পদক্ষেপের অবস্থান কনুই ব্লক (গুননুন সো পালমোক হেচিও মাকগি) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স

সঠিক হাঁটা অবস্থান থেকে শুরু করুন। ব্লকটি বিচার করার আগে অবস্থানটি স্থিতিশীল হতে হবে। সামনের হাঁটু বাঁকা, পিছনের পা দৃ firm ়, অবস্থানটি সঠিক প্রস্থ এবং দৈর্ঘ্য বজায় রাখে এবং শরীরের ওজন সামনের এবং পিছনের পায়ের মধ্যে সমানভাবে বিতরণ থাকে।

কনুইগুলি বাইরের দিকে একটি কাঁটাযুক্ত আন্দোলনে চলে। উদ্দেশ্য হল শরীরে পৌঁছানোর আগে একটি দ্বিগুণ-লাইন আক্রমণকে আটকানো বা বিভক্ত করা। এই কাজটি সরাসরি এবং নিয়ন্ত্রিত হতে হবে। এটি একটি প্রশস্ত হাতের দোল বা বক্ষের অতিরিক্ত খোলার মতো হওয়া উচিত নয়।

ব্লকের মুহূর্তে, দুটি ব্লকিং সরঞ্জামের মধ্যে দূরত্ব রক্ষকটির এক কাঁধের প্রস্থের সমান হওয়া উচিত। এই পরিমাপটি গুরুত্বপূর্ণ। যদি হাতগুলি খুব কাছাকাছি শেষ হয়, তবে ব্লকটি আক্রমণটি কার্যকরভাবে খুলতে পারে না। যদি তারা খুব প্রশস্ত শেষ হয়, তবে শরীরটি উন্মুক্ত হতে পারে।

ব্লকিংয়ের মুহূর্তে কনুইগুলি প্রায় 35 ডিগ্রি বাইরের দিকে বাঁকা থাকা উচিত। এটি ব্লকটিকে কাঠামো দেয় এবং অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া এড়ায়। কনুইগুলি ফোকাস পয়েন্ট অতিক্রম করা উচিত নয়। একবার ব্লকিং সরঞ্জামগুলি সঠিক ফোকাস পয়েন্ট অতিক্রম করলে, পুরো শরীর উন্মুক্ত হতে পারে।

কনিষ্ঠের ব্লকের কনিষ্ঠ সংস্করণটি ব্লকিং টুল হিসাবে Palmok, বা কনিষ্ঠ, ব্যবহার করে। এনসাইক্লোপিডিয়া রেফারেন্স ব্যাখ্যা করে যে কনিষ্ঠ ব্লকটি উভয় বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ কনিষ্ঠের সাহায্যে, পাশাপাশি ছুরি-হাত এবং বিপরীত ছুরি-হাতের সাহায্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে। এই নিবন্ধে, পা ফেলা অবস্থান থেকে কনিষ্ঠ সংস্করণের উপর ফোকাস করা হয়েছে।

ব্লকিং পৃষ্ঠটি উদ্দেশ্যপূর্ণ হতে হবে। শিক্ষার্থীকে কনিষ্ঠের কর্মের পরিবর্তে কব্জি, হাত বা উপরের বাহু ব্যবহার করতে দেওয়া উচিত নয়। প্রযুক্তির নামটি টুল চিহ্নিত করে: Palmok। কনিষ্ঠগুলোকে আক্রমণ আটকাতে যথেষ্ট কাঠামোর সাথে বাইরের দিকে wedging করতে হবে, কিন্তু এতটা প্রসারিত নয় যে শরীরটি খোলা হয়ে যায়।

বাইরের কনিষ্ঠ wedging কর্মের জন্য, পা ফেলা অবস্থান প্রধান অবস্থাগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রযুক্তিটিকে সামনের দিকে চলাফেরার জন্য, মৌলিক অনুশীলনের জন্য এবং প্যাটার্ন প্রয়োগের জন্য ব্যবহারিক করে তোলে।

ব্লকিং হাতিয়ারগুলির মধ্যে দূরত্ব হল একটি কাঁধের প্রস্থ রক্ষকের। এটি একটি পরিমাপিত খোলার সৃষ্টি করে যা আক্রমণের বিরুদ্ধে ব্লক করার জন্য যথেষ্ট প্রশস্ত কিন্তু এত প্রশস্ত নয় যে শরীরের কেন্দ্র অরক্ষিত হয়ে যায়।

ফোকাসের পয়েন্টকে সম্মান করা উচিত। ব্লকিং হাতিয়ারগুলি এর বাইরে যেতে উচিত নয়। ফোকাসের পয়েন্ট অতিক্রম করা একটি বড় প্রযুক্তিগত ত্রুটি কারণ এটি পুরো শরীরকে উন্মুক্ত করে। এই একই নীতি অন্যান্য ব্লকিং হাতিয়ারগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যেমন ছুরির হাত এবং বিপরীত ছুরির হাত সংস্করণ।

সঠিক সমাপ্তি শক্তিশালী, সংকুচিত এবং নিয়ন্ত্রিত অনুভূত হওয়া উচিত। প্রশিক্ষককে আগত লাইনের গতিবিধি বন্ধ করতে সক্ষম হতে হবে, ধরার বা দ্বিগুণ আক্রমণ প্রতিরোধ করতে হবে এবং তাত্ক্ষণিক অনুসরণ আন্দোলনের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

একটি সাধারণ ত্রুটি হল বাধা সরঞ্জামগুলিকে ফোকাস পয়েন্ট অতিক্রম করতে দেওয়া। যখন এটি ঘটে, তখন বাহুগুলি খুব বেশি বাইরের দিকে চলে যায় এবং পুরো দেহ উন্মুক্ত হয়ে যায়। বাধা দেওয়ার ক্রিয়া আক্রমণকে খুলতে হবে, তবে এটি রক্ষককে অতিরিক্ত উন্মুক্ত করতে হবে না।

অন্য একটি ত্রুটি হল কনিষ্ঠকর্মীগুলি খুব কাছাকাছি শেষ করা। বাধা সরঞ্জামগুলির মধ্যে দূরত্ব রক্ষকের এক কাঁধের প্রস্থ হওয়া উচিত। যদি কনিষ্ঠকর্মীগুলি খুব কাছাকাছি শেষ হয়, তবে বাধাটি দ্বৈত আক্রমণকে সঠিকভাবে বিভক্ত বা আটকাতে ব্যর্থ হতে পারে।

শিক্ষার্থীরা সাধারণত বাহুগুলি খুব বেশি খুলে রাখে। একটি প্রশস্ত সমাপ্তি শক্তিশালী মনে হতে পারে, তবে এটি কেন্দ্ররেখাকে উন্মুক্ত করে এবং বাধার প্রতিরক্ষামূলক উদ্দেশ্যকে দুর্বল করে। সঠিক প্রস্থ পরিমাপ করা হয়, অনুমান করা হয় না।

আরেকটি সাধারণ ত্রুটি হল কনিষ্ঠকর্মী কোণ হারানো। বাধার সময় কনিষ্ঠকর্মীগুলি প্রায় ৩৫ ডিগ্রি বাইরের দিকে বাঁকা হওয়া উচিত। যদি কনিষ্ঠকর্মীগুলি খুব সোজা হয়, তবে বাধাটি অতিরিক্ত প্রসারিত হয়ে যায়। যদি তারা খুব বাঁকা হয়, তবে বাধা দেওয়ার ক্রিয়া আক্রমণকে যথেষ্ট খুলতে নাও পারে।

শেষ ত্রুটি হল হাঁটার ভঙ্গি থেকে বাধা বিচ্ছিন্ন করা। ভঙ্গিটি পরিমাপিত, স্থিতিশীল এবং সমানভাবে ওজনযুক্ত থাকতে হবে। একটি সঠিক কনিষ্ঠকর্মী বাধা ভঙ্গি, দেহরেখা, কনিষ্ঠকর্মী গঠন এবং কনিষ্ঠকর্মী সরঞ্জামগুলির একসাথে ফোকাসের মুহূর্তে পৌঁছানোর উপর নির্ভর করে।

পদক্ষেপের অবস্থানে কনুই ফাঁস ব্লক, যা কোরিয়ান টার্মিনোলজিতে Gunnun So Palmok Hechyo Makgi নামে পরিচিত, এটি একটি ITF Taekwon-Do প্রতিরক্ষা কৌশল যা দ্বিগুণ লাইনের আক্রমণের বিরুদ্ধে বাইরে খোলার বা ফাঁস করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি ব্লকিং কৌশল, বা Makgi, যা পদক্ষেপের অবস্থান থেকে কনুইকে ব্লকিং যন্ত্র হিসেবে ব্যবহার করে সম্পাদিত হয়।

ফাঁস ব্লক, বা Hechyo Makgi, ব্যবহার করা হয় আক্রমণগুলি ব্লক করার জন্য যেমন একটি যমজ মুষ্টি উল্লম্ব পাঞ্চ, একটি যমজ ফর-কনকেল মুষ্টি পাঞ্চ, বা একটি যমজ ছুরি-হাতের ভিতরের আঘাত। এটি গলা, মাথা, বা ল্যাপেল ধরে রাখার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। এই কৌশলটি একটি এলোমেলো বাহু ছড়িয়ে দেওয়া নয়; এটি একটি পরিমাপিত প্রতিরক্ষামূলক কর্ম যা নির্দিষ্ট দূরত্ব, যন্ত্রের ব্যবহার এবং কনুইয়ের গঠনের সাথে সম্পর্কিত।

এই নিবন্ধটি একটি প্রযুক্তিগত রেফারেন্স। এটি পদক্ষেপের অবস্থানের ভিত্তি, কনুই ফাঁসের কার্যক্রম, ব্লকিং যন্ত্রগুলির মধ্যে দূরত্ব, কনুই কোণ, ফোকাসের পয়েন্ট এবং সাধারণ প্রযুক্তিগত ত্রুটিগুলির উপর কেন্দ্রীভূত।