چلنے کی حالت میں پیچھے کی طرف مکے سے اونچی جانب مارنے کا تکنیکی حوالہ (Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi)

Begin from a correct posición de caminar. The stance should be 1.5 shoulder widths long and 1 shoulder width wide. The front knee is bent, the rear foot is firm, and the body weight remains equally distributed between both legs.

The strike is delivered with the back fist to the high section. The normal target is the temple. The action is a side strike, so it is performed in the form of an outward strike rather than a straight front punch.

At the moment of impact, the shoulders should be half facing. The chest should not become fully square to the target. The stance, hips, shoulders, and striking arm must coordinate together so the back fist reaches the target while the body maintains the correct angled structure.

The back fist should remain half facing the target, and the arm should be slightly bent at impact. The striking arm should not be locked straight. A slight bend keeps the tool structured and prevents the strike from becoming overextended.

اس تکنیک کے ورژن میں اثر کے لمحے پر کندھے آدھے رخ میں ہونے چاہئیں۔ اس کا مطلب ہے کہ کندھے ہدف کی طرف جھکے ہوئے ہیں نہ کہ مکمل طور پر سامنے۔ آدھے رخ کی حالت جانب کے حملے کے ڈھانچے کی حمایت کرتی ہے اور جسم کو تنگ رکھتی ہے۔

آدھے رخ کے کندھے صرف اوپر کے جسم کو موڑ کر نہیں بنائے جانے چاہئیں۔ چلنے کی حالت، کولہے، کندھے، اور پیچھے کا مکا سب کو مل کر کام کرنا چاہیے۔ اگر کندھے حالت سے آزاد ہو کر مڑتے ہیں، تو حملہ غیر مربوط ہو جاتا ہے اور طالب علم توازن یا طاقت کھو سکتا ہے۔

درستگی آسان ہے: چلنے کی حالت کو مناسب رکھیں، جسم کو سیدھا رکھیں، کندھوں کو آدھے رخ میں جھکائیں، اور پیچھے کا مکا صحیح اونچی سطح کی لائن پر ختم ہونے دیں بغیر توجہ کے نقطے کو عبور کیے۔

پیچھے کی مٹھی عام طور پر کنپٹی پر حملہ کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ اس تکنیک میں، ہدف کی سطح اونچی سطح، یا Nopunde ہے۔ طالب علم کو اس بات کی اجازت نہیں دینی چاہیے کہ حملہ درمیانی سطح پر گرے یا اونچے ہدف کی لائن سے ہٹ جائے۔

حملہ کرنے کا آلہ پیچھے کی مٹھی ہے، نہ کہ سامنے کی مٹھی، جانب کی مٹھی، یا چاقو کے ہاتھ۔ نام Dung Joomuk آلے کی شناخت کرتا ہے۔ اثر کے وقت، پیچھے کی مٹھی کو ہدف کی طرف آدھا مڑنا چاہیے، اور بازو تھوڑا سا مڑا رہنا چاہیے۔

حملہ درست ہونا چاہیے۔ پیچھے کی مٹھی کا اونچا جانب کا حملہ وسیع بازو کے جھولے نہیں ہوتا۔ یہ ایک باہر کی جانب کا حملہ ہے جس کا ایک واضح ہدف، آلہ، رخ، اور توجہ کا نقطہ ہوتا ہے۔

مکے کو توجہ کے نقطے کو عبور نہیں کرنا چاہیے۔ اگر حملہ ہدف سے آگے بڑھتا ہے تو جسم صحیح آدھا سامنے کی پوزیشن کھو سکتا ہے اور حملہ کرنے والا اوزار کمزور یا بے نقاب ہو سکتا ہے۔

اثر کے لمحے پر، حملہ کرنے والا اوزار کندھوں کے مرکز کے ساتھ ایک سیدھی لائن بنانا چاہیے۔ یہ حملے کو جسم کی ساخت سے جوڑتا ہے۔ طالب علم کو مکے، کہنی، کندھے کی لائن، ہپس، اور حالت کو ایک ساتھ چیک کرنا چاہیے نہ کہ صرف ہاتھ کی پوزیشن کا اندازہ لگانا۔

پیچھے کا پاؤں اثر کے وقت مضبوط رہنا چاہیے۔ کمزور پیچھے کا پاؤں حالت کو سپورٹ کھو دیتا ہے، جو حملے میں طاقت کی منتقلی کو متاثر کرتا ہے۔ آخری پوزیشن کو کنٹرول، متوازن، اور اگلی حرکت کے لیے تیار ہونا چاہیے۔

ایک عام غلطی یہ ہے کہ مکمل رخ کی کندھوں کے ساتھ ختم ہونا۔ اس ورژن میں، اثر کے لمحے میں کندھے آدھے رخ پر ہونے چاہئیں۔ اگر جسم مکمل طور پر مربع ہو جائے تو تکنیک صحیح طرف کے حملے کی ساخت کو نہیں دکھاتی۔

ایک اور غلطی یہ ہے کہ حملہ کرنے والے بازو کو لاک کرنا۔ اثر کے وقت بازو کو تھوڑا سا موڑنا چاہیے۔ لاک کیا ہوا بازو حملے کو زیادہ بڑھا سکتا ہے، کنٹرول کو کمزور کر سکتا ہے، اور جوڑ کو بے نقاب کر سکتا ہے۔

طلباء اکثر غلط حملہ کرنے کی سطح بھی استعمال کرتے ہیں۔ حملہ پیچھے کے مکے، یا Dung Joomuk سے کرنا چاہیے۔ اگر طالب علم مکے کو غلط موڑتا ہے اورForefist، Side Fist، یا دوسری سطح استعمال کرتا ہے تو تکنیک درکار آلے سے میل نہیں کھاتی۔

ایک اور عام غلطی یہ ہے کہ پیچھے کا مکا توجہ کے نقطے سے گزرنے کی اجازت دینا۔ حملہ ہدف کے اونچی سطح پر ختم ہونا چاہیے، عام طور پر معبد۔ اگر آلہ زیادہ سفر کرتا ہے تو حملہ کی درستگی کھو دیتا ہے اور جسم صحیح رخ برقرار رکھنے میں ناکام ہو سکتا ہے۔

آخری غلطی یہ ہے کہ چلنے کی حالت سے حملے کو الگ کرنا۔ حالت کو متوازن، مستحکم، اور یکساں وزن میں رہنا چاہیے۔ پیچھے کا مکا، آدھے رخ کی کندھے، کولہے، اور حالت کو اثر کے لمحے میں ایک ساتھ آنا چاہیے۔

Walking Stance Back Fist High Side Strike, called Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi in Korean terminology, is an ITF Taekwon-Do striking technique performed from Walking Stance to the high section. It uses the back fist, or Dung Joomuk, as the attacking tool.

The back fist is normally used for attacking the temple. Because this is a side strike, or Yop Taerigi, the body becomes half facing or side facing at the moment of impact. In this article, the required shoulder position is half facing.

This article is a technical reference. It focuses on the Walking Stance base, back fist attacking tool, high-section target, half-facing shoulders, arm position, tool alignment, point of focus, and common technical errors.