পদক্ষেপে হাঁটার ছুরির হাতের নিচের ব্লক (Gunnun So Sonkal Najunde Makgi) প্রযুক্তিগত রেফারেন্স

সঠিক হাঁটার ভঙ্গি থেকে শুরু করুন। ব্লকটি বিচার করার আগে ভঙ্গিটি স্থিতিশীল হতে হবে। সামনের হাঁটু বাঁকা, পেছনের পা মাটিতে স্থির, ভঙ্গিটি সঠিক প্রস্থ এবং দৈর্ঘ্য বজায় রাখে, এবং শরীরের ওজন সামনের এবং পেছনের পা মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা থাকে।

ব্লকটি ছুরি-হাত দিয়ে সম্পাদিত হয়। উদ্দেশ্য হল প্রতিপক্ষের আক্রমণাত্মক হাত বা পা যা নিম্ন পেট বা তার নিচের দিকে নির্দেশিত তা আটকানো। ব্লকিং হাতিয়ারটি আক্রমণের সাথে লক্ষ্য এলাকার একই স্তরে মিলিত হওয়া উচিত। ব্লকটি আক্রমণকে খুব বেশি বাইরের দিকে অনুসরণ করা উচিত নয় বা ফোকাস পয়েন্টের বাইরে প্রসারিত করা উচিত নয়।

ব্লক করার মুহূর্তে, হাতটি আক্রমণটি তির্যকভাবে আটকানোর জন্য যথেষ্ট বাঁকা থাকতে হবে। ব্লকিং হাতের কাঁধ সামান্য নিচে নেমে আসে, এবং শরীরটি তাত্ক্ষণিক পুনরুদ্ধার বা পাল্টা আক্রমণের জন্য সংগঠিত থাকতে হবে। আন্দোলনটি নিচের লাইনকে সুরক্ষিত করবে কিন্তু শক্ত, অতিরঞ্জিত বা ভঙ্গি থেকে বিচ্ছিন্ন হবে না।

এই কৌশলের সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য হল ব্লকিং টুল হিসেবে ছুরির হাতের ব্যবহার। শিক্ষার্থীকে এটি বাইরের কনুই, পাশের মুষ্টি, উপরের বাহু বা অন্য কোন পৃষ্ঠ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। কৌশলের নাম উপকরণকে চিহ্নিত করে: Sonkal, বা ছুরির হাত।

ছুরির হাতকে নিচু ব্লকের দিকে একটি পরিষ্কার প্রতিরক্ষামূলক উদ্দেশ্যে নির্দেশিত করতে হবে। এটি কেবল একটি বাহুর দোলনা নয়। উপকরণটি নিম্ন পেট বা নিচের পয়েন্টগুলিকে সুরক্ষিত করতে হবে আক্রমণকারী উপকরণের সাথে সঠিক স্তরে মিলিত হয়ে। যদি হাতের অবস্থান অবহেলিত হয়, তবে আন্দোলন বড় দেখালেও নিচের লাইন উন্মুক্ত থাকতে পারে।

বাহুকে অতিরিক্ত প্রসারিত করা উচিত নয়। একটি নিচু ব্লককে আক্রমণকে তির্যকভাবে আটকাতে এবং কাঠামোগত সুরক্ষা বজায় রাখতে যথেষ্ট বাঁক রাখতে হবে। ফোকাস পয়েন্টের বাইরে প্রসারিত হলে ব্লকটি দুর্বল হয়ে যায় এবং শরীরকে উন্মুক্ত করতে পারে।

ITF Taekwon-Do-তে প্রতিরক্ষামূলক আন্দোলন সাধারণত প্রতিপক্ষের দিকে এবং দূরে যাওয়ার সময় অর্ধ-মুখী অবস্থানের উপর জোর দেয়, কয়েকটি ব্যতিক্রম সহ। হাঁটার অবস্থান ছুরি-হাত নিচু ব্লকের জন্য, শরীরকে এমনভাবে সংগঠিত করতে হবে যাতে নিম্ন উদর সুরক্ষিত থাকে এবং ব্লকিং লাইনে পরিষ্কার থাকে।

প্রশিক্ষণার্থীকে এতটা সম্পূর্ণভাবে বর্গাকার হতে হবে না যে শরীর অযথা উন্মুক্ত হয়ে যায়। অবস্থান, হিপস, কাঁধ এবং ছুরি-হাত একসঙ্গে কাজ করতে হবে। শিক্ষার্থীকে এত দূরে ঘুরে যেতে এড়ানো উচিত যাতে লক্ষ্য দেখা বা আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে যায়।

পিঠ সোজা এবং নিয়ন্ত্রিত থাকতে হবে। ব্লকটি সামনে ঝুঁকে পড়ে, কাঁধ ভেঙে বা শরীর থেকে বাহু ছুঁড়ে ফেলে তৈরি করা উচিত নয়। সঠিক অবস্থান ব্লকটিকে নিম্ন লাইনের সুরক্ষা দিতে দেয় এবং প্রশিক্ষণার্থীকে চলাচল বা পাল্টা আক্রমণের জন্য প্রস্তুত রাখে।

একটি সাধারণ ত্রুটি হল ভুল ব্লকিং পৃষ্ঠ ব্যবহার করা। এই কৌশলটি একটি ছুরি-হাত নিম্ন ব্লক, তাই ব্লকিং সরঞ্জামটি অবশ্যই ছুরি-হাত হতে হবে। যদি ছাত্রটি কনুই, পার্শ্ব মুষ্টি বা উপরের বাহুর সাথে যোগাযোগ করে, তবে কৌশলটি তার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামের সাথে মেলে না।

আরেকটি সাধারণ ত্রুটি হল নিম্ন পেটের উন্মুক্ত হওয়া। একটি নিম্ন ব্লককে নিম্ন লাইন সুরক্ষা করতে হবে। যদি আন্দোলন শরীরকে খোলে, ভুল দিকে চলে যায়, বা লক্ষ্য স্তরে আক্রমণকারী সরঞ্জামের সাথে মিলিত হতে ব্যর্থ হয়, তবে ব্লকটি তার উদ্দেশ্য পূরণ করছে না।

ছাত্রদেরও বাহু অতিরিক্ত প্রসারিত করা এড়ানো উচিত। ব্লকিং সরঞ্জামটি ফোকাসের পয়েন্টের বাইরে যেতে পারে না। অতিরিক্ত প্রসারণ কাঁধকে দুর্বল করতে পারে, শরীরকে উন্মুক্ত করতে পারে এবং তাত্ক্ষণিক পুনরুদ্ধারকে কঠিন করে তুলতে পারে। বাহুটি যথেষ্ট বাঁকা থাকা উচিত যাতে আক্রমণকে তির্যকভাবে আটকানো যায়।

আরেকটি ত্রুটি হল খুব বেশি স্কয়ার হয়ে যাওয়া বা খুব বেশি ঘুরে যাওয়া। যদি শরীর অযথা পুরো মুখোমুখি হয়ে যায়, তবে নিম্ন পেট উন্মুক্ত হতে পারে। যদি শরীর খুব বেশি ঘুরে যায়, তবে ছাত্রটি লক্ষ্যটি দেখতে হারাতে পারে বা বগলের উন্মুক্ত হতে পারে। শরীরটি নিয়ন্ত্রিত, প্রতিরক্ষামূলক এবং পাল্টা আক্রমণের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত।

শেষ ত্রুটি হল ভঙ্গিকে গৌণ হিসাবে বিবেচনা করা। হাঁটার অবস্থানকে পরিমাপিত, স্থিতিশীল এবং সমানভাবে ওজনযুক্ত থাকতে হবে। একটি সঠিক ছুরি-হাত নিম্ন ব্লক উভয় ব্লকিং সরঞ্জাম এবং সেই অবস্থানের উপর নির্ভর করে যা এটি সমর্থন করে।

হাঁটার ভঙ্গিতে ছুরি-হাত নিচু ব্লক, যা কোরিয়ান শব্দভান্ডারে Gunnun So Sonkal Najunde Makgi নামে পরিচিত, এটি একটি ITF Taekwon-Do প্রতিরক্ষামূলক কৌশল যা নিম্ন পেট বা তার নিচের দিকে নির্দেশিত আক্রমণ আটকাতে ব্যবহৃত হয়। এটি হাঁটার ভঙ্গি থেকে ছুরি-হাত ব্যবহার করে করা একটি নিচু ব্লক।

নিচু ব্লক, বা Najunde Makgi, প্রতিপক্ষের আক্রমণকারী পা বা হাতের বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হয় যখন আক্রমণটি নিচের দিকে নির্দেশিত হয়। ব্লকিং হাতিয়ারটি লক্ষ্য এলাকার একই স্তরে আঘাত করা উচিত। এই কৌশলে, সঠিক ব্লকিং হাতিয়ার হল ছুরি-হাত, এটি Forearm বা fist নয়।

এই নিবন্ধটি একটি প্রযুক্তিগত রেফারেন্স। এটি হাঁটার ভঙ্গির ভিত্তি, নিচু ব্লকের উদ্দেশ্য, ছুরি-হাত হাতিয়ার, অর্ধ-সামনের প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি, ব্লকিং নীতিমালা এবং সাধারণ প্রযুক্তিগত ত্রুটিগুলির উপর কেন্দ্রিত।