忠君型
忠君型 (4级蓝带, 32个动作)<\/p>
忠君型是以爱国者安重根的名字命名的，他刺杀了日本第一任韩国总督伊藤博文。伊藤被认为是推动韩日合并的主要人物。这个型有32个动作，代表着安先生在1910年被处决时的年龄。<\/p>
姿势和腿部技术
- 闭合姿势
- 后脚姿势
- 闭合准备姿势 B 型
- 低姿势
- 固定姿势
- L 形姿势
- 走路姿势
- 低侧前踢 [脚]
- 中侧刺击踢 [脚]
腿部位置
- ~后脚姿势
- 脚跟抬起 ~1 SW 前方相对脚
- 脚跟抬起 ~近态势
动作
- 慢动作
- 快动作
手臂技巧
- 中高U型挡 [双反手刀]
- 中向上挡 [掌]
- 中角拳 [前拳]
- 低压挡 [掌]
- 高垂直拳 [双前拳]
- 高上击 [肘]
- 中翻拳 [双前拳]
- 高外击 [背拳]
- 高上升挡 [X拳]
- 中挡 [反手刀]
- 高挡 [双前臂]
- 中防挡 [前臂]
- 高拳 [前拳]
- 中防挡 [刀手]
- 中拳 [前拳]
手臂位置
- 拳头旋转，使反拳朝下
- 双手保持在之前的位置
身体动作
- Spot Turn Method 1 L 180°
- Slipping (Pulling) Backward
- Turning L 180°
- Slipping Forward
- Turning R 180°
- Turning R 90°
- Turning L 90°
- Stepping Forward
图示方向
| 字母 | 方向 |
|---|---|
| A | 3:00 |
| B | 9:00 |
| C | 6:00 |
| D | 12:00 |
| E | 3:00 上线 |
| F | 9:00 上线 |
动作序列
| # | 身体运动动作 [方法] | 图示方向 | 脚部运动 | 腿部姿势/腿部技术 [工具; 线路] | 手臂部分手臂技术 [工具; 线路] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 向左转90° | 9:00; B | 左 | 右左姿势 | 左中挡 [反手刀; Cl] |
| 2 | 左 | 左低侧前踢 [脚; ~Sl] | 手保持在之前的位置 | ||
| 3 | 向前迈步 | 左 | 右~后脚姿势 | 右中上挡 [手掌; ~Bl] | |
| 4 | 向右转180° | 3:00; A | 右 | 左左姿势 | 右中挡 [反手刀; Cl] |
| 5 | 右 | 右低侧前踢 [脚; ~Sl] | 手保持在之前的位置 | ||
| 6 | 向前迈步 | 右 | 左~后脚姿势 | 左中上挡 [手掌; ~Bl] | |
| 7 | 向左转90° | 12:00; D | 左 | 右左姿势 | 中守挡 [刀手; Cl] |
| 8 | 向前滑步 | 左 | 左走位 | 右高上击 [肘; Sl] | |
| 9 | 向前迈步 | 右 | 左左姿势 | 中守挡 [刀手; Cl] | |
| 10 | 向前滑步 | 右 | 右走位 | 左高上击 [肘; Sl] | |
| 11 | 向前迈步 | 左 | 左走位 | 高垂直拳 [双拳; ~Bl] | |
| 12 | 向前迈步 | 右 | 右走位 | 中翻拳 [双拳; ~Bl] | |
| 13 | 点转法1 左转180° | 6:00; C | 右 | 右脚跟抬起~1 SW前对侧脚 | 左高上升挡 [X拳; Cl] |
| 14 | 向左转90° | 3:00; E | 左>右>左 | 右左姿势 | 左高外击 [反手拳; Cl>~Fl] |
| 15 | 向前滑步 | 左 | 左走位 | 左拳旋转，使反手拳朝下 [Sl] | |
| 16 | 快速动作 | 右手 | 右高拳 [拳头; Cl] | ||
| 17 | 向右转180° | 9:00; F | 左>右 | 左脚跟抬起~近距离姿势 [5:00; ~C] | 右高外击 [反手拳; Cl>~Fl] |
| 18 | 向前迈步 | 左手+右 | 左左姿势 | 右拳旋转，使反手拳朝下 [Sl] | |
| 19 | 向前滑步 | 右 | 右走位 | 左高拳 [拳头; Cl] | |
| 20 | 快速动作 | 左手 | 左高挡 [双前臂; Cl] | ||
| 21 | 向左转90° | 6:00; C | 右>左 | 右脚跟抬起~近距离姿势 [7:00; ~C] | 左高挡 [双前臂; Cl] |
| 22 | 向前迈步 | 右手+左 | 左走位 | 左中拳 [拳头; Cl] | |
| 23 | 向后滑步 | 左 | 右左姿势 | 右高拳 [拳头; Fl] | |
| 24 | 右 | 右中侧刺踢 [脚; Fl] | |||
| 25 | 向前迈步 | 右 | 右走位 | 右高挡 [双前臂; Cl] | |
| 26 | 向后滑步 | 右 | 左左姿势 | 左高拳 [拳头; Fl] | |
| 27 | 左 | 左中侧刺踢 [脚; Fl] | 中守挡 [前臂; Cl] | ||
| 28 | 向前迈步 | 左 | 右左姿势 | 右低压挡 [手掌; Cl] | |
| 29 | 慢慢向前滑步 | 左 | 左低姿势 | 左中上挡 [手掌; ~Bl] | |
| 30 | 慢慢向左转90° | 3:00; A | 左>右 | 近距离姿势 | 右中角拳 [拳头; RBl] |
| 31 | 向前迈步 | 右 | 右固定姿势 | 右中+左高U型挡 [双反手刀; Cl] | |
| 32 | 向左转180° / 向前迈步 | 9:00; B | 右>左 / 右手+左 | 左固定姿势 | 左中+右高U型挡 [双反手刀; Cl] |
| - | 向右转90° | 12:00; D | 左>右 | 近距离准备姿势B型 |
形的意义
中军形纪念爱国者安重根，他因抵抗日本占领和刺杀伊藤博文而被人铭记。32 个动作象征着安先生在1910年被处决时的年龄。
训练笔记
中军形通过反手刀手技术、U形挡、向上掌挡、肘击和侧刺踢来发展高级协调能力。学生应专注于正确的慢动作执行、准确的滑动动作以及在近站姿和后脚站姿转换时保持平衡。在整个形中，手的位置、时机和方向变化的精确性至关重要。
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