वॉकिंग स्टांस बैक फिस्ट हाई साइड स्ट्राइक (Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi) तकनीकी संदर्भ

एक सही वॉकिंग स्टांस से शुरू करें। स्टांस 1.5 कंधे की चौड़ाई लंबा और 1 कंधे की चौड़ाई चौड़ा होना चाहिए। आगे का घुटना मुड़ा हुआ है, पिछला पैर मजबूत है, और शरीर का वजन दोनों पैरों के बीच समान रूप से वितरित रहता है।

स्ट्राइक बैक फिस्ट के साथ उच्च सेक्शन पर दी जाती है। सामान्य लक्ष्य मंदिर है। क्रिया एक साइड स्ट्राइक है, इसलिए इसे एक सीधी फ्रंट पंच के बजाय बाहर की ओर स्ट्राइक के रूप में निष्पादित किया जाता है।

प्रभाव के क्षण में, कंधे आधा-फेसिंग होने चाहिए। छाती को लक्ष्य के प्रति पूरी तरह से वर्गाकार नहीं होना चाहिए। स्टांस, कूल्हे, कंधे, और स्ट्राइकिंग भुजा को समन्वयित करना चाहिए ताकि बैक फिस्ट लक्ष्य तक पहुंचे जबकि शरीर सही कोणीय संरचना बनाए रखे।

बैक फिस्ट को लक्ष्य के प्रति आधा-फेसिंग रहना चाहिए, और प्रभाव के समय भुजा थोड़ी मुड़ी हुई होनी चाहिए। स्ट्राइकिंग भुजा को सीधे लॉक नहीं किया जाना चाहिए। थोड़ी मुड़ने से टूल संरचित बना रहता है और स्ट्राइक को अधिक विस्तारित होने से रोकता है।

इस तकनीक के संस्करण में प्रभाव के क्षण में कंधे आधे मुड़े होने चाहिए। इसका मतलब है कि कंधे लक्ष्य की ओर झुके हुए हैं न कि पूरी तरह से सामने। आधे-मुड़े स्थिति साइड-स्ट्राइक संरचना का समर्थन करती है और शरीर को संकीर्ण रखती है।

आधे-मुड़े कंधे केवल ऊपरी शरीर को मोड़ने से नहीं बनाए जाने चाहिए। चलने की स्थिति, कूल्हे, कंधे, और पीछे मुड़ी मुट्ठी को एक साथ काम करना चाहिए। यदि कंधे स्थिति से स्वतंत्र रूप से मुड़ते हैं, तो स्ट्राइक असंबद्ध हो जाती है और छात्र संतुलन या शक्ति खो सकता है।

सुधार सरल है: चलने की स्थिति को मापी हुई रखें, शरीर को सीधा रखें, कंधों को आधे मुड़े होने की स्थिति में रखें, और पीछे मुड़ी मुट्ठी को सही ऊँचाई-सेक्शन रेखा पर समाप्त होने दें बिना ध्यान केंद्रित करने के बिंदु को पार किए।

पीछे मुट्ठी का सामान्यत: मंदिर पर हमला करने के लिए उपयोग किया जाता है। इस तकनीक में, लक्ष्य स्तर उच्च खंड, या Nopunde है। छात्र को प्रहार को मध्य खंड में गिरने या उच्च लक्ष्य रेखा से भटकने नहीं देना चाहिए।

हमलावर उपकरण पीछे मुट्ठी है, न कि आगे की मुट्ठी, पार्श्व मुट्ठी, या चाकू-हाथ। नाम Dung Joomuk उपकरण को पहचानता है। प्रभाव पर, पीछे मुट्ठी को लक्ष्य की ओर आधा मुंह होना चाहिए, और हाथ थोड़ी मोड़ी हुई रहनी चाहिए।

प्रहार सटीक होना चाहिए। पीछे मुट्ठी उच्च पक्ष प्रहार एक चौड़ी हाथ की लहर नहीं है। यह एक बाहरी पक्ष प्रहार है जिसमें स्पष्ट लक्ष्य, उपकरण, सामना और ध्यान केंद्रित करने का बिंदु है।

पीछे मुट्ठी को ध्यान केंद्र से आगे नहीं बढ़ना चाहिए। यदि स्ट्राइक लक्ष्य से परे जाती है, तो शरीर सही आधे-मुंह की स्थिति खो सकता है और आक्रमण उपकरण कमजोर या उजागर हो सकता है।

प्रभाव के क्षण में, आक्रमण उपकरण को कंधों के केंद्र के साथ एक सीधी रेखा बनानी चाहिए। यह स्ट्राइक को शरीर की संरचना से जोड़ता है। छात्र को पीछे मुट्ठी, कोहनी, कंधे की रेखा, कूल्हे और स्थिति को एक साथ जांचना चाहिए, न कि केवल हाथ की स्थिति का मूल्यांकन करना चाहिए।

पीछे का पैर प्रभाव पर दृढ़ रहना चाहिए। कमजोर पीछे का पैर स्थिति को समर्थन खोने का कारण बनता है, जो स्ट्राइक में शक्ति के स्थानांतरण को प्रभावित करता है। अंतिम स्थिति नियंत्रित, संतुलित और अगले आंदोलन के लिए तैयार होनी चाहिए।

एक सामान्य गलती पूरी तरह से सामने की ओर कंधों के साथ समाप्त करना है। इस संस्करण में, प्रभाव के क्षण में कंधे आधे सामने होने चाहिए। यदि शरीर पूरी तरह से चौकोर हो जाता है, तो तकनीक सही साइड-स्ट्राइक संरचना नहीं दिखाती।

एक और गलती है मारने वाले हाथ को लॉक करना। प्रभाव के क्षण में हाथ थोड़ा मुड़ा होना चाहिए। एक लॉक किया हुआ हाथ स्ट्राइक को अधिकतम बढ़ा सकता है, नियंत्रण को कमजोर कर सकता है, और जोड़ों को उजागर कर सकता है।

छात्र सामान्यतः गलत हमलावर सतह का उपयोग करते हैं। स्ट्राइक को पीछे मुट्ठी, या Dung Joomuk का उपयोग करना चाहिए। यदि छात्र मुट्ठी को गलत तरीके से घुमाता है और आगे की मुट्ठी, साइड मुट्ठी, या अन्य सतह का उपयोग करता है, तो तकनीक आवश्यक उपकरण से मेल नहीं खाती।

एक और सामान्य गलती यह है कि पीछे मुट्ठी को ध्यान बिंदु से गुजरने की अनुमति दी जाती है। स्ट्राइक को निर्धारित ऊँचाई-खंड लक्ष्य, सामान्यतः मंदिर पर समाप्त होना चाहिए। यदि उपकरण अधिक यात्रा करता है, तो स्ट्राइक की सटीकता खो जाती है और शरीर सही दिशा बनाए रखने में असफल हो सकता है।

अंतिम गलती यह है कि स्ट्राइक को चलने की स्थिति से डिस्कनेक्ट करना। स्थिति को मापी गई, स्थिर और समान रूप से भारित रहना चाहिए। पीछे मुट्ठी, आधा-फेसिंग कंधे, कूल्हे, और स्थिति प्रभाव के क्षण में एक साथ आनी चाहिए।

चलने की स्थिति में पीछे के मुट्ठी से उच्च पार्श्व प्रहार, जिसे कोरियाई शब्दावली में Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi कहा जाता है, एक ITF Taekwon-Do प्रहार तकनीक है जो चलने की स्थिति से उच्च श्रेणी में किया जाता है। इसमें पीछे के मुट्ठी, या Dung Joomuk, को हमलावर उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है।<\/p>

पीछे के मुट्ठी का सामान्यतः मंदिर पर प्रहार करने के लिए उपयोग किया जाता है। चूंकि यह एक पार्श्व प्रहार है, या Yop Taerigi, शरीर प्रभाव के क्षण में आधा-मुंह या पार्श्व-मुंह वाला हो जाता है। इस लेख में, आवश्यक कंधे की स्थिति आधा-मुंह वाली है।<\/p>

यह लेख एक तकनीकी संदर्भ है। यह चलने की स्थिति के आधार, पीछे के मुट्ठी के हमलावर उपकरण, उच्च श्रेणी के लक्ष्य, आधे-मुंह वाले कंधे, भुजा की स्थिति, उपकरण की संरेखण, ध्यान केंद्र, और सामान्य तकनीकी त्रुटियों पर ध्यान केंद्रित करता है।<\/p>