Introduction
Yon-Gae是以高句丽时代著名将军元盖苏文命名的。49个动作指的是公元649年最后两位数字，那一年他在安史堡垒击败了近30万唐朝军队，迫使唐朝退出朝鲜。
Yon-Gae Tul由第四段黑带学生表演。它需要对向前跳、向后跳、滑动、滑行、转身、连续动作、慢动作和精确手部放置的高级控制。该形式必须以成熟的纪律、强烈的方向意识和清晰的黑带级技术权威来执行。
形式信息
| 项目 | 细节 |
|---|---|
| 形式名称 | Yon-Gae Tul |
| 级别 | 4段黑带 |
| 动作 | 49 |
| 意义 | 以高句丽王朝的元盖苏文将军命名 |
| 象征 | 49个动作指的是公元649年，当时唐军被驱逐出韩国 |
姿势和腿部技术
- 战士准备姿势 A
- 平行姿势
- 后脚姿势
- X姿势
- 坐姿
- 稍微抬起身体的坐姿
- 固定姿势
- 闭合准备姿势 C型
- L姿势
- 走路姿势
- 低姿势
- 高中空侧刺踢（脚剑）
- 高侧刺踢（脚剑）
- 高反钩踢（后跟）
腿部位置和动作
腿部位置
- 脚跟抬起，约在对侧脚后方1个肩宽的位置
- 脚跟抬起外开姿势
- 脚跟抬起后脚姿势
- 脚跟抬起近身姿势
动作
- 慢动作
- 连续动作
手臂技巧
- 中腰向上挡（内前臂）
- 高检查挡（双直前臂）
- 中检查挡（X拳）
- 低外挡（刀手）
- 高侧击（反拳）
- 高拳（前拳）
- 中前击（刀手）
- 低防挡（刀手）
- 中防挡（刀手）
- 中防挡（前臂）
- 中拳（前拳）
- 低中圆形挡（反刀手）
- 高外交叉切（平指尖）
- 高外挡（外前臂）
- 中向下刺（直肘）
- 高击（反拳）
- 中勾挡（掌）
- 中侧刺（肘）
- 中水平刺（双肘）
- 中水平击（反拳）
- 高W形挡（反刀手）
- 高向上拳（前拳）
手臂位置和身体动作
手臂位置
- 侧拳在对侧肩前
- 双手保持在之前的位置
- 双手以圆形动作过渡
身体动作
- 向前跳跃
- 向前跳跃1.5个肩宽
- 向前跳跃2个肩宽
- 向前跳跃1.5个肩宽并进行360度转身
- 向后跳跃
- 向后滑动移动
- 向后滑动移动2英尺
- 向左滑动
- 向后拉滑动
- 向右转270度
- 向左转360度
- 向右转90度
- 向左转90度
- 向左转180度
- 向右转180度
- 向前迈步
- 向后迈步
表演注意事项
Yon-Gae Tul是一个要求很高的4段黑带形式。学生必须控制长时间的步伐、跳跃、滑动和滑步，而不失去运动的方向。高水平的难度不仅在于动作的数量，还在于过渡期间所需的精确度。
向前跳和向后跳的部分必须以控制的方式着陆。学生应避免在冲击后崩溃姿势。高反钩踢、高侧刺踢和高空侧刺踢要求准确的蓄力、正确的工具、清晰的恢复和稳定的后续技术。
该形式还包括几个必须清晰区分的手部技术，包括中水平推、上W形挡、低中圆形挡、检查挡、钩挡和侧推。每个技术都应在其正确的线上完成，并保持身体的正确对齐和呼吸。
动作序列
| 动作 | 身体动作 | 方向 | 姿势 / 腿部技巧 | 技巧 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 准备姿势 | 12:00 D | 战士准备姿势 A | 准备姿势 |
| 1 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 低防御挡（反手刀） |
| 2 | 慢慢滑动并后退 | 后 | 行走姿势 | 高刺拳和高拳 |
| 3 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 中防御挡（前臂） |
| 4 | 向前跳 | 前 | 飞行姿势 | 中外击（刀手） |
| 5 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 中检查挡（X拳） |
| 6 | 向前滑动 | 前 | 行走姿势 | 高外横切（平指尖） |
| 7 | 滑动后退 | 后 | 后脚站姿 | 中向下刺（直肘） |
| 8 | 向前跳 | 前 | X型站姿 | 高侧击（反拳） |
| 9 | 后退 | 后 | 行走姿势 | 低外挡（刀手） |
| 10 | 向前迈步 | 前 | 平行站姿 | 中钩挡（手掌） |
| 11 | 连续动作 | 前 | 平行站姿 | 中拳 |
| 12 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 低防御挡（反手刀） |
| 13 | 向前迈步 | 前 | 行走姿势 | 高拳 |
| 14 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 中防御挡（前臂） |
| 15 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 中防御挡（前臂） |
| 16 | 向前跳 | 前 | 飞行姿势 | 中外击（刀手） |
| 17 | 滑动后退 | 后 | L型站姿 | 中检查挡（X拳） |
| 18 | 向前滑动 | 前 | 行走姿势 | 高外横切（平指尖） |
| 19 | 滑动后退 | 后 | 后脚站姿 | 中向下刺（直肘） |
| 20 | 向前跳 | 前 | X型站姿 | 高侧击（反拳） |
| 21 | 后退 | 后 | 行走姿势 | 低外挡（刀手） |
| 22 | 向前迈步 | 前 | 平行站姿 | 中钩挡（手掌） |
| 23 | 连续动作 | 前 | 平行站姿 | 中拳 |
| 24 | 右侧跨步 | 前 | 坐姿 | 高W形挡（反手刀） |
| 25 | 右侧跨步 | 前 | X型站姿 | 中水平刺（双肘） |
| 26 | 右侧跨步 | 前 | 坐姿 | 高检查挡（双直前臂） |
| 27 | 右转270度 | 9:00 B | 高反钩踢 | 侧拳在对侧肩前 |
| 28 | 向前迈步 | 前 | 后脚站姿 | 高拳 |
| 29 | 向前跳 | 前 | 高侧刺踢 | 踢技 |
| 30 | 右转90度并左侧跨步 | 12:00 D | 坐姿 | 高W形挡（反手刀） |
| 31 | 左侧跨步 | 前 | X型站姿 | 中水平刺（双肘） |
| 32 | 左侧跨步 | 前 | 坐姿 | 高检查挡（双直前臂） |
| 33 | 左侧跨步 | 前 | X型站姿 | 高向上拳（前拳） |
| 34 | 左转270度 | 3:00 A | 高反钩踢 | 踢技 |
| 35 | 向前迈步 | 前 | 后脚站姿 | 高拳 |
| 36 | 向前跳 | 前 | 高侧刺踢 | 踢技 |
| 37 | 左转90度并后退 | 12:00 D | L型站姿 | 中防御挡（刀手） |
| 38 | 左转180度 | 6:00 C | 后脚站姿 | 中腰向上挡（内前臂） |
| 39 | 向前迈步 | 前 | 外开站姿 | 高外击（刀手） |
| 40 | 左转180度 | 12:00 D | L型站姿 | 中防御挡 |
| 41 | 滑动后退 | 后 | 后脚站姿 | 中腰向上挡（内前臂） |
| 42 | 右转180度 | 12:00 D | L型站姿 | 高外击（刀手） |
| 43 | 左转360度 | 12:00 D | L型站姿 | 中防御挡 |
| 44 | 向前跳并做360度转身 | 前 | 高中空侧刺踢 | 高拳 |
| 45 | 向前跳并做360度转身 | 前 | 高中空侧刺踢 | 高拳 |
| 46 | 滑动后退 | 后 | 行走姿势 | 低内挡（反手刀） |
| 47 | 后退并滑动后退 | 后 | L型站姿 | 中侧刺（肘部） |
| 48 | 滑动后退 | 后 | 行走姿势 | 低内挡（反手刀） |
| 49 | 后退并返回 | 12:00 D | 战士准备姿势 A | 中侧刺（肘部），然后返回准备姿势 |
关键学习目标
- 以高级4段控制执行所有49个动作
- 发展高反钩踢和高侧刺踢的精确执行
- 在跳跃前进、跳跃后退、滑动和滑行动作中保持姿势
- 协调检查挡、W形挡、水平推、守护挡和肘推
- 理解元盖苏门将军的历史意义和形式的象征意义 <\/ul>
重要提醒
Yon-Gae Tul包含49个动作。在尝试全速表演之前，应该慢慢分段练习。学生应专注于方向、干净的落地、正确的踢腿恢复和整个形式的准确手部放置。