Chon-Ji Tul
CHON-JI TUL (9-Й ГУП БЕЛЫЙ ПОЯС ЖЕЛТЫЙ КОНЕЦ, 19 ДВИЖЕНИЙ)
Chon-Ji означает буквально "Небо - Земля." На Востоке это интерпретируется как создание мира или начало человеческой истории, поэтому это начальная форма, практикуемая новичком. Эта форма состоит из двух схожих частей: одна представляет Небо, а другая - Землю.
Позиции и техники ног
- L-позиция
- Параллельная готовая позиция
- Позиция de caminar
Техники рук
- Средний удар [Передняя часть кулака]
- Средняя блокировка [Внутренний предплечье]
- Низкая блокировка [Предплечье]
Движения тела
- Поворот вправо на 180°
- Поворот влево на 90°
- Шаг вперед
- Шаг назад
Последовательность движений
| # | Движение тела [Метод] | Направление диаграммы | Движение ног | Позиция ноги/Техника ноги [Инструмент; Линия] | Техника руки [Инструмент; Линия] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Поворот влево на 90° | 9:00; B | Л | Л Позиция де caminando | Л Низкий блок [Предплечье; Cl] |
| 2 | Шаг вперед | 9:00; B | П | П Позиция де caminando | П Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 3 | Поворот вправо на 180° | 3:00; A | П | П Позиция де caminando | П Низкий блок [Предплечье; Cl] |
| 4 | Шаг вперед | 3:00; A | Л | Л Позиция де caminando | Л Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 5 | Поворот влево на 90° | 12:00; D | Л>П>Л | Л Позиция де caminando | Л Низкий блок [Предплечье; Cl] |
| 6 | Шаг вперед | 12:00; D | П | П Позиция де caminando | П Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 7 | Поворот вправо на 180° | 6:00; C | П | П Позиция де caminando | П Низкий блок [Предплечье; Cl] |
| 8 | Шаг вперед | 6:00; C | Л | Л Позиция де caminando | Л Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 9 | Поворот влево на 90° | 3:00; A | Л>П>Л | Л L-позиция | Л Средний блок [Внутреннее предплечье; Cl] |
| 10 | Шаг вперед | 3:00; A | П | П Позиция де caminando | П Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 11 | Поворот вправо на 180° | 9:00; B | П | П L-позиция | П Средний блок [Внутреннее предплечье; Cl] |
| 12 | Шаг вперед | 9:00; B | Л | Л Позиция де caminando | Л Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 13 | Поворот влево на 90° | 6:00; C | Л>П>Л | Л L-позиция | Л Средний блок [Внутреннее предплечье; Cl] |
| 14 | Шаг вперед | 6:00; C | П | П Позиция де caminando | П Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 15 | Поворот вправо на 180° | 12:00; D | П | П L-позиция | П Средний блок [Внутреннее предплечье; Cl] |
| 16 | Шаг вперед | 12:00; D | Л | Л Позиция де caminando | Л Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 17 | Шаг вперед | 12:00; D | П | П Позиция де caminando | П Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 18 | Шаг назад | 12:00; D | П | Л Позиция де caminando | Л Средний удар [Предплечье; Cl] |
| 19 | Шаг назад | 12:00; D | П | П Позиция де caminando | П Средний удар [Предплечье; Cl] |
| - | Шаг вперед | 12:00; D | Л | Параллельная готовая позиция |
Значение формы
Chon-Ji — это первая форма, изучаемая в традиционном ITF Taekwon-Do, и она символизирует начало всех вещей. Две секции формы символически представляют Небо и Землю, отражая истоки творения и начало пути студента в Taekwon-Do.
Запись о тренировке
Chon-Ji Tul вводит студента в основные принципы форм Чанг-Хон Тхэквондо. Он развивает правильную механику позиции де caminando, переходы в L-стойку, направленное движение, низкие блокировки, средние блокировки, удары, равновесие, дыхание, координацию и ритм. Студенты должны сосредоточиться на точном движении синусоиды, четких изменениях направления на диаграмме и правильном выполнении как атакующих, так и защитных техник.
Техническая справка по удару средней линии в позиции ходьбы (Gunnun So Kaunde Jirugi)
Техническая справка о блокировке низким внешним предплечьем в позиции ходьбы (Gunnun So Bakat Palmok Najunde Makgi)
Техническая справка по внутреннему блокированию средней секции в позиции L
Часто Задаваемые Вопросы о Чон-Чи Туль
- Каково значение Чон-Чи Туль в ITF Тхэквондо?
- Как я могу эффективно практиковать Чон-Чи Туль?
- Каковы ключевые техники в Чон-Чи Туль?