Identidade da técnica
| Item | Referência técnica |
|---|---|
| Nome da técnica | Golpe Lateral Alto com o Punho Reverso |
| Terminologia coreana | Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi |
| Nome curto da técnica | Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi |
| Família da técnica | Técnica de golpe, ou Taerigi |
| Tipo de golpe | Golpe lateral, ou Yop Taerigi |
| Postura | Posição de Caminhar, ou Gunnun Sogi |
| Ferramenta de ataque | Punho reverso, ou Dung Joomuk |
| Nível do alvo | Seção alta, ou Nopunde |
| Alvo típico | Têmpora |
| Ombro voltado | Meio voltado no momento do impacto |
Base da posição de caminhar
| Ponto da posição | Requisito |
|---|---|
| Comprimento | 1,5 larguras de ombro, medido do dedão do pé ao dedão do pé |
| Largura | 1 largura de ombro, medida a partir dos centros das solas dos pés |
| Distribuição de peso | 50% na perna da frente e 50% na perna de trás |
| Pé da frente | Aponta para frente |
| Pé de trás | Vira 25 graus para fora e permanece firme no impacto |
| Joelho da frente | Flexionado para que a patela caia em uma linha vertical com o calcanhar |
Regras do golpe lateral
| Regra | Requisito técnico |
|---|---|
| Orientação do corpo | Se o corpo estiver meio voltado ou de lado para o alvo no momento do impacto, a técnica é chamada de golpe lateral. |
| Forma de movimento | O golpe lateral é executado na forma de um golpe para fora. |
| Ferramentas primárias | A mão de faca e o punho reverso são armas primárias para o golpe lateral. |
| Alinhamento da ferramenta | A ferramenta de ataque forma uma linha reta com o centro dos ombros no momento do impacto. |
| Orientação da ferramenta | O punho reverso deve permanecer meio voltado para o alvo no momento do impacto. |
| Posição do braço | O braço de ataque está levemente dobrado no momento do impacto. |
| Ponto de foco | O punho reverso não deve ultrapassar o ponto de foco. |
Como executar a técnica
Comece a partir de uma Posição de Caminhar correta. A posição deve ter 1,5 largura de ombro de comprimento e 1 largura de ombro de largura. O joelho da frente está dobrado, o pé traseiro está firme e o peso do corpo permanece igualmente distribuído entre ambas as pernas.
O golpe é executado com o punho reverso na seção alta. O alvo normal é o templo. A ação é um golpe lateral, portanto, é realizado na forma de um golpe para fora, em vez de um soco reto frontal.
No momento do impacto, os ombros devem estar meio voltados. O peito não deve ficar totalmente voltado para o alvo. A posição, quadris, ombros e braço de golpe devem coordenar juntos para que o punho reverso alcance o alvo enquanto o corpo mantém a estrutura angular correta.
O punho reverso deve permanecer meio voltado para o alvo, e o braço deve estar ligeiramente dobrado no impacto. O braço de golpe não deve estar travado. Uma leve dobra mantém a ferramenta estruturada e evita que o golpe se torne excessivamente estendido.
Ombros meio voltados
Os ombros devem estar meio voltados no momento do impacto nesta versão da técnica. Isso significa que os ombros estão angulados em direção ao alvo em vez de totalmente alinhados. A posição meio voltada apoia a estrutura do golpe lateral e mantém o corpo mais estreito.
Ombros meio voltados não devem ser feitos apenas torcendo a parte superior do corpo. A Posição de Caminhar, quadris, ombros e punho reverso devem trabalhar juntos. Se os ombros girarem independentemente da posição, o golpe se torna desconectado e o estudante pode perder equilíbrio ou potência.
A correção é simples: mantenha a Posição de Caminhar medida, mantenha o corpo ereto, angule os ombros para meio voltados e permita que o punho reverso termine na linha correta da seção alta sem passar pelo ponto de foco.
Alvo e ferramenta
O punho reverso é normalmente usado para atacar o templo. Nesta técnica, o nível do alvo é seção alta, ou Nopunde. O aluno não deve deixar o golpe cair para a seção média ou se afastar da linha do alvo alto.
A ferramenta de ataque é o punho reverso, não o punho frontal, punho lateral ou mão de faca. O nome Dung Joomuk identifica a ferramenta. No impacto, o punho reverso deve estar meio voltado para o alvo, e o braço deve permanecer ligeiramente dobrado.
O golpe deve ser preciso. Um golpe lateral alto com o punho reverso não é um balanço amplo do braço. É um golpe lateral para fora com um alvo definido, ferramenta, orientação e ponto de foco.
Ponto de foco e linha de impacto
O punho reverso não deve passar pelo ponto de foco. Se o golpe viajar além do alvo, o corpo pode perder a posição correta de meio-voltado e a ferramenta de ataque pode se tornar fraca ou exposta.
No momento do impacto, a ferramenta de ataque deve formar uma linha reta com o centro dos ombros. Isso conecta o golpe à estrutura do corpo. O aluno deve verificar o punho reverso, o cotovelo, a linha dos ombros, os quadris e a posição juntos, em vez de avaliar apenas a posição da mão.
O pé traseiro deve permanecer firme no impacto. Um pé traseiro fraco faz com que a posição perca suporte, o que afeta a transferência de poder para o golpe. A posição final deve ser controlada, equilibrada e pronta para o próximo movimento.
Lista de verificação de referência
| Verificação | Norma correta |
|---|---|
| Técnica | Golpe Lateral Alto com Punho Reverso na Posição de Caminhar (Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi) |
| Família da técnica | Técnica de golpe, ou Taerigi |
| Tipo de golpe | Golpe lateral, ou Yop Taerigi |
| Posição | Posição de Caminhar, ou Gunnun Sogi |
| Ferramenta de ataque | Punho reverso, ou Dung Joomuk |
| Nível do alvo | Seção alta, ou Nopunde |
| Alvo normal | Têmpora |
| Ombros | Meio voltados no momento do impacto |
| Orientação da ferramenta | Punho reverso meio voltado para o alvo |
| Posição do braço | Levemente dobrado no momento do impacto |
| Linha da ferramenta | A ferramenta de ataque forma uma linha reta com o centro dos ombros |
| Foco | O punho reverso não deve passar do ponto de foco |
Erros técnicos comuns
Um erro comum é terminar com os ombros totalmente voltados. Nesta versão, os ombros devem estar meio voltados no momento do impacto. Se o corpo ficar totalmente quadrado, a técnica não mostrará mais a estrutura correta do golpe lateral.<\/p>
Outro erro é travar o braço que ataca. O braço deve estar ligeiramente flexionado no impacto. Um braço travado pode estender demais o golpe, enfraquecer o controle e expor a articulação.<\/p>
Os alunos também costumam usar a superfície de ataque errada. O golpe deve usar o punho reverso, ou Dung Joomuk. Se o aluno virar o punho incorretamente e usar o punho da frente, punho lateral ou outra superfície, a técnica não corresponderá mais à ferramenta exigida.<\/p>
Outro erro frequente é permitir que o punho reverso ultrapasse o ponto de foco. O golpe deve terminar no alvo da seção alta pretendido, normalmente a têmpora. Se a ferramenta ultrapassar, o golpe perde precisão e o corpo pode falhar em manter a orientação correta.<\/p>
O último erro é desconectar o golpe da Posição de Caminhar. A posição deve permanecer medida, estável e igualmente pesada. O punho reverso, os ombros meio voltados, os quadris e a posição devem chegar juntos no momento do impacto.<\/p>
Princípio chave
O punho reverso atinge o alvo da seção alta enquanto permanece meio voltado para o alvo, com o braço ligeiramente dobrado e os ombros meio voltados no momento do impacto.
Propósito técnico
O Golpe Lateral Alto com Punho Reverso, chamado Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi na terminologia coreana, é uma técnica de ataque do Taekwon-Do ITF realizada a partir da Posição de Caminhar para a seção alta. Utiliza o punho reverso, ou Dung Joomuk, como a ferramenta de ataque.
O punho reverso é normalmente usado para atacar a têmpora. Como este é um golpe lateral, ou Yop Taerigi, o corpo fica meio voltado ou de lado no momento do impacto. Neste artigo, a posição correta dos ombros é meio voltada.
Este artigo é uma referência técnica. Ele foca na base da Posição de Caminhar, na ferramenta de ataque punho reverso, no alvo da seção alta, nos ombros meio voltados, na posição do braço, no alinhamento da ferramenta, no ponto de foco e nos erros técnicos comuns.