ডায়াগনাল স্ট্যান্স (সাসুন সোঙ্গি) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স

ডায়াগোনাল স্ট্যান্স, যা Sasun Sogi নামে পরিচিত, একটি ITF Taekwon-Do স্ট্যান্স যা সামনে বা পিছনের বিরুদ্ধে আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি পায়ের স্থানান্তর ছাড়াই Walking Stance-এ স্থানান্তরিত হওয়ার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। এটি একটি ব্যবহারিক পরিবর্তনশীল অবস্থান যখন প্রশিক্ষককে কার্যকরভাবে কাঠামো পরিবর্তন করতে হয় এবং পায়ের অবস্থান নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়।

বসা অবস্থার নীতি ডায়াগোনাল স্ট্যান্সে সরাসরি প্রয়োগ করা হয়, একমাত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন সহ: সামনের পায়ের গোড়ালি পিছনের পায়ের আঙ্গুলের একই লাইনে রাখা হয়। এটি পায়ের মধ্যে ডায়াগোনাল সম্পর্ক তৈরি করে, যখন বসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত শক্তিশালী বাঁকা হাঁটু ভিত্তি বজায় রাখে।

এই নিবন্ধটি একটি প্রযুক্তিগত রেফারেন্স। এটি স্ট্যান্সের পরিমাপ, পায়ের সঠিক অবস্থান, ওজন বিতরণ, হাঁটু অবস্থান, মুখোমুখি হওয়া বিকল্প, ডান এবং বাম নামকরণ নিয়ম, এবং সাধারণ প্রযুক্তিগত ত্রুটিগুলির উপর মনোযোগ দেয়।

ডায়াগোনাল অবস্থান বসার অবস্থানের মতো একই মৌলিক নিম্ন-শরীরের নীতির উপর ভিত্তি করে। অবস্থানটি প্রশস্ত, স্থিতিশীল এবং মজবুত, উভয় হাঁটু বাঁকা এবং শরীরের ওজন সমানভাবে বিতরণ করা হয়। পা সমান্তরাল থাকে এবং সোজা সামনে নির্দেশ করে।<\/p>

ফারাক হল পায়ের স্থানান্তর। বসার অবস্থানে, উভয় পা একই লাইনে সমানভাবে থাকে। ডায়াগোনাল অবস্থানে, সামনের পায়ের গোড়ালি পিছনের পায়ের আঙ্গুলের সাথে একই লাইনে রাখা হয়। এই স্থানান্তরটি অবস্থানটিকে তার ডায়াগোনাল কাঠামো দেয় এবং প্রশিক্ষককে পা সরানো ছাড়াই হাঁটার অবস্থানে স্থানান্তরিত হতে দেয়।<\/p>

ছাত্রদের উচিত ডায়াগোনাল অবস্থানকে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কহীন অবস্থান হিসেবে বিবেচনা করা থেকে বিরত থাকা। এটি একটি ডায়াগোনাল পায়ের সম্পর্কের মধ্যে অভিযোজিত বসার অবস্থানের নীতি হিসেবে সবচেয়ে ভালভাবে বোঝা যায়। হাঁটু, ওজন, এবং সাধারণ ভিত্তি একই থাকে, কিন্তু পায়ের অবস্থান অবস্থানের প্রয়োগ পরিবর্তন করে।<\/p>

ডায়াগোনাল স্ট্যান্সকে উন্নত পা অনুযায়ী নামকরণ করা হয়। যখন ডান পা উন্নত হয়, তখন অবস্থানটিকে ডান ডায়াগোনাল স্ট্যান্স বলা হয়। যখন বাম পা উন্নত হয়, তখন এটি বাম ডায়াগোনাল স্ট্যান্স নামে পরিচিত।

এই নামকরণ নিয়মটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ অবস্থানটি হাতের অবস্থান, চোখের দিক বা প্রযুক্তির পাশে নামকরণ করা হয় না। প্রথমে চিহ্নিত করুন কোন পা ডায়াগোনাল সম্পর্কের মধ্যে উন্নত, তারপর অবস্থানটি ডান বা বাম নামকরণ করুন।

যেমন, যদি ডান পা সামনের বা উন্নত পা হয়, তবে অবস্থানটি ডান Sasun Sogi। যদি বাম পা সামনের বা উন্নত পা হয়, তবে অবস্থানটি বাম Sasun Sogi। এই নিয়মটি প্যাটার্ন অনুশীলনের সময় পরীক্ষা করা উচিত কারণ একটি ভুল পা সম্পর্ক অবস্থানের নাম এবং আন্দোলনের প্রযুক্তিগত অর্থ পরিবর্তন করতে পারে।

ডায়াগোনাল স্ট্যান্স হতে পারে সম্পূর্ণ মুখোমুখি বা পাশের মুখোমুখি। উভয়ই আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়। সম্পূর্ণ মুখোমুখিতে, কাঁধ এবং কোমর প্রযুক্তির দিকের দিকে সমান্তরাল থাকে। পাশের মুখোমুখিতে, শরীর পাশের দিকে ঘুরে যায় যখন নিম্ন-শরীরের কাঠামো অপরিবর্তিত থাকে।

মুখোমুখি হওয়া অবস্থানের পরিমাপ বা পায়ের সম্পর্ক পরিবর্তন করা উচিত নয়। অবস্থানটি 1.5 কাঁধের প্রস্থ চওড়া থাকে, পা সমান্তরাল থাকে, এবং সামনে পায়ের পাতা পিছনের পায়ের আঙ্গুলের সাথে সমান্তরাল থাকে।

একটি সাধারণ ভুল হলো মুখোমুখি পরিবর্তনের সময় নিম্ন শরীর পরিবর্তন করা। ছাত্ররা পা বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারে, অবস্থান সংকীর্ণ করতে পারে, অথবা ডায়াগোনাল অফসেট সরিয়ে ফেলতে পারে। এটি Sasun Sogi-এর প্রযুক্তিগত চরিত্র পরিবর্তন করে। শুধুমাত্র শরীরের অভিমুখ পরিবর্তিত হয়; অবস্থানটি অবশ্যই পরিমাপিত এবং স্থিতিশীল থাকতে হবে।

ডায়াগনাল স্ট্যান্সের প্রধান ব্যবহারিক মূল্যগুলির মধ্যে একটি হল এটি পদক্ষেপে প্রবেশ করতে সহায়ক, পা স্থানান্তর না করেই। কারণ সামনের হিল ইতিমধ্যেই পেছনের আঙ্গুলের সাথে একই লাইনে অবস্থান করছে, অনুশীলনকারী শরীর এবং অবস্থানের সম্পর্কটি দক্ষতার সাথে সমন্বয় করতে পারে যখন পরবর্তী আন্দোলনের জন্য পদক্ষেপ প্রয়োজন।

এটি মানে এই নয় যে অবস্থানটি অযত্নে বা দুই অবস্থানের মধ্যে অর্ধেকভাবে সম্পাদন করা উচিত। ডায়াগনাল স্ট্যান্স একটি সম্পূর্ণ অবস্থান যার নিজস্ব পরিমাপ, পা সমন্বয় এবং ব্যবহার রয়েছে। স্থানান্তরের জন্য এর উপযোগিতা প্রযুক্তিগত সঠিকতা কমায় না।

এই পরিবর্তনটি অনুশীলন করার সময়, শিক্ষার্থীদের চেক করা উচিত যে তারা অযথা পা টেনে নিয়ে যাচ্ছে, লাফাচ্ছে, বা পুনরায় সেট করছে না। Sasun Sogi-এর উদ্দেশ্য হল ভিত্তির নিয়ন্ত্রণ বজায় রেখে দক্ষ কাঠামোগত পরিবর্তনকে অনুমতি দেওয়া।

A common error is placing the feet evenly as in Sitting Stance. Diagonal Stance uses the Sitting Stance principle, but the feet are not placed evenly. The heel of the front foot must be on the same line with the toes of the rear foot.

Another error is using the wrong width. The stance should be 1.5 shoulder widths. If the stance becomes too narrow, it loses the strong sitting-stance base. If it becomes too wide, the knees and hips may become difficult to control.

Students also commonly turn the toes outward. The feet should remain parallel and point straight forward. Turning the toes outward changes the lower-body structure and can disturb the knee line.

Another frequent error is naming the stance by the wrong foot. The stance is named by the advanced foot. When the right foot is advanced, it is a right diagonal stance. When the left foot is advanced, it is a left diagonal stance.

The final error is changing the stance when changing the facing. Sasun Sogi may be full facing or side facing, but the lower-body structure must remain the same. The stance should remain measured, parallel, offset, equally weighted, and ready for attack, defense, or shifting into Walking Stance.