Введение
Тонг-Иль обозначает решение о воссоединении Кореи, которая разделена с 1945 года. Диаграмма символизирует однородную расу. Как паттерн 6-го Дана Черного Пояса, Тонг-Иль Туль представляет собой один из высших уровней технической и символической практики в ITF Таеквон-До.<\/p>
Тонг-Иль Туль содержит 56 движений. Паттерн требует контроля на уровне старшего мастера в медленных и быстрых движениях, сложных переходах между стойками, скользящих движениях, угловых поворотах, ударах назад, вертикальных ударах, блокировках в форме W, круговых блокировках, действиях с ладонью, толчках локтем и точном ритме черного пояса.<\/p>
Информация о форме
| Элемент | Детали |
|---|---|
| Название формы | Tong-Il Tul |
| Ранг | 6-й Дан Черный Пояс |
| Движения | 56 |
| Значение | Представляет разрешение реинтеграции Кореи |
| Символизм | Диаграмма символизирует однородную расу |
Стойки и Ножные Техники
- Параллельная Готовая Стойка с Перекрещенной Задней Рукой
- Стойка на Одной Ноге
- Стойка Задней Ноги
- Близкая Стойка
- Х-Стойка
- Сидячая Стойка
- L-Стойка
- Позиция Движения
- Средний Вертикальный Удар Внутрь (Обратный Меч Ноги)
- Средний Вертикальный Удар Наружу (Меч Ноги)
- Средний Удар Вниз (Задняя Часть Пятки)
- Высокий Проникающий Удар Назад (Меч Ноги)
- Средний Проникающий Удар Назад (Меч Ноги)
- Высокий Проникающий Удар Вбок (Нога)
Размещение ног и движения
Размещение ног
- Пятка поднята примерно на ширину плеч впереди противоположной ноги
Движения
- Медленное движение
- Быстрое движение
Техники рук
- Средний боковой удар (кулак)
- Средний горизонтальный блок (двойная ладонь)
- Средний внутренняя блокировка (внешняя предплечье)
- Низкая внутренняя блокировка (ладонь)
- Высокий наружный удар (обратная рука)
- Средний наружный блок (обратная ладонь)
- Низко-средний круговой блок (ножевой удар)
- Высокий толчок (угловой кончик пальца)
- Средний восходящий блок (сгиб запястья)
- Высокий удар (под кулак)
- Средний наружный блок (ножевой удар)
- Высокий блок (обратная ножевая рука)
- Средний задний толчок (двойной локоть)
- Средний боковой круговой нисходящий удар (обратный кулак)
- Средний горизонтальный удар (двойной ножевой удар)
- Средний толкающий блок (ладонь)
- Высокий поднимающий блок (ножевой удар)
- Низкий охраняющий блок (обратная ножевая рука)
- Высокий W-образный блок (двойное внешнее предплечье)
- Средний перевернутый удар (кулак)
- Высокий удар (обратный кулак)
- Низкий прижимающий блок (X-кулак)
- Низкий блок (ножевой удар)
- Средний восходящий блок (ладонь)
- Высокий вертикальный удар (двойной кулак)
- Низкий прижимающий блок (ладонь)
- Низкий блок (предплечье)
- Средний охраняющий блок (предплечье)
- Высокий удар (кулак)
- Средний удар (двойной кулак)
- Средний удар (кулак)
Расположение рук и движения тела
Расположение рук
- Ладонь ударяется задней частью предплечья
- В противоположную ладонь в круговом движении
- Руки переходят в круговом движении
- Руки тянутся в противоположном направлении от удара ногой
- В противоположную ладонь или пальцы
- Боковой кулак перед противоположным плечом
- Руки остаются в предыдущем положении
Движения тела
- Поворот налево на 360 градусов и 45 градусов
- Скользить вправо на 2 фута
- Поворот вправо на 90+45 градусов
- Скользить влево на 2 фута
- Поворот вправо на 90+45 градусов
- Поворот налево на 90+45 градусов
- Метод поворота на месте 1 вправо на 180 градусов
- Поворот налево на 45 градусов
- Поворот вправо на 45 градусов
- Скользить вперед на 2 фута
- Прыжок вперед на ширину плеча
- Скользить назад
- Скользить вперед
- Шаг назад
- Поворот налево на 180 градусов
- Поворот вправо на 180 градусов
- Поворот налево на 90 градусов
- Шаг вперед
Заметки по исполнению
Тонг-Иль Туль должен исполняться с той зрелостью, которую ожидают от черного пояса 6-го Дана. Ученик должен демонстрировать спокойный контроль, целенаправленное движение и техническую авторитетность. Символическое значение реинтеграции должно отражаться через дисциплинированные движения, а не через ненужную скорость.<\/p>
Форма включает в себя сложные переходы между позициями, вертикальные удары ногами, удары назад, круговые блоки, блоки в форме W, толчки локтем и техники на основе ладони. Каждое движение должно завершаться четко на своей правильной линии. Повторяющиеся шаги, скольжения и скольжения требуют точного размещения тела и не должны восприниматься как неопределенные переходы.<\/p>
Старшие формы выявляют небольшие ошибки. Учащиеся должны сосредоточиться на осанке, балансе, дыхании, реакционной силе, времени и правильных взаимосвязях между позой, инструментом, линией и направлением. Тонг-Иль Туль следует практиковать по частям, прежде чем соединять в полную 56-движенческую последовательность.<\/p>
Последовательность Движений
| Движение Тела | Направление | Стойка / Техника Ноги | Техника | |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Позиция Готовности | 12:00 D | Параллельная Позиция Готовности с Накрытой Задней Рука | Позиция Готовности |
| 1 | Медленно Отступая | Назад | Позиция де-кар | Средний Удар (Двойной Ладонь) |
| 2 | Медленно Отступая | Назад | Позиция де-кар | Средний Горизонтальный Удар (Двойная Ладонь) |
| 3 | Шаг Вперед | Вперед | Стойка Задней Ноги | Средний Внутренний Блок (Внешний Предплечье) и Низкий Внутренний Блок (Ладонь) |
| 4 | Скользящий Отступ | Назад | Позиция де-кар | Боковой кулак перед противоположным плечом |
| 5 | Шаг Вперед | Вперед | Стойка L | Средний Удар (Ладонь) |
| 6 | Быстрое Движение | Вперед | Стойка L | Средний Удар (Ладонь) |
| 7 | Шаг Вперед | Вперед | Стойка L | Высокий Внешний Удар (Обратная Рука) |
| 8 | Переход | Вперед | Средний Внутренний Вертикальный Удар | В противоположную ладонь или пальцы |
| 9 | Шаг Вперед | Вперед | Стойка L | Высокий Внешний Удар (Обратная Рука) |
| 10 | Переход | Вперед | Средний Внутренний Вертикальный Удар | В противоположную ладонь или пальцы |
| 11 | Медленно Шагая Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Средний Горизонтальный Блок (Двойная Ладонь) |
| 12 | Скользящий Вперед | Вперед | Стойка L | Высокий Блок (Обратная Ладонь) |
| 13 | Медленно Шагая Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Средний Внешний Блок (Обратная Ладонь) |
| 14 | Медленно | Вперед | Позиция де-кар | Средний Удар (Ладонь) |
| 15 | Быстрое Движение | Вперед | Позиция де-кар | Средний Удар (Ладонь) |
| 16 | Поворот вправо на 90+45 Градусов | 1:30 AC | Средний Нисходящий Удар | Руки вытянуты в противоположном направлении от удара |
| 17 | Поворот вправо на 45 Градусов | 6:00 C | Стойка L | Средний Боковой Круговой Нисходящий Удар (Обратный кулак) |
| 18 | Поворот влево на 360 Градусов и 45 Градусов | 7:30 BC | Средний Внешний Вертикальный Удар | Руки остаются в предыдущем положении |
| 19 | Поворот влево на 45 Градусов | 6:00 C | Стойка L | Средний Боковой Круговой Нисходящий Удар (Обратный кулак) |
| 20 | Поворот вправо на 180 Градусов | 12:00 D | Позиция де-кар | Высокий Удар (Ладонь) |
| 21 | Быстрое Движение | Вперед | Позиция де-кар | Высокий Удар (Ладонь) |
| 22 | Шаг Вперед | Вперед | Стойка Задней Ноги | Средний Восходящий Блок (Лук Запястья) |
| 23 | Шаг Вперед | Вперед | Стойка Задней Ноги | Средний Восходящий Блок (Лук Запястья) |
| 24 | Медленно Поворачивая Влево на 180 Градусов | 6:00 C | Позиция де-кар | Средний Восходящий Блок (Ладонь) |
| 25 | Медленно Шагая Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Низкий Нажимной Блок (Ладонь) |
| 26 | Шаг Вперед | Вперед | Закрытая Стойка | Низкий Блок (Клинок), в противоположную ладонь в круговом движении |
| 27 | Поворот влево на 180 Градусов | 12:00 D | Позиция де-кар | Высокий Восходящий Блок (Клинок) |
| 28 | Переход | Вперед | Позиция де-кар | Высокий Удар (Ладонь) |
| 29 | Шаг Вперед и Скользя Вперед на 2 Фута | Вперед | Стойка L | Средний Удар (Ладонь) |
| 30 | Шаг Назад | Назад | Позиция де-кар | Высокий Удар (Угол Кончика Пальца) |
| 31 | Метод Поворота 1 Вправо на 180 Градусов | 6:00 C | Позиция де-кар | Высокий Восходящий Блок (Клинок) |
| 32 | Переход | Вперед | Позиция де-кар | Высокий Удар (Ладонь) |
| 33 | Шаг Вперед и Скользя Вперед на 2 Фута | Вперед | Стойка L | Средний Удар (Ладонь) |
| 34 | Шаг Назад | Назад | Позиция де-кар | Высокий Удар (Угол Кончика Пальца) |
| 35 | Скользящий Отступ | Назад | Стойка L | Низкий Защитный Блок (Обратный Клинок) |
| 36 | Поворот влево на 180 Градусов | 12:00 D | Стойка L | Низкий Защитный Блок (Обратный Клинок) |
| 37 | Скользящий Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Низкий Блок (Предплечье) и Средний Внешний Блок (Клинок) |
| 38 | Шаг Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Высокий Вертикальный Удар (Двойной Ладонь) |
| 39 | Шаг Назад | Назад | Стойка на Одной Ноге | Высокий Удар (Обратный кулак), ладонь ударяется задним предплечьем |
| 40 | Поворот Вправо на 180 Градусов | 6:00 C | Средний Удар Назад | Руки вытянуты в противоположном направлении от удара |
| 41 | Поворот Влево на 90 Градусов | 3:00 A | Сидячая Стойка | Высокий W-образный Блок (Двойное Внешнее Предплечье) |
| 42 | Скользящий Вправо на 2 Фута | Вперед | Сидячая Стойка | Высокий W-образный Блок (Двойное Внешнее Предплечье) |
| 43 | Поворот Влево на 180 Градусов | 9:00 B | Сидячая Стойка | Высокий W-образный Блок (Двойное Внешнее Предплечье) |
| 44 | Скользящий Влево на 2 Фута | Вперед | Сидячая Стойка | Высокий Удар (Обратный кулак), ладонь ударяется задним предплечьем |
| 45 | Поворот Влево на 90 Градусов и Шаг Назад | 6:00 C | Стойка на Одной Ноге | Высокий Удар Назад |
| 46 | Поворот Влево на 180 Градусов | 12:00 D | Высокий Удар Назад | Руки вытянуты в противоположном направлении от удара |
| 47 | Поворот Вправо на 180 Градусов и Прыжок Вперед на 1 Ширину Плеча | 6:00 C | Стойка X | Низкий Нажимной Блок (X-Кулак) |
| 48 | Шаг Назад | Назад | Позиция де-кар | Высокий Удар (Под Кулаком) |
| 49 | Шаг Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Средний Нажимной Блок (Ладонь) |
| 50 | Переход | Вперед | Позиция де-кар | Низко-Средний Круговой Блок (Клинок) |
| 51 | Поворот Влево на 90+45 Градусов | 1:30 AD | Позиция де-кар | Средний Нажимной Блок (Ладонь) |
| 52 | Поворот Вправо на 90+45 Градусов | 6:00 C | Позиция де-кар | Низко-Средний Круговой Блок (Клинок) |
| 53 | Шаг Вперед | Вперед | Позиция де-кар | Средний Защитный Блок (Предплечье) |
| 54 | Поворот Вправо на 90+45 Градусов | 10:30 BD | Высокий Боковой Пронзающий Удар | Средний Удар Назад (Двойной Локоть) |
| 55 | Поворот Вправо на 45 Градусов | 12:00 D | Закрытая Стойка | Средний Боковой Удар (Ладонь) |
| 56 | Медленно Шагая Вперед и Возвращаясь | 12:00 D | Параллельная Позиция Готовности с Накрытой Задней Рука | Средний Удар (Ладонь), затем вернуться в позицию готовности |
Ключевые Цели Обучения
- Выполнять все 56 движений с точностью и контролем старшего черного пояса
- Понять символическое значение корейского объединения и однородной идентичности
- Развивать контроль в вертикальных ударах, ударах назад, W-образных блоках и круговых блоках
- Сохранять четкое различие между медленным и быстрым движением
- Координировать скольжения, скольжения, повороты, повороты, удары, толчки и защитные действия с зрелым ритмом
Важное Напоминание
Тонг-Иль Туль содержит 56 движений и относится к программе обучения старших черных поясов. Студенты не должны выполнять его как спешно запомненную последовательность. Каждое движение должно показывать четкий намерение, точное направление, правильную позицию, точный инструмент и зрелое понимание значения формы.<\/p>