مقدمة
تشوي-يونغ سُمّي على اسم الجنرال تشوي-يونغ، رئيس الوزراء والقائد العام للقوات المسلحة خلال سلالة غوريو في القرن الرابع عشر. كان تشوي-يونغ يحظى باحترام كبير بسبب ولائه ووطنية وتواضعه. تم إعدامه على يد قادة مرؤوسين برئاسة الجنرال لي سونغ-كاي، الذي أصبح لاحقًا أول ملك لسلالة لي.
يتم أداء تشوي-يونغ تول من قبل طلاب الحزام الأسود دان 3 ويحتوي على 46 حركة. يتطلب النمط تحكمًا ناضجًا في حركة الركل المتتالية، الحركة السريعة، الحركة المستمرة، ركلات الربط، ركلات الجنب الأمامية الدوارة، ركلات اللكم الأمامية المتوسطة، ركلات الربط العكسية العالية، وانتقالات دقيقة في الوضع.
معلومات النمط
| العنصر | التفاصيل |
|---|---|
| اسم النمط | تشوي-يونغ تول |
| الرتبة | الحزام الأسود 3 دان |
| الحركات | 46 |
| المعنى | سُمّي على اسم الجنرال تشوي-يونغ من سلالة غوريو |
| القيم الرئيسية | الولاء، الوطنية، التواضع، والانضباط |
المواقف وتقنيات الساق
- موقف متوازي
- موقف استعداد من النوع A المنحني
- موقف استعداد قريب من النوع C
- موقف قريب
- موقف ثابت
- موقف القدم الخلفية
- موقف X
- موقف L
- موقف المشي
- ركلة عالية معكوسة (ظهر الكعب)
- ركلة جانبية متوسطة مع دوران أمامي (القدم)
- ركلة أمامية سريعة متوسطة (القدم)
- ركلة جانبية متوسطة نافذة (القدم)
وضعيات الساقين والحركات
وضعيات الساقين
- الكعب مرفوع حوالي عرض كتف واحد خلف القدم المعاكسة
- القدم متقدمة حوالي قدم واحدة أمام القدم المعاكسة
- الكعب مرفوع حوالي قدم واحدة أمام القدم المعاكسة
- الكعب مرفوع حوالي عرض كتف واحد أمام القدم المعاكسة
الحركات
- حركة ركل متتالية
- حركة سريعة
- حركة مستمرة
تقنيات الذراع
- حركة حجب عالية على شكل W (يد مزدوجة)
- لكمة عالية (قبضة مفصلية متوسطة)
- لكمة عالية (قبضة أمامية)
- حجب دائري منخفض-متوسط (الساعد الداخلي)
- حجب دائري منخفض-متوسط (الكف)
- لكمة عالية (قبضة أمامية)
- دفع عالي (طرف أصابع مسطحة)
- حجب حارس منخفض (يد سكين)
- حجب ضغط منخفض (الكف)
- ضرب جانبي متوسط (ظهر اليد)
- حجب متشابك متوسط (الكف)
- حجب حارس متوسط (الساعد)
- حجب حارس متوسط (يد سكين)
- ضرب أمامي متوسط (يد سكين)
- حجب منخفض (الساعد)
- حجب ضغط منخفض (قبضة X)
- لكمة متوسطة (قبضة أمامية)
وضعيات الذراعين وحركات الجسم
وضعيات الذراعين
- راحة اليد على الجهة المعاكسة من القبضة
- اليدين تسحب في الاتجاه المعاكس للركلة
- تظل اليد في الوضع السابق
- إلى راحة اليد المعاكسة أو راحة الأصابع
حركات الجسم
- الدوران إلى اليمين 360 درجة
- خطوتين مزدوجتين للأمام
- الانزلاق للخلف
- طريقة الدوران Spot Turn 1 إلى اليسار 180 درجة
- الدوران إلى اليسار 180 درجة
- الدوران إلى اليمين 90 درجة
- الدوران إلى اليمين 180 درجة
- الدوران إلى اليسار 90 درجة
- القفز للأمام
- الخطوة للخلف
- الخطوة للأمام
ملاحظات الأداء
يتطلب تشوي-يونغ تول انضباطًا تقنيًا قويًا وموقفًا هادئًا للحزام الأسود. يجب أن يظهر الطالب تحكمًا واضحًا في أقسام الركل، خاصة ركلة الخطاف العكسية، ركلة الجنب الأمامية الدوارة، ركلة الجنب الأمامية المتوسطة، وركلة الاختراق الجانبية. يجب أن تكون كل ركلة محمولة، منفذة بالأداة الصحيحة، مستعادة بشكل نظيف، ومتبوعة بوقفة مستقرة.
يتضمن النمط وضعيات دفاعية متكررة، حواجز دائرية، حواجز خطافية، طعنات، وضربات. يجب ألا تصبح هذه الأفعال فضفاضة أو متسرعة. يجب أن تظل خط الوقفة، وقوة رد الفعل، والتنفس، واتجاه كل تقنية واضحة.
نظرًا لأن هذا النمط يكرم شخصية تاريخية تُذكر بالولاء والتواضع، يجب أن يكون الأداء جادًا ومحترمًا. يجب التحكم في القوة، وعدم فرضها، ويجب على الطالب أن يُظهر نضجًا تقنيًا طوال 46 حركة.
تسلسل الحركات
| الحركة | حركة الجسم | الاتجاه | الوضعية / تقنية الساق | التقنية |
|---|---|---|---|---|
| 0 | وضع الاستعداد | 12:00 د | وضع الاستعداد المغلق نوع ج | وضع الاستعداد |
| 1 | الخطوة للأمام | أمام | وضع الساق الخلفية | حاجز متوسط (الساعد) |
| 2 | الانتقال | أمام | وضع الساق الخلفية | لكمة عالية (قبضة المفصل الأوسط) |
| 3 | طريقة الدوران Spot Turn 1 يمين 180 درجة | 6:00 ج | وضع الساق الخلفية | حاجز متوسط (الساعد) |
| 4 | الانتقال | أمام | وضع الساق الخلفية | لكمة عالية (قبضة المفصل الأوسط) |
| 5 | الخطوة عبر اليسار والدوران لليسار 180 درجة | 12:00 د | وضع الجلوس | حاجز مرتفع (يد السكين) |
| 6 | الانتقال | أمام | وضع الجلوس | حاجز دائري منخفض-متوسط (الساعد الداخلي) |
| 7 | طريقة الدوران Spot Turn 1 يمين 180 درجة | 6:00 ج | وضع المشي | حاجز مرتفع (يد السكين) |
| 8 | الانتقال | أمام | وضع المشي | حاجز دائري منخفض-متوسط (الساعد الداخلي) |
| 9 | طريقة الدوران Spot Turn 1 يسار 180 درجة | 12:00 د | وضع الـ L | حاجز منخفض (يد السكين) |
| 10 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | لكمة متوسطة (قبضة اليد) |
| 11 | حركة ركل متتالية | أمام | ركلة جانبية أمامية متوسطة | تقنية الركل |
| 12 | حركة ركل متتالية | أمام | ركلة عكسية مرتفعة | اليدين مسحوبتين في الاتجاه المعاكس للركلة |
| 13 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | ضرب جانبي متوسط، إلى كف اليد المعاكس أو بطن الأصابع |
| 14 | طريقة الدوران Spot Turn 1 يمين 180 درجة | 6:00 ج | وضع الـ L | حاجز منخفض (يد السكين) |
| 15 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | لكمة متوسطة (قبضة اليد) |
| 16 | حركة ركل متتالية | أمام | ركلة جانبية أمامية متوسطة | تقنية الركل |
| 17 | حركة ركل متتالية والدوران لليمين 360 درجة | أمام | ركلة عكسية مرتفعة | اليدين مسحوبتين في الاتجاه المعاكس للركلة |
| 18 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | ضرب جانبي متوسط، إلى كف اليد المعاكس أو بطن الأصابع |
| 19 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | حاجز ضغط منخفض (كف اليد) |
| 20 | الانتقال | أمام | وضع المشي | حاجز صاعد متوسط (كف اليد) |
| 21 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | حاجز ضغط منخفض (كف اليد) |
| 22 | حركة سريعة | أمام | وضع المشي | حاجز صاعد متوسط (كف اليد) |
| 23 | الخطوة للخلف والدوران لليسار 180 درجة | 12:00 د | وضع الـ L | حاجز مرتفع W-شكل (يد السكين المزدوجة) |
| 24 | الدوران لليسار 180 درجة | أمام | ركلة أمامية متوسطة | تقنية الركل |
| 25 | الخطوة للخلف | خلف | وضع الـ L | حاجز متوسط (الساعد) |
| 26 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | حاجز مرتفع W-شكل (يد السكين المزدوجة) |
| 27 | الدوران لليمين 180 درجة | 6:00 ج | وضع الـ L | حاجز متوسط (الساعد) |
| 28 | الخطوة للخلف | خلف | وضع الـ L | حاجز متوسط (الساعد) |
| 29 | الخطوة المزدوجة للأمام | أمام | وضع الـ L | حاجز ضغط منخفض (كف اليد) |
| 30 | الانتقال | أمام | وضع الـ L | حاجز ضغط منخفض (كف اليد) |
| 31 | طريقة الدوران Spot Turn 1 يسار 180 درجة والانزلاق للخلف | 12:00 د | وضع الـ L | حاجز متوسط (الساعد) |
| 32 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | دفع مرتفع (طرف الإصبع المسطح) |
| 33 | الخطوة للأمام | أمام | وضع المشي | دفع مرتفع (طرف الإصبع المسطح) |
| 34 | طريقة الدوران Spot Turn 1 يمين 180 درجة | 6:00 ج | وضع متوازي | حاجز متوسط (كف اليد) |
| 35 | الدوران لليمين 90 درجة | أمام | وضع متوازي | لكمة متوسطة (قبضة اليد) |
| 36 | الدوران لليمين 180 درجة | 3:00 أ | وضع الاستعداد المنحني نوع أ | التحضير للركلة |
| 37 | الانتقال | أمام | ركلة جانبية متوسطة | حاجز متوسط (الساعد) |
| 38 | القفز للأمام | أمام | وضع X | ضرب جانبي مرتفع (اللكمة الخلفية) |
| 39 | الدوران لليمين 180 درجة | 9:00 ب | ركلة عكسية مرتفعة | تقنية الركل |
| 40 | الخطوة للأمام | أمام | وضع الـ L | ضرب خارجي متوسط (يد السكين) |
| 41 | الدوران لليسار 180 درجة | 3:00 أ | وضع متوازي | حاجز متوسط (كف اليد) |
| 42 | الخطوة للخلف | خلف | وضع متوازي | لكمة متوسطة (قبضة اليد) |
| 43 | الدوران لليسار 180 درجة | أمام | وضع الاستعداد المنحني نوع أ | التحضير للركلة |
| 44 | القفز للأمام | أمام | وضع X | ركلة جانبية متوسطة وضرب جانبي مرتفع (اللكمة الخلفية) |
| 45 | الخطوة للأمام والانزلاق للأمام | أمام | وضع ثابت | ضرب أمامي متوسط (يد السكين) |
| 46 | الدوران لليسار 90 درجة والعودة | 12:00 د | وضع الاستعداد المغلق نوع ج | العودة إلى وضع الاستعداد |
أهداف التعلم الرئيسية
- أداء جميع الحركات الـ 46 بدقة في الاتجاه والسيطرة
- تطوير تنفيذ نظيف لمجموعات ركلة التعلق العكسية وركلة الدوران الأمامية الجانبية
- تحسين التوازن أثناء الانتقال بين وضعية الاستعداد المنحنية، وضعية X، ووضعية القدم الخلفية
- تنسيق حركات الحجب على شكل W، الحجب الدائري، الحجب المتعلق، الطعنات، وضربات اليد السكين
- الحفاظ على النضج والانضباط والتواضع طوال النمط الكامل
تذكير مهم
تشوي-يونغ تول يحتوي على 46 حركة. يجب على الطلاب ممارسة أقسام الركل ببطء أولاً، ثم ربط النمط مع الحفاظ على دقة الوضع، ووضع اليد الصحيح، وخطوط التقنية الواضحة. السرعة لا يجب أن تحل محل السيطرة الفنية.<\/p>