প্রযুক্তিগত উদ্দেশ্য
বসার ভঙ্গিতে হাতের পাম ঠেলা ব্লক, কোরিয়ান টার্মিনোলজিতে Annun So Sonbadak Miro Makgi নামে পরিচিত, এটি একটি ITF Taekwon-Do প্রতিরক্ষামূলক কৌশল যা প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বসার ভঙ্গি থেকে পাম, বা Sonbadak, ব্লকিং টুল হিসেবে ব্যবহার করে সম্পন্ন করা হয়।
ঠেলা ব্লক, বা Miro Makgi, একটি প্রতিপক্ষের ভারসাম্য বিঘ্নিত করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ফর্মগুলোর মধ্যে একটি। এই কৌশলটি প্রধানত পাম দিয়ে সম্পন্ন করা হয়, যদিও অন্যান্য সংস্করণে মাঝে মাঝে অন্যান্য টুল ব্যবহার করা হতে পারে। এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র বসার ভঙ্গি থেকে পাম সংস্করণে ফোকাস করে।
মূল নীতি
তালু ঠেলে ব্লক ব্যবহার করা হয় প্রতিপক্ষের ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে সঠিক শরীরের অঞ্চলে ঠেলে, বিশেষত কাঁধ বা নীচের অঞ্চলে, বাহুতে অযথা ঠেলা দেওয়ার পরিবর্তে।
প্রযুক্তির পরিচয়
| আইটেম | প্রযুক্তিগত রেফারেন্স |
|---|---|
| প্রযুক্তির নাম | বসার অবস্থানে হাতের পাম দিয়ে ঠেলা ব্লক |
| কোরিয়ান পরিভাষা | Annun So Sonbadak Miro Makgi |
| সংক্ষিপ্ত প্রযুক্তির নাম | Sonbadak Miro Makgi |
| প্রযুক্তির পরিবার | ব্লকিং প্রযুক্তি, অথবা Makgi |
| ব্লকের ধরন | ঠেলা ব্লক, অথবা Miro Makgi |
| অবস্থা | বসার অবস্থান, অথবা Annun Sogi |
| ব্লকিং টুল | হাতের পাম, অথবা Sonbadak |
| মূল উদ্দেশ্য | প্রতিপক্ষকে অস্বস্তিতে ফেলুন |
বসার অবস্থান ভিত্তি
| অবস্থান পয়েন্ট | সঠিক মান |
|---|---|
| প্রস্থ | 1.5 কাঁধের প্রস্থ |
| প্রস্থ পরিমাপ পয়েন্ট | বড় আঙ্গুলের ভিতরের প্রান্তগুলি থেকে পরিমাপ করা হয় |
| দৈর্ঘ্য | কোনো দৈর্ঘ্য নেই |
| পায়ের অবস্থান | উভয় পা সমান এবং সমান্তরাল |
| পায়ের দিক | উভয় পা সোজা সামনে নির্দেশ করে |
| ওজন বিতরণ | বাঁ পায়ে 50% এবং ডান পায়ে 50% |
| গোড়ালি | পায়ের বলের উপর বাহিরের দিকে বাঁকা |
ধাক্কা ব্লক নিয়ম
| নিয়ম | প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তা |
|---|---|
| প্রাথমিক টুল | পাম প্রধানত পুশিং ব্লকের জন্য ব্যবহৃত হয়। |
| অন্যান্য সম্ভাব্য টুল | অন্যান্য সংস্করণগুলি মাঝে মাঝে ডাবল ফরআর্ম, নাইফ-হ্যান্ড, বা রিভার্স নাইফ-হ্যান্ড ব্যবহার করতে পারে। |
| মূল অবস্থান | পাম সংস্করণটি মূলত বসা অবস্থান এবং এক্স-অবস্থানে সম্পন্ন হয়। |
| মাঝে মাঝে অবস্থান | প্যারালেল স্ট্যান্স, ক্লোজ স্ট্যান্স, এবং পজিশন-ডে-কম্পোজিশন মাঝে মাঝে ব্যবহার করা যেতে পারে। |
| সঠিক লক্ষ্য এলাকা | ব্লকটি কাঁধ বা নিচের এলাকায় সম্পন্ন করুন। |
| মূল কৌশলগত প্রভাব | শুধুমাত্র হাত থামানোর পরিবর্তে প্রতিপক্ষের ভারসাম্য বিঘ্নিত করুন। |
ব্লকটি কিভাবে সম্পন্ন করবেন
সঠিক বসা অবস্থান থেকে শুরু করুন। অবস্থানটি প্রশস্ত, স্থিতিশীল এবং সমানভাবে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। উভয় পা সমান্তরাল থাকবে এবং সোজা সামনে নির্দেশ করবে, যখন উভয় হাঁটু পায়ের বলের উপর বাহিরের দিকে বাঁকা থাকবে।
ব্লকিং টুল হিসেবে পাম ব্যবহার করুন। পামটি প্রতিপক্ষের কাঠামোর মধ্যে ঠেলতে হবে যথেষ্ট নিয়ন্ত্রণের সাথে যাতে ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। এই ক্রিয়াটি আঘাত, চপেটাঘাত, বা ঢিলা হাতের আন্দোলন হওয়া উচিত নয়। উদ্দেশ্য হল সঠিক অবস্থান এবং শরীরের সমর্থনের মাধ্যমে প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করা।
ব্লকটি কাঁধের বা নিচের এলাকার বিরুদ্ধে সম্পন্ন করা উচিত। এই পয়েন্টটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্লকটি প্রতিপক্ষের হাতে করা হয়, তবে এটি কার্যকর নাও হতে পারে কারণ হাতটি প্রতিপক্ষের শরীরের ভারসাম্য বিঘ্নিত না করেই চলতে পারে।
সঠিক লক্ষ্য স্থাপন
Miro Makgi-এর কার্যকারিতা পামের প্রয়োগের স্থানের উপর নির্ভর করে। এনসাইক্লোপিডিয়া রেফারেন্স সতর্ক করে যে ব্লকটি কাঁধের পরিবর্তে হাতের বিরুদ্ধে কার্যকর নয়। কাঁধ প্রতিপক্ষের শরীরের ভর ও ভারসাম্যকে প্রভাবিত করার জন্য একটি ভালো রেখা দেয়।
যখন পাম সঠিক এলাকায় ঠেলে দেয়, তখন প্রতিপক্ষের ভঙ্গি আরও কার্যকরভাবে ভাঙা যায়। যখন পাম কেবল হাত ঠেলে দেয়, তখন রক্ষক যোগাযোগ করতে পারে কিন্তু প্রতিপক্ষের ভিত্তি বিঘ্নিত করতে ব্যর্থ হয়। তাই যোগাযোগের পয়েন্টটি উদ্দেশ্য নিয়ে নির্বাচন করা উচিত।
বসার অবস্থানে, পা মাটিতে স্থির থাকতে হবে যখন পাম ঠেলে দেয়। যদি অবস্থান ভেঙে যায়, সংকীর্ণ হয়, বা অসমভাবে স্থানান্তরিত হয়, তাহলে ব্লক সমর্থন হারায় এবং কেবল একটি হাতের ক্রিয়া হয়ে যায়।
রেফারেন্স চেকলিস্ট
| চেক | সঠিক মান |
|---|---|
| প্রযুক্তি | বসার অবস্থানের তালু ঠেলা ব্লক (Annun So Sonbadak Miro Makgi) |
| প্রযুক্তির পরিবার | ব্লকিং প্রযুক্তি, বা Makgi |
| ব্লক প্রকার | ঠেলা ব্লক, বা Miro Makgi |
| অবস্থান | বসার অবস্থান, বা Annun Sogi |
| ব্লকিং টুল | তালু, বা Sonbadak |
| উদ্দেশ্য | প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করা |
| সঠিক লক্ষ্য | কাঁধ বা নিচের এলাকা |
| ভুল লক্ষ্য | হাত, যখন এটি প্রতিপক্ষের ভারসাম্যে প্রভাব ফেলে না |
| অবস্থান ভিত্তি | পা সমান্তরাল, হাঁটু বাইরে বাঁকা, ওজন ৫০% এবং ৫০% |
সাধারণ প্রযুক্তিগত ত্রুটি
একটি সাধারণ ত্রুটি হল প্রতিপক্ষের বাহুর বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া, কাঁধের পরিবর্তে। এটি যোগাযোগ করতে পারে, কিন্তু এটি প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করতে নির্ভরযোগ্য নয়। ব্লকটি কাঁধ বা নিচের দিকে নির্দেশিত হওয়া উচিত।
আরেকটি ত্রুটি হল ভুল টুল ব্যবহার করা। এই কৌশলটি Sonbadak Miro Makgi, তাই পাম ব্লকিং টুল। অন্যান্য টুলগুলি পুশিং ব্লকের অন্যান্য সংস্করণে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু এই কৌশলে পামের পরিবর্তে সেগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়।
শিক্ষার্থীরা সাধারণত পুশিং করার সময় বসা অবস্থান হারিয়ে ফেলে। অবস্থানটি ১.৫ কাঁধের প্রস্থে থাকতে হবে, দুটি পা সমান্তরাল, দুটি হাঁটু বাইরের দিকে বাঁকা এবং দুটি পায়ের মধ্যে সমানভাবে ওজন ভাগ করা উচিত।
আরেকটি সাধারণ ত্রুটি হল আন্দোলনটিকে আঘাতের মতো মনে করা। উদ্দেশ্য কেবল প্রভাব নয়। উদ্দেশ্য হল সঠিক শরীরের অবস্থান, সঠিক টুল এবং সঠিক লক্ষ্য স্থাপন মাধ্যমে প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করা।