর্ক দেখানো উচিত। ব্লকটি বড় হওয়ার পরিবর্তে সঠিক হওয়া উচিত।
রেফারেন্স চেকলিস্ট
| চেক | সঠিক মান |
|---|---|
| প্রযুক্তি | ক্লোজ স্ট্যান্স ইননার ফোরআর্ম সাইড-ফ্রন্ট ব্লক (মোয়া সো আন পামলোক ইয়োবাপ মাকগি) |
| প্রযুক্তির পরিবার | ব্লকিং প্রযুক্তি, বা মাকগি |
| ব্লক প্রকার | সাইড-ফ্রন্ট ব্লক, বা ইয়োবাপ মাকগি |
| স্ট্যান্স | ক্লোজ স্ট্যান্স, বা মোয়া সোগি |
| ব্লকিং টুল | ইননার ফোরআর্ম, বা আন পামলোক |
| আক্রমণ কোণ | সাইড-ফ্রন্ট কোণ |
| সুরক্ষিত স্তর | উচ্চ অংশ |
| ব্লক দিক | শুধুমাত্র বাইরের দিকে |
| হাতের লাইন | মধ্যম আঙুল কাঁধের সাথে সোজা লাইনে |
| কনিষ্ঠ | প্রায় 80 ডিগ্রি বাঁকা |
| বিপরীত হাত | ব্লকের মুহূর্তে পাশে-নিচে প্রসারিত |
সাধারণ টেকনিক্যাল ত্রুটিগুলি
একটি সাধারণ ত্রুটি হল ভুল ব্লকিং দিক ব্যবহার করা। সাইড-ফ্রন্ট ব্লক শুধুমাত্র একটি বাইরের ব্লককে অনুমতি দেয়। যদি ছাত্রটি এটি অভ্যন্তরে করে, তবে আন্দোলন প্রয়োজনীয় প্রযুক্তির সাথে আর মেলে না।
আরেকটি ত্রুটি হল ভুল টুল ব্যবহার করা। এই প্রযুক্তির জন্য ইননার ফোরআর্ম প্রয়োজন। ছাত্রটি এটি বাইরের ফোরআর্ম, মুষ্টি, তালু, বা ছুরি-হাত দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
ছাত্ররা সাধারণত সাইড-ফ্রন্ট কোণটি হারিয়ে ফেলে। আক্রমণটি সম্পূর্ণরূপে সামনে থেকে এবং সম্পূর্ণরূপে পাশ থেকে নয়। ব্লকটি উচ্চ সেকশনের দিকে সাইড-ফ্রন্ট লাইনের দিকে বাধা দিতে হবে।
আরেকটি সাধারণ ত্রুটি হল ভুল কনুই অবস্থান। কনুইটি প্রায় 80 ডিগ্রি বাঁকা হওয়া উচিত। যদি কনুইটি খুব সোজা হয়, তবে ব্লকটি অতিরিক্ত প্রসারিত হয়ে যায়। যদি এটি খুব বাঁকা হয়, তবে উচ্চ-সেকশন লাইনটি সঠিকভাবে কভার করা নাও হতে পারে।
শেষ ত্রুটি হল বিপরীত হাতকে উপেক্ষা করা। ব্লক করার মুহূর্তে বিপরীত হাতটি পাশের দিকে নিচের দিকে প্রসারিত হওয়া উচিত। যদি এটি কোমরের দিকে টানা হয় অথবা নিষ্ক্রিয় অবস্থায় থাকে, তবে চূড়ান্ত গঠন অসম্পূর্ণ হয়।