Chon-Ji Tul
CHON-JI TUL (9TH GUP WHITE BELT YELLOW TIP, 19 MOVEMENTS)
Chon-Ji字面意思是“天 - 地”。在东方，它被解释为世界的创造或人类历史的开始，因此，它是初学者练习的初始形式。这个形式由两个相似的部分组成：一个代表天空，另一个代表地球。
姿势和腿部技巧
- L型站姿
- 平行准备姿势
- 走步姿势
手部技巧
- 中段拳 [正拳]
- 中段挡 [内臂]
- 下段挡 [前臂]
身体动作
- 向右转180°
- 向左转90°
- 向前迈步
- 向后退步
动作顺序
| # | 身体动作 [方法] | 图示方向 | 脚部动作 | 腿部站姿/腿部技术 [工具; 线路] | 手臂部位技术 [工具; 线路] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 向左转90° | 9:00; B | 左 | 左步态 | 左低挡 [前臂; Cl] |
| 2 | 向前迈步 | 9:00; B | 右 | 右步态 | 右中拳 [前拳; Cl] |
| 3 | 向右转180° | 3:00; A | 右 | 右步态 | 右低挡 [前臂; Cl] |
| 4 | 向前迈步 | 3:00; A | 左 | 左步态 | 左中拳 [前拳; Cl] |
| 5 | 向左转90° | 12:00; D | 左>右>左 | 左步态 | 左低挡 [前臂; Cl] |
| 6 | 向前迈步 | 12:00; D | 右 | 右步态 | 右中拳 [前拳; Cl] |
| 7 | 向右转180° | 6:00; C | 右 | 右步态 | 右低挡 [前臂; Cl] |
| 8 | 向前迈步 | 6:00; C | 左 | 左步态 | 左中拳 [前拳; Cl] |
| 9 | 向左转90° | 3:00; A | 左>右>左 | 左L形站姿 | 左中挡 [内前臂; Cl] |
| 10 | 向前迈步 | 3:00; A | 右 | 右步态 | 右中拳 [前拳; Cl] |
| 11 | 向右转180° | 9:00; B | 右 | 右L形站姿 | 右中挡 [内前臂; Cl] |
| 12 | 向前迈步 | 9:00; B | 左 | 左步态 | 左中拳 [前拳; Cl] |
| 13 | 向左转90° | 6:00; C | 左>右>左 | 左L形站姿 | 左中挡 [内前臂; Cl] |
| 14 | 向前迈步 | 6:00; C | 右 | 右步态 | 右中拳 [前拳; Cl] |
| 15 | 向右转180° | 12:00; D | 右 | 右L形站姿 | 右中挡 [内前臂; Cl] |
| 16 | 向前迈步 | 12:00; D | 左 | 左步态 | 左中拳 [前拳; Cl] |
| 17 | 向前迈步 | 12:00; D | 右 | 右步态 | 右中拳 [前拳; Cl] |
| 18 | 向后迈步 | 12:00; D | 右 | 左步态 | 左中拳 [前拳; Cl] |
| 19 | 向后迈步 | 12:00; D | 右 | 右步态 | 右中拳 [前拳; Cl] |
| - | 向前迈步 | 12:00; D | 左 | 平行准备姿势 |
Pattern meaning
Chon-Ji是传统ITF Taekwon-Do中学习的第一个Tul，代表万物的开始。该形的两个部分象征着天地，反映了创造的起源和学生Taekwon-Do旅程的开始。
训练笔记
Chon-Ji Tul向学生介绍了Chang-Hon Taekwon-Do形式的基本原则。它发展了正确的 posición de caminar 机械、L-姿势转换、方向运动、低挡、中挡、打击、平衡、呼吸、协调和节奏。学生应专注于准确的波动运动、清晰的图示方向变化，以及正确执行攻防技术。
行走姿势中段拳 (Gunnun So Kaunde Jirugi) 技术参考
一份简明的ITF行走姿势中段拳技术参考，涵盖前拳使用、正反拳、拳头旋转、中心线冲击、髋部收回和常见错误。
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关于 Chon-Ji Tul 的常见问题
关于 Chon-Ji Tul 的常见问题
- Chon-Ji Tul 在 ITF Taekwon-Do 中的重要性是什么？
- 我如何有效地练习 Chon-Ji Tul？
- Chon-Ji Tul 的关键技术是什么？