Objectif technique
La Frappe de la Main en Couteau vers le Bas, appelée Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi en terminologie coréenne, est une technique de frappe de l'ITF Taekwon-Do réalisée à partir de la Position Verticale en utilisant la main en couteau, ou Sonkal, comme outil d'attaque.
La Frappe vers le Bas, ou Naeryo Taerigi, est divisée en frappe vers le bas avant et frappe vers le bas latéral. À moins que des instructions spéciales ne soient données, les frappes vers le bas sont considérées comme des frappes vers le bas latérales. Cela signifie que le corps est organisé dans une structure de face ou de côté pendant que l'outil d'attaque atteint la cible dans un mouvement circulaire vers le bas.
Cet article se concentre sur la version en Position Verticale. Étant donné que la Position Verticale est toujours de face, le corps et les épaules doivent rester de face au moment de l'impact.
Principe clé
La main en couteau atteint la cible par un mouvement circulaire vers le bas tandis que le corps reste demi-facé et que l'outil d'attaque termine au niveau des épaules au moment de l'impact.
Identité de la technique
| Élément | Référence technique |
|---|---|
| Nom de la technique | Frappe de tranchant de main vers le bas |
| Terminologie coréenne | Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi |
| Nom court de la technique | Sonkal Naeryo Taerigi |
| Famille de techniques | Technique de frappe, ou Taerigi |
| Type de frappe | Frappe vers le bas, ou Naeryo Taerigi |
| Position | Position verticale, ou Soojik Sogi |
| Outil d'attaque | Tranchant de main, ou Sonkal |
| Orientation du corps | À moitié tourné au moment de l'impact |
Base de la position verticale
| Point de position | Norme correcte |
|---|---|
| Distance | 1 largeur d'épaule entre les gros orteils |
| Répartition du poids | 60% sur la jambe arrière et 40% sur la jambe avant |
| Angle des pieds | Les orteils des deux pieds pointent environ 15 degrés vers l'intérieur |
| Jambes | Les deux jambes sont droites |
| Règle de nommage | Nommé par le pied arrière |
| Orientation | Toujours à moitié tourné, tant en attaque qu'en défense |
Règles du coup vers le bas
| Règle | Exigence technique |
|---|---|
| Outils principaux | Le poing tranchant et le poing arrière sont les principaux outils pour le coup vers le bas. |
| Cette technique | Utilise le poing tranchant comme outil d'attaque. |
| Mouvement | L'outil d'attaque atteint la cible par un mouvement circulaire. |
| Niveau d'impact | Dans un coup latéral vers le bas, l'outil d'attaque devient au niveau des épaules au moment de l'impact. |
| Position du bras avec le poing tranchant | Gardez le bras droit lors de l'utilisation du poing tranchant. |
| Postures appropriées | La position L, la position arrière, la position verticale et la position X sont particulièrement adaptées pour le coup latéral vers le bas. |
Position de départ et mouvement
Au début du mouvement, gardez les avant-bras croisés devant la poitrine avec les deux poings arrière tournés vers le haut. La main qui frappe est placée sous l'autre main avant que le coup ne soit libéré. Cette préparation aide à organiser le parcours circulaire du coup vers le bas.<\/p>
La main tranchante se déplace ensuite vers la cible dans un mouvement circulaire. Le mouvement ne doit pas être une poussée droite, un balancement latéral plat ou une chute lâche du bras. Il doit montrer un chemin de frappe vers le bas clairement défini avec l'outil contrôlé tout au long du mouvement.<\/p>
Au moment de l'impact, l'outil d'attaque devient au niveau des épaules. Le bras reste droit car l'outil d'attaque est la main tranchante. Le corps reste demi-facé car la position est une Position Verticale.<\/p>
Ligne de corps demi-facée
La position verticale est toujours demi-facée. Pour cette raison, les épaules et les hanches doivent rester demi-facées au moment de l'impact. Le corps ne doit pas devenir entièrement face, et il ne doit pas se tourner si loin que la frappe perde sa ligne cible.
La ligne de corps demi-facée soutient la frappe descendante latérale. Elle maintient le corps plus étroit tout en permettant à la main en couteau d'atteindre la cible par un chemin circulaire. La position, les hanches, les épaules et le bras frappant doivent travailler ensemble.
Une correction courante est de vérifier le corps avant de vérifier le bras. Si la position verticale a perdu sa structure demi-facée, la frappe de la main en couteau perdra généralement aussi sa bonne ligne.
Outil tranche de main
L'outil d'attaque est la tranche de main. La main doit être formée clairement et utilisée comme surface de frappe. L'élève ne doit pas la remplacer par la paume, le dos de la main, le poing latéral ou le poing arrière, sauf si la technique pratiquée exige spécifiquement un outil différent.<\/p>
Pour la frappe avec la tranche de main vers le bas, le bras reste droit au moment de l'impact. Ceci est différent des frappes vers le bas utilisant le poing arrière ou le dos de la main, où le bras peut être légèrement plié. Le bras droit doit cependant être contrôlé ; il ne doit pas se verrouiller de manière agressive ou continuer au-delà du point de focalisation.<\/p>
La frappe doit se terminer avec une relation claire entre l'outil, la ligne des épaules et la position. Si la tranche de main passe au-delà du point de focalisation, le mouvement perd de la précision et expose le corps.<\/p>
Liste de vérification de référence
| Vérifier | Norme correcte |
|---|---|
| Technique | Frappe verticale avec la tranche de la main vers le bas (Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi) |
| Famille de technique | Technique de frappe, ou Taerigi |
| Type de frappe | Frappe vers le bas, ou Naeryo Taerigi |
| Position | Position verticale, ou Soojik Sogi |
| Outil d'attaque | Tranche de main, ou Sonkal |
| Mouvement | Mouvement circulaire vers le bas |
| Niveau d'impact | Niveau de l'outil d'attaque avec les épaules |
| Bras | Droit au moment de l'impact |
| Orientation du corps | Demi-facée au moment de l'impact |
| Position de la main de départ | Avant-bras croisés devant la poitrine, poings arrière vers le haut, main frappante en dessous |
Erreurs techniques courantes
Une erreur courante est de ne pas utiliser un mouvement circulaire. La référence encyclopédique avertit spécifiquement contre un coup qui n'est pas exécuté dans un mouvement circulaire. La tranche de main doit parcourir un arc descendant clair.<\/p>
Une autre erreur est de perdre la ligne du corps demi-face. En position verticale, le corps doit rester demi-face. Si le corps devient complètement face ou se tourne incorrectement, le coup perd sa structure correcte vers le bas.<\/p>
Les étudiants plient également souvent le bras en utilisant la tranche de main. Pour cette technique, le bras doit être droit au moment de l'impact. Un bras plié change la forme et affaiblit la ligne du coup.<\/p>
Une autre erreur fréquente est de laisser l'outil d'attaque dépasser le point de focus. Le coup doit s'arrêter à la ligne cible. Si la tranche de main dépasse, le corps peut devenir exposé et la technique perd de sa précision.<\/p>
La dernière erreur est d'utiliser la mauvaise préparation. Les avant-bras doivent se croiser devant la poitrine, avec les deux poings tournés vers le haut, et la main frappante doit commencer en dessous de l'autre main. Si cette préparation est négligée, le parcours circulaire et la ligne d'impact finale sont généralement incorrects.<\/p>