介绍
主体是一个哲学理念，认为人是万物的主人，决定一切。换句话说，这一理念教导人类是世界和自己命运的主人。据说这个理念根植于白头山，象征着韩国人民的精神。
主体形的图形呈现出汉字“山”的形状，代表白头山。主体形由2段黑带学员表演，包含45个动作。它是这个级别中最具挑战性的形式之一，因为它包括连续的踢腿动作、持续的动作、慢动作、高级跳踢、飞踢、反转旋转踢、后刺踢和复杂的方向变化。
套路信息
| 项目 | 详细信息 |
|---|---|
| 套路名称 | 朱子形 |
| 级别 | 2段黑带 |
| 动作 | 45 |
| 图示 | 山的汉字 |
| 意义 | 代表自力更生和白头山的精神 |
姿势和腿部技术
- 斜立姿势
- 弯曲准备姿势B型
- 天手近立姿势
- 双肘平行准备姿势
- 坐姿稍微抬起
- 单腿姿势
- 平行姿势
- 后脚姿势
- X型姿势
- 近立姿势
- 坐姿
- L型姿势
- 走路姿势
- 高反钩踢（脚跟后部）
- 中钩外垂直踢（侧面脚背）
- 高向下挑踢（脚跟后部）
- 中扭转踢（脚）
- 高侧刺踢（脚）
- 中后刺踢（脚剑）
- 中反转踢（脚）
- 中侧刺踢（脚剑）
- 中侧刺踢（脚）
腿部位置和动作
腿部位置
- 脚大约在对侧脚前方1英尺的位置
- 脚跟大约在对侧脚前方1英尺的位置
- 脚跟大约在对侧脚后方1英尺的位置
动作
- 连续踢腿动作
- 持续动作
- 慢动作
手臂技巧
- 中位下压（直肘）
- 高位平行挡（双内臂）
- 高位外横切（平指尖）
- 高位弯月击（弧形手）
- 中位前直下击（刀手）
- 高位平行挡（双外臂）
- 高位内横切（平指尖）
- 低位下拳（拳头）
- 中空击（刀手）
- 中位横向击（背拳）
- 低位内前挡（反刀手）
- 中位侧圆下击（背拳）
- 中位下挡（外臂）
- 高位上升挡（双掌）
- 低位翻拳（拳头）
- 高位击（肘部）
- 中位钩挡（掌）
- 高位内击（双刀手）
- 中位侧推（肘部）
- 中位防守挡（前臂）
- 中位防守挡（刀手）
- 中位拳（拳头）
手臂位置和身体动作
手臂位置
- 手掌按压对侧拳头
- 手指肚放在对侧前臂背面
- 双手拉到胸前
- 手臂稍微弯曲在肩线延伸
- 双手保持在之前的位置
身体动作
- 向后跳跃并进行360度转身
- 向前跳跃并进行360度转身
- 向左旋转45度
- 向右旋转45度
- 双步向前
- 向右转45度
- 向左转45度
- 向后滑步
- 向左旋转360度
- 向前跳跃
- 向左跨步
- 向前滑动
- 向前滑行
- 向左转180度
- 向后跨步
- 向右转90度
- 向右转180度
- 向左转90度
- 向前跨步
表演注意事项
主体形需要卓越的平衡、节奏、腿部控制和自信。该套路包含几种技术要求较高的踢腿动作，包括反钩踢、向下撇形踢、飞行反转旋转踢、飞行扭转踢、飞行侧刺踢和后刺踢。这些技术必须以明确的收腿、正确的工具、控制的落地和立即恢复到下一个姿势来执行。
学生必须清楚地区分连续踢腿动作、持续动作和慢动作。连续踢腿动作应显示每个踢腿的正确顺序和准确性。持续动作应连接技术而不使其模糊。慢动作应显示肌肉控制、平衡、呼吸和稳定性。
作为二段黑带套路，主体形应展示成熟和技术权威。学生不应急于完成困难部分。每一次跳跃、转身、踢、打、挡和姿势都必须有意放置，并以高级ITF Taekwon-Do练习所期望的严肃性执行。
动作序列
| 动作 | 身体动作 | 方向 | 姿势 / 腿技 | 技术 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 准备姿势 | 12:00 D | 平行准备姿势与双侧肘 | 准备姿势 |
| 1 | 左侧跨步 | 向前 | 坐姿 | 高平行挡（双内前臂） |
| 2 | 过渡 | 向前 | 稍微抬起的坐姿 | 中钩挡（掌） |
| 3 | 连续动作 | 向前 | 坐姿 | 中拳 |
| 4 | 连续踢动作 | 3:00 A | 单腿姿势 | 高平行挡（双外前臂） |
| 5 | 慢慢向右转90度 | 9:00 B | 中钩外垂直踢 | 踢技术 |
| 6 | 慢慢向右转180度 | 9:00 B | 高反钩踢 | 手保持在之前的位置 |
| 7 | 向前跳 | 6:00 F | X姿势 | 中侧圆下击（背拳） |
| 8 | 向左转90度 | 6:00 F | 中钩外垂直踢 | 踢技术 |
| 9 | 连续踢动作 | 6:00 F | 高侧刺踢 | 手收回到胸前 |
| 10 | 向前跨步 | 向前 | 坐姿 | 高外横切（平指尖） |
| 11 | 向左旋转45度 | 7:30 BE | 行走姿势 | 高击（肘），掌压对侧拳头 |
| 12 | 向右转45度 | 9:00 B | X姿势 | 低内前挡（反刀手），指腹在对侧后臂上 |
| 13 | 向右转180度 | 3:00 A | L姿势 | 中防御挡（刀手） |
| 14 | 向前跳并旋转360度 | 向前 | L姿势 | 空中击打（刀手） |
| 15 | 向前跨步 | 12:00 D | 坐姿 | 高平行挡（双内前臂） |
| 16 | 连续动作 | 向前 | 稍微抬起的坐姿 | 中钩挡（掌） |
| 17 | 连续踢动作 | 9:00 B | 单腿姿势 | 高平行挡（双外前臂） |
| 18 | 慢慢向左转90度 | 3:00 A | 高反钩踢 | 手保持在之前的位置 |
| 19 | 慢慢向左转180度 | 6:00 F | 中钩外垂直踢 | 踢技术 |
| 20 | 向前跳 | 6:00 F | X姿势 | 中侧圆下击（背拳） |
| 21 | 向右转90度 | 6:00 F | 中钩外垂直踢 | 踢技术 |
| 22 | 连续踢动作 | 6:00 F | 高侧刺踢 | 手收回到胸前 |
| 23 | 向前跨步 | 向前 | 坐姿 | 高外横切（平指尖） |
| 24 | 向右旋转45度 | 4:30 AE | 行走姿势 | 高击（肘），掌压对侧拳头 |
| 25 | 向左转45度 | 3:00 A | X姿势 | 低内前挡（反刀手），指腹在对侧后臂上 |
| 26 | 向左转180度 | 9:00 B | L姿势 | 中防御挡（刀手） |
| 27 | 向前跳并旋转360度 | 向前 | L姿势 | 空中击打（刀手） |
| 28 | 向前跨步 | 12:00 D | 闭合姿势与天手 | 准备姿势过渡 |
| 29 | 滑动后退 | 后 | 后脚姿势 | 中向下推（直肘） |
| 30 | 向前滑动 | 向前 | 行走姿势 | 高弯月击（弧手） |
| 31 | 向后跨步 | 后 | 行走姿势 | 高内击（双刀手） |
| 32 | 向后跨步 | 后 | 行走姿势 | 低向下拳（前拳） |
| 33 | 向后跨步 | 后 | 行走姿势 | 中向下挡（外前臂） |
| 34 | 滑动后退 | 后 | L姿势 | 中向下挡（外前臂） |
| 35 | 向后跳并旋转360度 | 后 | 中飞反转踢 | 飞反转踢 |
| 36 | 着陆 | 向前 | L姿势 | 中防御挡（前臂） |
| 37 | 向后跨步 | 后 | 行走姿势 | 中向下挡（外前臂） |
| 38 | 滑动后退 | 后 | L姿势 | 中向下挡（外前臂） |
| 39 | 向后跳并旋转360度 | 后 | 中飞反转踢 | 飞反转踢 |
| 40 | 着陆 | 向前 | L姿势 | 中防御挡（前臂） |
| 41 | 双步向前 | 向前 | 后脚姿势 | 高上升挡（双掌） |
| 42 | 过渡 | 向前 | 后脚姿势 | 中侧推（肘） |
| 43 | 向前跳 | 向前 | 中飞扭踢和中飞侧刺踢 | 双方向踢 |
| 44 | 向前滑动 | 向前 | 对角姿势 | 高上升挡（双掌）和中侧推（肘） |
| 45 | 慢慢向左转360度并返回 | 12:00 D | 平行准备姿势与双侧肘 | 返回准备姿势 |
关键学习目标
- 以清晰的节奏和黑带控制执行所有45个动作
- 通过连续踢和双向踢提高高级踢技能力
- 在向前跳和向后跳的360度转身中发展稳定性
- 协调掌挡、肘推、弯刀击和刀手技巧
- 在慢动作和连续动作中保持平衡、姿势和呼吸
重要提醒
Juche Tul包含45个动作，并包括几个高度技术性的跳跃和飞踢部分。学生应该先慢慢练习，确保每个落地、姿势和手部技巧都稳定，然后再增加速度或力量。