Introdução
Kwang-Gae Tul é nomeado em homenagem ao famoso Gwang-Gae-To-Wang, o 19º rei da Dinastia Goguryeo, que recuperou todos os territórios perdidos, incluindo grande parte da Manchúria. O diagrama da forma representa o caractere chinês para terra, simbolizando a expansão e recuperação de território perdido.<\/p>
Os 39 movimentos referem-se às duas primeiras figuras de 391 d.C., o ano em que ele subiu ao trono. Kwang-Gae Tul é executado por alunos de Cinturão Preto 1º Dan e introduz combinações avançadas, movimento de chutes consecutivos, movimento lento e transições complexas de posição.<\/p>
Informações da Forma
| Item | Detalhes |
|---|---|
| Nome da Forma | Kwang-Gae Tul |
| Classificação | Cinturão Preto 1º Dan |
| Movimentos | 39 |
| Diagrama | Caractere chinês para terra |
| Significado | Representa a expansão e recuperação de território perdido |
Posturas e Técnicas de Perna
- Postura de Pronto Paralela com Mão do Céu
- Postura Baixa
- Postura de Pé Traseiro
- Postura de Pronto Fechada Tipo B
- Postura Fechada
- Postura Sentada
- Postura L
- Posição de Caminhar
- Chute Baixo de Pressão (Espada do Pé)
- Chute Frontal Médio de Estalo (Pé)
- Chute Lateral Médio de Perfurar (Pé)
Posicionamentos de Pernas e Tipos de Movimento
Posicionamentos de Pernas
- Calcanhar levantado aproximadamente 1 comprimento de pé à frente do pé oposto
- Calcanhar levantado Posição Fechada
Tipos de Movimento
- Movimento de Chute Consecutivo
- Movimento Lento
Técnicas de Braço
- Bloqueio Baixo para Fora (Antebraço)<\/li>
- Bloqueio Baixo para Dentro (Mão de Faca)<\/li>
- Golpe Circular Médio Descendente (Punho Lateral)<\/li>
- Bloqueio Alto com Gancho (Palma)<\/li>
- Bloqueio Alto de Guarda (Mão de Faca)<\/li>
- Bloqueio Médio (Dois Antebraços)<\/li>
- Golpe Inverso Alto (Mão de Faca)<\/li>
- Soco Inverso Médio (Dois Punhos)<\/li>
- Soco Inverso Médio (Punho)<\/li>
- Golpe Externo Alto (Punho Reverso)<\/li>
- Bloqueio Baixo de Guarda (Mão de Faca)<\/li>
- Bloqueio Baixo de Pressão (Palma)<\/li>
- Soco Vertical Alto (Dois Punhos)<\/li>
- Bloqueio Médio para Cima (Palma)<\/li>
- Empurrão Alto (Ponta dos Dedos Planos)<\/li>
- Soco Alto (Punho)<\/li>
- Bloqueio Médio de Guarda (Mão de Faca)<\/li><\/ul>
Posicionamentos de Braços e Movimentos Corporais
Posicionamentos de Braços
- A mão permanece na posição anterior
- As mãos são puxadas rapidamente para o lado em linha reta
- As mãos transitam em movimento circular
- Para a palma oposta em movimento circular
- Fist lateral na frente do ombro oposto
- As mãos permanecem na posição anterior
Movimentos Corporais
- Passo Duplo Para Frente
- Deslizamento (Mudança) Para Trás
- Escorregamento (Puxar) Para Trás
- Virando à Esquerda 180 Graus
- Escorregando Para Frente
- Passo Para Trás
- Virando à Direita 180 Graus
- Virando à Esquerda 90 Graus
- Passo Para Frente
Notas de Desempenho
Kwang-Gae Tul combina movimentos lineares fortes com coordenação avançada de cinturão preto. Os estudantes devem demonstrar equilíbrio, ritmo e transições suaves entre movimentos em câmera lenta, combinações de passos e técnicas de chutes consecutivos.
Atenção especial deve ser dada aos blocos de gancho, blocos de palma para cima e às sequências de chutes consecutivos. O padrão também requer uma forte compreensão do controle de distância e postura durante os movimentos de deslizamento e escorregamento.
Como este é um padrão de cinturão preto, os estudantes devem demonstrar maturidade, controle de potência, coordenação da respiração e precisão técnica durante toda a apresentação.
Sequência de Movimentos
| Movimento | Movimento do Corpo | Direção | Postura / Técnica de Perna | Técnica |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Posição de Pronto | 12:00 D | Postura de Pronto Paralela com Mão do Céu | Posição de Pronto |
| 1 | Avançando Lentamente | Para Frente | Postura de Pronto Fechada Tipo B | Preparação |
| 2 | Avançando Lentamente | Para Frente | Posição de Caminhar | Soco Médio Invertido |
| 3 | Avançando Lentamente | Para Frente | Posição de Caminhar | Soco Médio Invertido |
| 4 | Avançando Duplamente | Para Frente | Posição de Caminhar | Bloqueio Alto Curvado |
| 5 | A recuar deslizando para trás | Trás | Postura L | Bloqueio Baixo de Guarda |
| 6 | Avançando Duplamente | Para Frente | Posição de Caminhar | Bloqueio Alto Curvado |
| 7 | A recuar deslizando para trás | Trás | Postura L | Bloqueio Baixo de Guarda |
| 8 | Avançando | Para Frente | Postura de Pé Traseiro | Bloqueio Alto de Guarda |
| 9 | Avançando | Para Frente | Postura de Pé Traseiro | Bloqueio Alto de Guarda |
| 10 | Virando à Esquerda 180 Graus | 6:00 C | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio para Cima |
| 11 | Avançando Lentamente para Trás | Trás | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio para Cima |
| 12 | Avançando Lentamente | Para Frente | Postura Fechada | Bloqueio Baixo Inverso Frontal |
| 13 | Virando à Esquerda 90 Graus | 3:00 E | Chute Baixo Pressionando | Preparação |
| 14 | Movimento de Chute Consecutivo | Para Frente | Chute Médio Lateral Perfurante | Chutes Consecutivos |
| 15 | Avançando | Para Frente | Postura L | Golpe Alto Inverso |
| 16 | Deslizando para trás | Trás | Postura Fechada | Golpe Circular Médio para Baixo |
| 17 | Virando à Direita 180 Graus | 9:00 F | Chute Baixo Pressionando | Preparação |
| 18 | Movimento de Chute Consecutivo | Para Frente | Chute Médio Lateral Perfurante | Chutes Consecutivos |
| 19 | Avançando | Para Frente | Postura L | Golpe Alto Inverso |
| 20 | Deslizando para trás | Trás | Postura Fechada | Golpe Circular Médio para Baixo |
| 21 | Virando Lentamente à Esquerda 90 Graus | 6:00 C | Postura Baixa | Bloqueio Médio para Cima e Bloqueio Baixo Pressionando |
| 22 | Avançando Lentamente | Para Frente | Postura Baixa | Bloqueio Médio para Cima e Bloqueio Baixo Pressionando |
| 23 | Virando à Direita 180 Graus | 12:00 D | Postura Sentada | Golpe Alto para Fora |
| 24 | Avançando | Para Frente | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio |
| 25 | Deslizando para Trás | Trás | Posição de Caminhar | Bloqueio Baixo para Fora |
| 26 | Avançando Lentamente | Para Frente | Postura Baixa | Empurrão Alto |
| 27 | Virando à Esquerda 180 Graus | 6:00 C | Postura Sentada | Golpe Alto para Fora |
| 28 | Avançando | Para Frente | Posição de Caminhar | Bloqueio Médio |
| 29 | Deslizando para Trás | Trás | Posição de Caminhar | Bloqueio Baixo para Fora |
| 30 | Avançando Lentamente | Para Frente | Postura Baixa | Soco Vertical Alto |
| 31 | Avançando | Para Frente | Posição de Caminhar | Soco Médio Invertido |
| 32 | Virando à Esquerda 90 Graus | 3:00 A | Chute Frontal Médio | Preparação |
| 33 | Postura Fechada com Calcanhar Elevado | Para Frente | Postura Fechada | Bloqueio Médio de Guarda |
| 34 | Virando à Direita 180 Graus | 9:00 B | Postura L | Bloqueio Médio de Guarda |
| 35 | A recuar | Trás | Posição de Caminhar | Soco Alto |
| 36 | Avançando | Para Frente | Posição de Caminhar | Soco Médio Invertido |
| 37 | Avançando | Para Frente | Chute Frontal Médio | Preparação |
| 38 | Virando à Esquerda 180 Graus | 3:00 A | Postura L | Bloqueio Médio de Guarda |
| 39 | A recuar e Retornar | 12:00 D | Postura de Pronto Paralela com Mão do Céu | Retornar à Posição de Pronto |
Objetivos de Aprendizagem Chave
- Desenvolver controle durante movimento lento e sequência de chutes
- Melhorar a coordenação durante movimentos de deslizamento e escorregamento
- Demonstrar forte equilíbrio nas transições de posição baixa
- Compreender o ritmo e o tempo avançados do cinturão preto
- Executar técnicas com precisão, postura e controle de potência
Lembrete Importante
Kwang-Gae Tul requer controle técnico forte, tempo preciso e execução disciplinada. Os estudantes devem se concentrar em manter a postura, a coordenação da respiração e o equilíbrio durante todas as transições de posição e combinações de chutes.<\/p>