Introdução
Se-Jong é nomeado em homenagem ao maior rei coreano, Se-Jong, que inventou o alfabeto coreano, Hangul, em 1443. Ele também foi um notável meteorologista. O diagrama da forma tem a forma do caractere chinês para rei, representando o Rei Se-Jong.<\/p>
Os 24 movimentos referem-se às 24 letras do alfabeto coreano. Se-Jong Tul é executado por estudantes de 5º Dan Cinturão Preto e requer controle avançado de movimento lento, movimento contínuo, mudanças de direção precisas, posição de caminhar, posição diagonal, posição fixa, posição de pé traseira e coordenação madura de mãos e pés.<\/p>
Informações da Forma
| Item | Detalhes |
|---|---|
| Nome da Forma | Se-Jong Tul |
| Faixa | 5º Dan Cinturão Preto |
| Movimentos | 24 |
| Significado | Nomeado em homenagem ao Rei Se-Jong, inventor do alfabeto coreano |
| Simbolismo | Os 24 movimentos referem-se às 24 letras do alfabeto coreano |
Posturas e Técnicas de Perna
- Postura Diagonal
- Postura de Uma Perna
- Postura de Pronto Fechada Tipo B
- Postura Fixa
- Postura Fechada
- Postura X
- Postura Sentada
- Postura em L
- Posición de Caminar
- Chute Frontal Lateral Médio (Pé)
Posicionamentos e Movimentos das Pernas
Posicionamentos das Pernas
- Parte superior do pé na cavidade da perna oposta
- Pé alinhado atrás do pé oposto
- Calcanhar levantado aproximadamente 1 pé à frente do pé oposto
- Calcanhar levantado aproximadamente 1 pé atrás do pé oposto
Movimentos
- Movimento Lento
- Movimento Contínuo
Técnicas de Braço
- Soco Médio (Punho)
- Bloqueio Médio de Guarda (Mão de Faca)
- Bloqueio Médio de Guarda (Antebraço)
- Golpe Lateral Alto (Soco Reverso)
- Bloqueio Baixo-Médio de Levantamento (Palma)
- Bloqueio Baixo de Pressão (Palma)
- Impulso Lateral Médio (Cotovelo)
- Impulso Médio (Ponta do Dedo Reta)
- Soco Alto (Punho)
- Impulso Alto (Ponta do Dedo Liso)
- Bloqueio Baixo (Mão de Faca)
- Bloqueio Médio para Baixo (Palma)
- Bloqueio Médio para Cima (Palma)
- Bloqueio Médio para Fora (Mão de Faca)
- Soco Vertical Médio
- Bloqueio Médio-Alto (Dois Antebraços)
- Bloqueio Baixo-Médio de Levantamento (Palma)
Posicionamentos dos Braços e Movimentos do Corpo
Posicionamentos dos Braços
- Palma atingida pelo antebraço de trás
- Ventre do dedo no punho oposto
- Punho de costas sob o cotovelo oposto
- Punho médio estendido na linha do ombro
- Mãos permanecem na posição anterior
Movimentos do Corpo
- Gire à Esquerda 45 Graus
- Gire à Direita 270 Graus
- Método de Virada 1 à Esquerda 180 Graus
- Gire à Direita 45 Graus
- Passo Cruzado à Esquerda
- Salto para Frente
- Gire à Esquerda 180 Graus
- Gire à Direita 90 Graus
- Gire à Esquerda 90 Graus
- Passo para Frente
Notas de Desempenho
Se-Jong Tul é mais curto do que muitas outras formas de cinturão preto sênior, mas não é simples. Sua dificuldade reside na precisão, imobilidade, equilíbrio e controle. Os alunos devem demonstrar compreensão madura do posicionamento das posturas, especialmente na postura de uma perna, postura diagonal, postura fixa e transições de postura fechada.<\/p>
As seções em câmera lenta devem ser executadas com controle total, respiração correta e postura estável. As seções de movimento contínuo devem se conectar naturalmente sem borrar a forma individual de cada bloqueio, soco ou golpe. O chagi de giro lateral deve ser preparado, executado e recuperado de forma limpa antes que a postura seguinte seja posicionada.<\/p>
Como Se-Jong Tul homenageia um dos reis mais importantes da Coreia e a criação do Hangul, a apresentação deve mostrar dignidade, inteligência e contenção. O aluno deve demonstrar autoridade técnica em vez de velocidade desnecessária.<\/p>
Sequência de Movimentos
| Mover | Movimento do Corpo | Direção | Postura / Técnica de Perna | Técnica |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Posição de Pronto | 12:00 D | Postura de Pronto Tipo B | Posição de Pronto |
| 1 | Virando à Direita 90 Graus | 9:00 B | Posição de Caminhar | Bloqueio Baixo (Antebraço) |
| 2 | Virando à Direita 180 Graus | 3:00 A | Postura Fechada com calcanhar levantado | Bloqueio Médio-Alto (Duplo Antebraço) |
| 3 | Virando à Esquerda 90 Graus | 12:00 D | Chute Lateral Médio | Soco Alto (Punho) |
| 4 | Avançando | Frente | Posição de Caminhar | Bloqueio Alto Ascendente (Antebraço) |
| 5 | Virando à Esquerda 90 Graus | 12:00 D | Posição de Caminhar | Golpe Lateral Médio (Mão-Em-Forma-de-Faca) |
| 6 | Virando à Direita 180 Graus | 9:00 E | Posição de Caminhar | Bloqueio Alto Ascendente (Antebraço) |
| 7 | Virando à Direita 90 Graus | 12:00 D | Postura de Pronto Tipo B | Transição de Pronto |
| 8 | Pulando Para Frente | Frente | Postura X | Golpe Lateral Alto (Punho Reverso) |
| 9 | Virando à Direita 90 Graus | 3:00 G | Posição de Caminhar | Soco Alto (Punho) |
| 10 | Virada de Ponto Método 1 à Esquerda 180 Graus | 9:00 H | Postura Fixa | Bloqueio Alto de Guarda (Antebraço) |
| 11 | Avançando | Frente | Posição de Caminhar | Empurrão Médio (Ponta do Dedo Reta) |
| 12 | Virando à Esquerda 180 Graus | 3:00 G | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio Descendente (Palma) |
| 13 | Virando à Direita 90 Graus | 6:00 C | Postura Sentada | Bloqueio Baixo-Médio (Palma) |
| 14 | Pulando Para Frente | Frente | Postura X | Golpe Lateral Alto (Punho Reverso) |
| 15 | Avançando Lenta e Cuidadosamente para a Direita | Frente | Postura Sentada | Bloqueio Alto (Duplo Antebraço) |
| 16 | Avançando para a Esquerda | Frente | Postura Diagonal | Bloqueio Baixo Pressionando (Dupla Palma) |
| 17 | Girando à Esquerda 45 Graus | 4:30 CE | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio para Fora (Dupla Mão em Arco) |
| 18 | Virando à Direita 45 Graus | 6:00 C | Postura de Uma Perna | Bloqueio Baixo, dorso do pé ao vazio da perna oposta |
| 19 | Avançando Lenta e Cuidadosamente para Trás | Trás | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio Ascendente (Palma) |
| 20 | Avançando | Frente | Postura de Uma Perna | Golpe Alto (Punho Reverso) |
| 21 | Avançando | Frente | Postura Fixa | Empurrão Lateral Médio (Cotovelo) |
| 22 | Virando à Direita 270 Graus | 3:00 A | Postura L | Bloqueio Alto de Guarda (Mão em Forma de Faca) |
| 23 | Virando à Esquerda 180 Graus | 9:00 B | Postura L | Soco Médio (Punho) |
| 24 | Virando à Direita 90 Graus e Retornando | 12:00 D | Postura de Pronto Tipo B | Retornar à posição de pronto |
Objetivos de Aprendizagem Chave
- Executar todos os 24 movimentos com precisão e controle calmo de nível 5º Dan
- Compreender o simbolismo do Rei Se-Jong e as 24 letras do Hangul
- Desenvolver equilíbrio na posição de uma perna e precisão nas transições de posições diagonais e fixas
- Coordenar movimento em câmera lenta, movimento contínuo, empurrões, bloqueios de palma e bloqueios de guarda
- Manter dignidade, clareza técnica e contenção durante toda a forma
Lembrete Importante
Se-Jong Tul contém 24 movimentos. Como o padrão é mais curto, cada movimento é exposto. Os alunos devem evitar apressar-se e devem focar na colocação exata da posição, na posição correta das mãos, na respiração controlada e nas linhas de finalização claras.<\/p>