Introdução
Po-Eun é o pseudônimo do leal súdito Chong Mong-Chu (1400), que foi um famoso poeta e erudito durante a Dinastia Goryeo. Sua famosa afirmação, "Eu não serviria a um segundo mestre, mesmo que pudesse ser crucificado cem vezes," tornou-se um símbolo de lealdade inabalável. Ele também era conhecido como um pioneiro na área da física.<\/p>
O diagrama do Po-Eun Tul representa sua lealdade inabalável ao rei e ao país durante os últimos anos da Dinastia Goryeo. Este padrão é estudado no nível de 1º Dan Faixa Preta e contém 36 movimentos.<\/p>
Informações do Padrão
| Item | Detalhes |
|---|---|
| Nome do Padrão | Po-Eun Tul |
| Classificação | Cinturão Preto 1º Dan |
| Movimentos | 36 |
| Diagrama | I |
| Significado | Representa a lealdade de Chong Mong-Chu |
Posições e Técnicas de Perna
- Posição de uma perna
- Posição de prontidão paralela com mão do céu
- Posição em X
- Posição fechada
- Posição sentada
- Posição L
- Chute baixo de pressão (Espada do pé)
Técnicas de Braço
- Empurrão Médio para Trás (Cotovelo Traseiro)
- Soco Horizontal Médio (Punho Duplo)
- Apreensão em U Médio/Alto (Mão de Faca Inversa Dupla)
- Empurrão Horizontal Médio (Cotovelo Duplo)
- Bloqueio em Cunha Médio (Antebraço Interno Duplo)
- Golpe Lateral Médio (Mão de Faca)
- Bloqueio Frontal Inverso Baixo (Antebraço Externo)
- Bloqueio de Guarda Baixo (Mão de Faca Inversa)
- Bloqueio de Pressão Baixo (Punho)
- Soco em Ângulo Médio (Punho)
- Bloqueio Frontal Lateral Alto (Antebraço Interno)
- Golpe Lateral Traseiro Alto (Punho Traseiro)
- Bloqueio de Guarda Médio (Antebraço)
- Soco Médio (Punho)
Posicionamentos dos Braços e Movimentos do Corpo
Posicionamentos dos Braços
- Punho levantado para cima
- Dedos na parte inferior do antebraço oposto
- Palma no cotovelo oposto
- Dedos na parte oposta do punho
- Dedos apoiando o punho oposto
- Palma no punho oposto
- Braço estendido para o lado para baixo
- Punho lateral na frente do ombro oposto
- Mãos permanecem na posição anterior
Movimentos do Corpo
- Passo Cruzado para a Esquerda
- Passo Cruzado para a Direita
- Virando para a Esquerda 180 Graus
- Virando para a Direita 90 Graus
- Virando para a Direita 180 Graus
- Virando para a Esquerda 90 Graus
- Passo para Frente
Tipos de Movimento
- Movimento Contínuo
- Movimento Lento
Notas de Performance
O Po-Eun Tul introduz coordenação avançada, equilíbrio e ritmo esperados de alunos de faixa preta. Atenção especial deve ser dada ao controle exigido nas posições de um pé, à precisão dos movimentos contínuos e à exatidão dos chutes baixos de pressão.
O padrão também requer um forte entendimento da posição das mãos e do movimento sincronizado entre a parte superior e inferior do corpo. Os alunos devem executar os movimentos lentos com controle total enquanto mantêm a postura, a respiração e o equilíbrio.
Como o Po-Eun é um padrão de faixa preta, espera-se que os alunos demonstrem maturidade, controle de potência, precisão técnica e compreensão do significado por trás dos movimentos.
Sequência de Movimentos
| Movimento | Movimento Corporal | Direção | Posição / Técnica de Perna | Técnica |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Posição de Pronto | 12:00 D | Posição de Pronto Paralela com Mão do Céu | Bloqueio de Guarda Médio |
| 1 | Virando à Esquerda 90° | 9:00 B | Posição L | Bloqueio de Guarda Médio |
| 2 | Virando à Direita 180° | 3:00 A | Posição de Uma Perna | Chute Baixo e Punho Lateral |
| 3 | Dando um Passo à Frente | Frente | Posição Sentada | Golpe Lateral Médio e Soco em Ângulo Médio |
| 4 | Virando à Direita 90° | 12:00 D | Posição em Pé | Bloqueio Lateral Frontal Alto e Bloqueio Pressionador Baixo |
| 5 | Movimento Contínuo | Frente | Posição em Pé | Bloqueio Lateral Frontal Alto e Bloqueio de Inserção Médio |
| 6 | Movimento Contínuo | Frente | Posição em Pé | Empurrão Médio para Trás e Soco Médio |
| 7 | Movimento Contínuo Virando à Direita 90° | 3:00 A | Posição em Pé | Soco Horizontal Médio |
| 8 | Virando à Esquerda 90° | 12:00 D | Posição X | Bloqueio Frontal Interno Baixo |
| 9 | Dando um Passo para a Direita | Frente | Posição L | Apreensão em Forma de U Médio/Alto |
| 10 | Virando à Direita 90° | 3:00 A | Posição L | Empurrão Horizontal Médio |
| 11 | Dando um Passo à Frente | Frente | Posição Fechada | Golpe Lateral Traseiro Alto |
| 12 | Virando Lento à Esquerda 180° | 9:00 B | Posição Sentada | Bloqueio Frontal Interno Baixo |
| 13 | Virando à Direita 90° | 12:00 D | Posição X | Bloqueio de Guarda Baixo |
| 14 | Dando um Passo para a Esquerda | Frente | Posição L | Bloqueio de Guarda Médio |
| 15 | Virando à Esquerda 90° | 9:00 B | Posição Sentada | Bloqueio de Guarda Médio |
| 16 | Dando um Passo à Frente | Frente | Posição L | Bloqueio de Guarda Médio |
| 17 | Virando à Direita 180° | 3:00 A | Posição de Uma Perna | Chute Baixo e Punho Lateral |
| 18 | Virando à Esquerda 180° | 9:00 B | Posição de Uma Perna | Chute Baixo e Punho Lateral |
| 19 | Dando um Passo à Frente | Frente | Posição Sentada | Golpe Lateral Médio e Soco em Ângulo Médio |
| 20 | Virando à Direita 90° | 12:00 D | Posição em Pé | Bloqueio Lateral Frontal Alto e Bloqueio Pressionador Baixo |
| 21 | Movimento Contínuo | Frente | Posição em Pé | Bloqueio Lateral Frontal Alto e Bloqueio de Inserção Médio |
| 22 | Movimento Contínuo | Frente | Posição em Pé | Empurrão Médio para Trás e Soco Médio |
| 23 | Movimento Contínuo Virando à Esquerda 90° | 9:00 B | Posição em Pé | Soco Horizontal Médio |
| 24 | Virando à Direita 90° | 12:00 D | Posição X | Bloqueio Frontal Interno Baixo |
| 25 | Dando um Passo para a Esquerda | Frente | Posição L | Apreensão em Forma de U Médio/Alto |
| 26 | Virando à Esquerda 90° | 9:00 B | Posição L | Empurrão Horizontal Médio |
| 27 | Dando um Passo à Frente | Frente | Posição Fechada | Golpe Lateral Traseiro Alto |
| 28 | Virando Lento à Direita 180° | 3:00 A | Posição Sentada | Bloqueio Frontal Interno Baixo |
| 29 | Dando um Passo para a Direita | Frente | Posição X | Bloqueio de Guarda Baixo |
| 30 | Virando à Direita 90° | 3:00 A | Posição Sentada | Bloqueio de Guarda Baixo |
| 31 | Virando à Direita 90° | 12:00 D | Posição X | Bloqueio Frontal Interno Baixo |
| 32 | Dando um Passo para a Esquerda | Frente | Posição L | Apreensão em Forma de U Médio/Alto |
| 33 | Virando à Esquerda 90° | 9:00 B | Posição L | Empurrão Horizontal Médio |
| 34 | Dando um Passo à Frente | Frente | Posição Fechada | Golpe Lateral Traseiro Alto |
| 35 | Dando um Passo para a Direita | Frente | Posição X | Bloqueio de Guarda Baixo |
| 36 | Virando à Direita 90° e Retornando | 12:00 D | Posição de Pronto Paralela com Mão do Céu | Retornar à Posição de Pronto |
Objetivos de Aprendizagem Chave
- Desenvolver equilíbrio e postura na posição de uma perna
- Melhorar o controle durante técnicas em movimento contínuo e lento
- Compreender a coordenação avançada de cinturão preto
- Demonstração de posicionamento preciso das mãos e mecânica corporal
- Executar técnicas com precisão, ritmo e significado
Lembrete Importante
Os alunos que se preparam para o Po-Eun Tul devem já ter uma forte compreensão de todos os fundamentos anteriores de cinturon e cinturão preto. Consistência, equilíbrio, controle da respiração, força de reação e precisão técnica são essenciais para um desempenho bem-sucedido deste padrão.<\/p>