Référence technique de la position diagonale (Sasun Sogi)

La Position Diagonale, appelée Sasun Sogi en terminologie coréenne, est une position de l'ITF Taekwon-Do utilisée pour attaquer et défendre contre l'avant ou l'arrière. Elle est particulièrement utile pour passer à la Position de Marcher sans déplacer le pied. Cela en fait une position de transition pratique lorsque le pratiquant doit changer de structure efficacement tout en gardant le placement du pied contrôlé.

Le principe de la Position Assise est directement appliqué à la Position Diagonale, sauf pour un changement important : le talon du pied avant est placé sur la même ligne que les orteils du pied arrière. Cela crée la relation diagonale entre les pieds tout en maintenant la base solide des genoux fléchis associée à la Position Assise.

Cet article est une référence technique. Il se concentre sur la mesure de la position, l'alignement des pieds, la répartition du poids, la position des genoux, les options de direction, la règle de nommage à droite et à gauche, et les erreurs techniques courantes.

La position diagonale utilise le même principe de base du bas du corps que la position assise. La position est large, stable et ancrée, avec les deux genoux fléchis et le poids du corps réparti également. Les pieds restent parallèles et pointent droit devant.<\/p>

La différence réside dans le décalage des pieds. Dans la position assise, les deux pieds sont alignés sur la même ligne. Dans la position diagonale, le talon du pied avant est placé sur la même ligne que les orteils du pied arrière. Ce décalage donne à la position sa structure diagonale et permet au pratiquant de passer à la position de marcher sans déplacer le pied.<\/p>

Les élèves doivent donc éviter de traiter la position diagonale comme une position complètement distincte. Elle est mieux comprise comme un principe de position assise adapté à une relation de pied diagonal. Les genoux, le poids et la base générale restent similaires, mais le placement des pieds modifie l'application de la position.<\/p>

La position diagonale est nommée en fonction du pied avancé. Lorsque le pied droit est avancé, la position est appelée position diagonale droite. Lorsque le pied gauche est avancé, elle est appelée position diagonale gauche.<\/p>

Cette règle de dénomination est importante car la position n'est pas nommée en fonction de la position des mains, de la direction des yeux ou du côté de la technique. Identifiez d'abord quel pied est avancé dans la relation diagonale, puis nommez la position comme droite ou gauche.<\/p>

Par exemple, si le pied droit est le pied avant ou avancé, la position est droite Sasun Sogi. Si le pied gauche est le pied avant ou avancé, la position est gauche Sasun Sogi. Cette règle doit être vérifiée lors de la pratique des formes car une relation de pied incorrecte peut changer le nom de la position et le sens technique du mouvement.<\/p>

La position diagonale peut être orientée complètement ou orientée latéralement. Les deux sont utilisées pour l'attaque et la défense. En orientation complète, les épaules et les hanches sont carrées par rapport à la direction de la technique. En orientation latérale, le corps se tourne sur le côté tandis que la structure du bas du corps reste inchangée.

L'orientation ne doit pas changer la mesure de la position ni la relation des pieds. La position reste large de 1,5 largeur d'épaule, les pieds restent parallèles, et le talon du pied avant reste aligné avec les orteils du pied arrière.

Une erreur courante est de changer le bas du corps lors du changement d'orientation. L'élève peut tourner les pieds vers l'extérieur, rétrécir la position ou supprimer le décalage diagonal. Cela change le caractère technique de Sasun Sogi. Seule l'orientation du corps change ; la position elle-même doit rester mesurée et stable.

L'une des principales valeurs pratiques de la position diagonale est qu'elle est utile pour passer à la position de marcher sans déplacer le pied. Parce que le talon avant est déjà positionné sur la même ligne que les orteils arrière, le pratiquant peut ajuster efficacement la relation entre le corps et la position lorsque le mouvement suivant nécessite la position de marcher.

Cela ne signifie pas que la position doit être effectuée de manière décontractée ou à mi-chemin entre deux positions. La position diagonale est une position complète avec sa propre mesure, son alignement des pieds et son utilisation. Son utilité pour le changement ne réduit pas sa précision technique.

Lors de la pratique de cette transition, les étudiants doivent vérifier qu'ils ne traînent pas, ne sautent pas ou ne réinitialisent pas le pied inutilement. Le but de Sasun Sogi est de permettre un changement structurel efficace tout en maintenant le contrôle de la base.

Une erreur courante consiste à placer les pieds de manière égale comme dans la position assise. La position diagonale utilise le principe de la position assise, mais les pieds ne sont pas placés de manière égale. Le talon du pied avant doit être aligné avec les orteils du pied arrière.

Une autre erreur est d'utiliser la mauvaise largeur. La position doit mesurer 1,5 largeur d'épaule. Si la position devient trop étroite, elle perd la base solide de la position assise. Si elle devient trop large, les genoux et les hanches peuvent devenir difficiles à contrôler.

Les élèves tournent également souvent les orteils vers l'extérieur. Les pieds doivent rester parallèles et pointer droit devant. Tourner les orteils vers l'extérieur change la structure du bas du corps et peut perturber l'alignement des genoux.

Une autre erreur fréquente est de nommer la position par le mauvais pied. La position est nommée par le pied avancé. Lorsque le pied droit est avancé, c'est une position diagonale droite. Lorsque le pied gauche est avancé, c'est une position diagonale gauche.

La dernière erreur est de changer la position lors du changement de direction. Sasun Sogi peut être de face ou de côté, mais la structure du bas du corps doit rester la même. La position doit rester mesurée, parallèle, décalée, également pondérée et prête à attaquer, défendre ou se déplacer en position de marcher.