حملہ آور تکنیک اسباق

A concise ITF technical reference for L-Stance Middle Side Knife-Hand Strike, covering the knife-hand tool, middle-section target, half-facing shoulders, side-strike line, reverse strike use, and common errors.

A concise ITF technical reference for L-Stance Obverse Middle Punch, covering obverse-side delivery, L-Stance base, half-facing posture, fist line, triangle structure, and common errors.

ایل-اسٹینس سائیڈ کہنی دھکا کے لیے ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ، جس میں سائیڈ دھکا کی تعریف، سائیڈ کہنی کا استعمال، ایل-اسٹینس کا بنیادی، اہم ہدف، سرکنے کی حرکت، پیچھے کی مٹھی کی حیثیت، اور عام غلطیاں شامل ہیں۔

ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ L-Stance Upward Punch کے لیے، جس میں قریبی فاصلہ، چہرے یا ٹھوڑی کا ہدف، L-Stance بنیاد، آدھے رخ والے کندھے، مکے کی سمت، اور مخالف مکے کی جگہ کا احاطہ کیا گیا ہے۔

ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ بیٹھنے کی حالت کے درمیان کے مکے کے لیے، جس میں بیٹھنے کی حالت کی بنیاد، پیشانی کا آلہ، درمیانی حصے کا ہدف، مرکز کی لکیر کی مکہ کی حالت، مکہ کی گردش، اور عام غلطیاں شامل ہیں۔

ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ بیٹھنے کی حالت میں درمیانی طرف چھری کے ہاتھ کے وار کے لیے، جو چھری کے ہاتھ کے اوزار، درمیانی سطح کے ہدف، طرف-facing کندھے، طرف کے وار کی لائن، اور عام غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے۔

عمودی پوزیشن میں چھری ہاتھ سے نیچے مارنے کے لیے ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ، جو چھری ہاتھ کے ٹول، گول نیچے کی حرکت، عمودی پوزیشن کی بنیاد، آدھی-facing جسم کی لائن، اور عام غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے۔

چلنے کی حالت میں پیچھے کی طرف مکے سے اونچی جانب مارنے کا ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ، جس میں پیچھے کا مکہ، اونچی سطح کا معبد کا ہدف، آدھے رخ کی کندھے، بازو کی جھکاؤ، اور توجہ کا نقطہ شامل ہیں۔

چلنے کی حالت میں اونچے پنچ کی تکنیک کے بارے میں عام سوالات کے جوابات تلاش کریں۔

چلنے کی حالت میں درمیانی مکے کے لیے ایک جامع ITF تکنیکی حوالہ، جو کہ سامنے کے مکے، سامنے اور الٹ مکے، مکے کی گردش، مرکز کی لائن پر اثر، کمر کی واپسی، اور عام غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے۔

چلنے کی حالت سیدھی انگلی کی نوک دھکیلنے کے لیے ایک مختصر ITF تکنیکی حوالہ، دھکیلنے کے آلے، چلنے کی حالت کی بنیاد، ہاتھ کی حفاظت، عمل کے طریقے، اور عام غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے۔