Введение
Кванг-Гэ Туль назван в честь знаменитого Гванг-Гэ-То-Вана, 19-го короля династии Goguryeo, который восстановил все утраченные территории, включая большую часть Маньчжурии. Диаграмма паттерна представляет китайский иероглиф для земли, символизируя расширение и восстановление утраченных территорий.<\/p>
39 движений ссылаются на первые две цифры 391 года нашей эры, года, когда он взошел на трон. Кванг-Гэ Туль выполняется студентами 1-го Дана черного пояса и вводит сложные комбинации, последовательные удары ногами, замедленное движение и сложные переходы между позициями.<\/p>
Информация о паттерне
| Элемент | Детали |
|---|---|
| Название паттерна | Кванг-Гэ Туль |
| Ранг | 1-й Дан Черный Пояс |
| Движения | 39 |
| Диаграмма | Китайский иероглиф для земли |
| Значение | Представляет расширение и восстановление утраченной территории |
Стойки и техники ног
- Параллельная готовая стойка с небесной рукой
- Низкая стойка
- Задняя стойка
- Закрытая готовая стойка Тип B
- Закрытая стойка
- Сидячая стойка
- Л-стойка
- Позиция де caminar
- Низкий удар ногой (Меч ноги)
- Средний фронтальный удар ногой (Нога)
- Средний боковой проникающий удар ногой (Нога)
Размещение ног и типы движений
Размещение ног
- Пятка поднята примерно на длину стопы впереди противоположной ноги
- Пятка поднята в близкой позиции
Типы движений
- Последовательное движение удара ногой
- Медленное движение
Техники рук
- Низкий наружный блок (предплечье)
- Низкий внутренний фронтальный блок (ножевой край)
- Средний боковой круговой удар вниз (боковой кулак)
- Высокий блок с крюком (ладонь)
- Высокий защитный блок (ножевой край)
- Средний блок (двойное предплечье)
- Высокий внутренний удар (ножевой край)
- Средний удар вверх (двойной кулак)
- Средний удар вверх (кулак)
- Высокий наружный удар (обратный кулак)
- Низкий защитный блок (ножевой край)
- Низкий нажимной блок (ладонь)
- Высокий вертикальный удар (двойной кулак)
- Средний подъемный блок (ладонь)
- Высокий толчок (плоский кончик пальца)
- Высокий удар (кулак)
- Средний защитный блок (ножевой край)
Расположение рук и движения тела
Расположение рук
- Рука остается в предыдущем положении
- Руки быстро отводятся вбок по прямой линии
- Руки перемещаются в круговом движении
- В противоположную ладонь в круговом движении
- Боковой кулак перед противоположным плечом
- Руки остаются в предыдущем положении
Движения тела
- Двойной шаг вперед
- Скользящий (сдвигающийся) назад
- Скользящий (тянущийся) назад
- Поворот налево на 180 градусов
- Скользящий вперед
- Шаг назад
- Поворот направо на 180 градусов
- Поворот налево на 90 градусов
- Шаг вперед
Заметки по выполнению
Кванг-Гэ Туль сочетает в себе сильные линейные движения с продвинутой координацией черного пояса. Студенты должны продемонстрировать баланс, ритм и плавные переходы между медленными движениями, комбинациями шагов и последовательными техниками ударов ногами.<\/p>
Особое внимание следует уделить блокировкам крючком, подъемным блокам ладонью и последовательным техникам ударов ногами. Паттерн также требует глубокого понимания контроля дистанции и осанки во время скольжения и уклонения.<\/p>
Поскольку это паттерн черного пояса, студенты должны продемонстрировать зрелость, контроль силы, координацию дыхания и техническую точность на протяжении всего выполнения.<\/p>
Последовательность Движений
| Движение | Движение Тела | Направление | Стойка / Техника Ноги | Техника |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Готовая Позиция | 12:00 D | Параллельная Готовая Стойка с Небесной Рука | Готовая Позиция |
| 1 | Медленно Шагнув Вперед | Вперед | Закрытая Готовая Стойка Тип B | Подготовка |
| 2 | Медленно Шагнув Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Средний Удар Вверх |
| 3 | Медленно Шагнув Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Средний Удар Вверх |
| 4 | Двойной Шаг Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Высокий Блок Крюком |
| 5 | Шагнув Назад Скользящим Движением Назад | Назад | L-Стойка | Низкий Защитный Блок |
| 6 | Двойной Шаг Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Высокий Блок Крюком |
| 7 | Шагнув Назад Скользящим Движением Назад | Назад | L-Стойка | Низкий Защитный Блок |
| 8 | Шагнув Вперед | Вперед | Стойка Задней Ноги | Высокий Защитный Блок |
| 9 | Шагнув Вперед | Вперед | Стойка Задней Ноги | Высокий Защитный Блок |
| 10 | Поворот Налево на 180 Градусов | 6:00 C | Позиция de Caminar | Средний Удар Вверх |
| 11 | Медленно Шагнув Назад | Назад | Позиция de Caminar | Средний Удар Вверх |
| 12 | Медленно Шагнув Вперед | Вперед | Закрытая Стойка | Низкий Внутренний Передний Блок |
| 13 | Поворот Налево на 90 Градусов | 3:00 E | Низкий Прессующий Удар | Подготовка |
| 14 | Последовательное Движение Ударов | Вперед | Средний Боковой Прокалывающий Удар | Последовательные Удары |
| 15 | Шагнув Вперед | Вперед | L-Стойка | Высокий Внутренний Удар |
| 16 | Скользя Убираясь Назад | Назад | Закрытая Стойка | Средний Боковой Круговой Удар Вниз |
| 17 | Поворот Направо на 180 Градусов | 9:00 F | Низкий Прессующий Удар | Подготовка |
| 18 | Последовательное Движение Ударов | Вперед | Средний Боковой Прокалывающий Удар | Последовательные Удары |
| 19 | Шагнув Вперед | Вперед | L-Стойка | Высокий Внутренний Удар |
| 20 | Скользя Убираясь Назад | Назад | Закрытая Стойка | Средний Боковой Круговой Удар Вниз |
| 21 | Медленно Поворачивая Налево на 90 Градусов | 6:00 C | Низкая Стойка | Средний Удар Вверх и Низкий Прессующий Блок |
| 22 | Медленно Шагнув Вперед | Вперед | Низкая Стойка | Средний Удар Вверх и Низкий Прессующий Блок |
| 23 | Поворот Направо на 180 Градусов | 12:00 D | Сидячая Стойка | Высокий Внешний Удар |
| 24 | Шагнув Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Средний Блок |
| 25 | Скользя Убираясь Назад | Назад | Позиция de Caminar | Низкий Внешний Блок |
| 26 | Медленно Скользя Вперед | Вперед | Низкая Стойка | Высокий Удар Вперед |
| 27 | Поворот Налево на 180 Градусов | 6:00 C | Сидячая Стойка | Высокий Внешний Удар |
| 28 | Шагнув Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Средний Блок |
| 29 | Скользя Убираясь Назад | Назад | Позиция de Caminar | Низкий Внешний Блок |
| 30 | Медленно Скользя Вперед | Вперед | Низкая Стойка | Высокий Вертикальный Удар |
| 31 | Шагнув Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Средний Удар Вверх |
| 32 | Поворот Налево на 90 Градусов | 3:00 A | Средний Удар Ногой Вперед | Подготовка |
| 33 | Позиция Закрытой Стойки с Поднятым Пяткой | Вперед | Закрытая Стойка | Средний Защитный Блок |
| 34 | Поворот Направо на 180 Градусов | 9:00 B | L-Стойка | Средний Защитный Блок |
| 35 | Шагнув Назад | Назад | Позиция de Caminar | Высокий Удар |
| 36 | Шагнув Вперед | Вперед | Позиция de Caminar | Средний Удар Вверх |
| 37 | Шагнув Вперед | Вперед | Средний Удар Ногой Вперед | Подготовка |
| 38 | Поворот Налево на 180 Градусов | 3:00 A | L-Стойка | Средний Защитный Блок |
| 39 | Шагнув Назад и Вернувшись | 12:00 D | Параллельная Готовая Стойка с Небесной Рука | Вернуться в Готовую Позицию |
Ключевые цели обучения
- Развивать контроль во время медленного движения и последовательных ударов ногой
- Улучшить координацию во время скольжения и движения в сторону
- Демонстрировать сильный баланс при переходах в низких стойках
- Понимать ритм и тайминг для продвинутых черных поясов
- Выполнять техники с точностью, правильной осанкой и контролем силы
Важное Напоминание
Кванг-Гэ Туль требует сильного технического контроля, точного тайминга и дисциплинированного выполнения. Студенты должны сосредоточиться на поддержании осанки, координации дыхания и балансе на протяжении всех переходов между позициями и комбинаций ударов.<\/p>