Техническая цель
Параллельная стойка, называемая Narani Sogi в корейской терминологии, является базовой стойкой ITF Taekwon-Do, используемой в основном для готовых позиций и основных упражнений. Она также может использоваться время от времени в атаке и защите.
Стойка проста, но ее необходимо точно измерить. Обе ноги должны быть параллельны, вес тела распределяется равномерно, а стойка измеряется по ширине одного плеча между мечами ног. Ее не следует воспринимать как случайное стояние.
Структура стойки
| Точка отсчета | Техническое требование |
|---|---|
| Название стойки | Параллельная стойка (Narani Sogi) |
| Ширина | 1 ширина плеча |
| Точка измерения ширины | Измеряется от носка ноги до носка ноги |
| Длина | Нет длины |
| Положение ног | Обе ноги на одном уровне и параллельны |
| Направление ног | Обе ноги направлены прямо вперед |
| Распределение веса | 50% на левой ноге и 50% на правой ноге |
| Положение ног | Обе ноги прямые |
Измерение и выравнивание
Ширина параллельной позиции составляет 1 ширину плеча. Измерение проводится от стопы до стопы, что означает от внешнего края одной стопы до внешнего края другой стопы.
Позиция имеет без длины, так как ни одна стопа не выдвинута вперед. Обе стопы располагаются ровно на одной линии. Пальцы ног направлены прямо вперед, и обе стопы остаются параллельными друг другу.
Вес распределяется равномерно между обеими ногами. Ученик должен стоять по центру, с прямым телом и прямыми ногами. Позиция должна ощущаться нейтральной, сбалансированной и готовой к следующему движению.
Лицом и использование
| Точка | Техническая справка |
|---|---|
| Основное использование | Главным образом используется для готовых позиций и упражнений |
| Другое использование | Иногда используется в атаке и защите |
| Лицом | Полное лицом или боком |
| Полное лицом | Плечи и бедра направлены вперед |
| Боком | Тело ориентировано вбок, в то время как ноги остаются параллельными и ровно расположенными |
Контрольный список справки
| Проверка | Правильный стандарт |
|---|---|
| Ширина | 1 ширина плеча |
| Измерение | Нога к ноге |
| Длина | Нет длины |
| Ступни | Ровные, параллельные и направленные вперед |
| Вес | 50% на левую ногу и 50% на правую ногу |
| Ноги | Прямые |
| Направление | Полное или боковое направление |
| Основное использование | Позиция готовности и позиция для упражнений |
Распространенные технические ошибки
Распространенной ошибкой является измерение от неправильной точки. Параллельная стойка измеряется от стопы до стопы. Если студент измеряет от больших пальцев, пяток или центров ног, стойка может стать слишком узкой или слишком широкой.<\/p>
Еще одной ошибкой является разворот пальцев наружу. Ноги должны оставаться параллельными и направлены прямо вперед. Если пальцы открываются наружу, стойка становится расслабленной, а не технической стойкой Тхэквондо.<\/p>
Студенты также часто смещают вес на одну сторону. Вес должен быть равным, с 50% на каждой ноге. Ноги должны оставаться прямыми, а тело должно оставаться в центре.<\/p>
Последней ошибкой является создание длины за счет продвижения одной ноги. Параллельная стойка не имеет длины. Обе ноги должны оставаться на одной линии.<\/p>