Introdução
Juche é uma ideia filosófica que ensina que o homem é o mestre de tudo e decide tudo. Em outras palavras, a ideia ensina que o homem é o mestre do mundo e de seu próprio destino. Diz-se que essa ideia está enraizada na Montanha Baekdu, que simboliza o espírito do povo coreano.
O diagrama de Juche Tul tem a forma do caractere chinês para montanha, representando a Montanha Baekdu. Juche Tul é executado por alunos de Cinturão Preto 2º Dan e contém 45 movimentos. É uma das formas mais exigentes neste nível porque inclui movimentos de chutes consecutivos, movimento contínuo, movimento lento, chutes altos avançados, chutes voadores, chutes giratórios reversos, chutes de penetração para trás e mudanças complexas de direção.
Informações da Forma
| Item | Detalhes |
|---|---|
| Nome da Forma | Juche Tul |
| Classificação | 2º Dan Cinturão Preto |
| Movimentos | 45 |
| Diagrama | Caractere chinês para montanha |
| Significado | Representa autossuficiência e o espírito da Montanha Baekdu |
Posturas e Técnicas de Perna
- Postura Diagonal
- Postura de Pronto Tipo B
- Postura Fechada com Mão do Céu
- Postura de Pronto Paralela com Cotovelo Lateral Duplo
- Postura Sentada com Corpo Levemente Elevado
- Postura de Uma Perna
- Postura Paralela
- Postura de Pé Traseiro
- Postura X
- Postura Fechada
- Postura Sentada
- Postura em L
- posição de caminhar
- Chute Alto de Gancho Reverso (Atrás do Calcanhar)
- Chute Vertical de Gancho Médio para Fora (Lado do Pé)
- Chute Baixo de Forma de Pick Alto (Atrás do Calcanhar)
- Chute Médio Torcido (Pé)
- Chute Lateral Alto Perfurante (Pé)
- Chute Médio Perfurante para Trás (Espada do Pé)
- Chute Médio Reverso Giratório (Pé)
- Chute Médio Lateral Perfurante (Espada do Pé)
- Chute Médio Lateral Perfurante (Pé)
Posicionamentos e Movimentos das Pernas
Posicionamentos das Pernas
- Pé aproximadamente 1 pé à frente do pé oposto
- Calcanhar levantado aproximadamente 1 pé à frente do pé oposto
- Calcanhar levantado aproximadamente 1 pé atrás do pé oposto
Movimentos
- Movimento de Chute Consecutivo
- Movimento Contínuo
- Movimento Lento
Técnicas de Braço
- Empurrão Para Baixo Médio (Cotovelo Reto)
- Bloqueio Paralelo Alto (Dois Antebraços Internos)
- Corte Cruzado Para Fora Alto (Ponta dos Dedos Planos)
- Golpe Crescente Alto (Mão em Arco)
- Golpe Direto Para Baixo Médio (Mão de Faca)
- Bloqueio Paralelo Alto (Dois Antebraços Externos)
- Corte Cruzado Para Dentro Alto (Ponta dos Dedos Planos)
- Soco Para Baixo Baixo (Punho)
- Golpe no Ar Médio (Mão de Faca)
- Golpe Horizontal Médio (Punho Costeleta)
- Bloqueio Frontal Interno Baixo (Mão de Faca Inversa)
- Golpe Circular Médio Para Baixo Lateral (Punho Costeleta)
- Bloqueio Para Baixo Médio (Antebraço Externo)
- Bloqueio Ascendente Alto (Duas Palmas)
- Soco Reverso Baixo (Punho)
- Golpe Alto (Cotovelo)
- Bloqueio Médio de Gancho (Palma)
- Golpe Para Dentro Alto (Duas Mãos de Faca)
- Empurrão Lateral Médio (Cotovelo)
- Bloqueio de Guarda Médio (Antebraço)
- Bloqueio de Guarda Médio (Mão de Faca)
- Soco Médio (Punho)
Posicionamentos dos Braços e Movimentos do Corpo
Posicionamentos dos Braços
- Palma pressionando o punho oposto
- Barriga do dedo no antebraço oposto
- Mãos puxadas para frente do peito
- Braço estendido na linha do ombro levemente dobrado
- Mãos permanecem na posição anterior
Movimentos do Corpo
- Salto para Trás com Giro de 360 Graus
- Salto para Frente com Giro de 360 Graus
- Rotação à Esquerda 45 Graus
- Rotação à Direita 45 Graus
- Passos Duplos para Frente
- Virando à Direita 45 Graus
- Virando à Esquerda 45 Graus
- Deslizamento para Trás
- Virando à Esquerda 360 Graus
- Salto para Frente
- Passo Cruzado à Esquerda
- Deslizamento para Frente
- Escorregando para Frente
- Virando à Esquerda 180 Graus
- Passo para Trás
- Virando à Direita 90 Graus
- Virando à Direita 180 Graus
- Virando à Esquerda 90 Graus
- Passo para Frente
Notas de Desempenho
Juche Tul requer equilíbrio excepcional, ritmo, controle das pernas e confiança. A forma inclui vários chutes tecnicamente exigentes, incluindo chute de gancho reverso, chute de forma de pegada para baixo, chute reverso voador, chute torcido voador, chute lateral penetrante voador e chute penetrante para trás. Essas técnicas devem ser executadas com câmara clara, ferramenta correta, aterrissagem controlada e recuperação imediata na próxima posição.<\/p>
O aluno deve distinguir claramente o movimento de chutar consecutivo, movimento contínuo e movimento lento. O movimento de chutar consecutivo deve mostrar a sequência correta e a precisão de cada chute. O movimento contínuo deve conectar as técnicas sem torná-las vagas. O movimento lento deve mostrar controle muscular, equilíbrio, respiração e estabilidade.<\/p>
Como uma forma de Cinturão Preto 2º Dan, Juche Tul deve demonstrar maturidade e autoridade técnica. O aluno não deve apressar as seções difíceis. Cada salto, pivô, chute, golpe, bloqueio e posição deve ser colocado deliberadamente e executado com a seriedade esperada da prática avançada de Taekwon-Do ITF.<\/p>
Sequência de Movimentos
| Movimento | Movimento do Corpo | Direção | Postura / Técnica de Perna | Técnica |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Posição de Pronto | 12:00 D | Postura Pronta Paralela com Cotovelo Lateral Duplo | Posição de Pronto |
| 1 | Passo Atravessando à Esquerda | Frente | Postura Sentada | Bloqueio Alto Paralelo (Duplo Antebraço Interno) |
| 2 | Transição | Frente | Postura Sentada com Corpo Levemente Elevado | Bloqueio Médio em Gancho (Palma) |
| 3 | Movimento Contínuo | Frente | Postura Sentada | Soco Médio |
| 4 | Movimento de Chute Consecutivo | 3:00 A | Postura de Uma Perna | Bloqueio Alto Paralelo (Duplo Antebraço Externo) |
| 5 | Virando Lenta e Gradualmente à Direita 90 Graus | 9:00 B | Chute Vertical em Gancho Médio para Fora | Técnica de Chute |
| 6 | Virando Lenta e Gradualmente à Direita 180 Graus | 9:00 B | Chute em Gancho Alto Reverso | As mãos permanecem na posição anterior |
| 7 | Salto para Frente | 6:00 F | Postura X | Golpe Circular Médio para Baixo (Punho de Costas) |
| 8 | Virando à Esquerda 90 Graus | 6:00 F | Chute Vertical em Gancho Médio para Fora | Técnica de Chute |
| 9 | Movimento de Chute Consecutivo | 6:00 F | Chute Alto Perfurante Lateral | Mãos puxadas para a frente do peito |
| 10 | Passo para Frente | Frente | Postura Sentada | Corte Cruzado Alto para Fora (Ponta dos Dedos Planas) |
| 11 | Girar à Esquerda 45 Graus | 7:30 BE | Postura de Caminhar | Golpe Alto (Cotovelo), palma pressionando o punho oposto |
| 12 | Virando à Direita 45 Graus | 9:00 B | Postura X | Bloqueio Baixo Frontal Inverso (Mão em Faca), barriga do dedo na parte de trás do antebraço oposto |
| 13 | Virando à Direita 180 Graus | 3:00 A | Postura L | Bloqueio Médio de Guarda (Mão em Faca) |
| 14 | Salto para Frente com Giro de 360 Graus | Frente | Postura L | Golpe no Ar Médio (Mão em Faca) |
| 15 | Passo para Frente | 12:00 D | Postura Sentada | Bloqueio Alto Paralelo (Duplo Antebraço Interno) |
| 16 | Movimento Contínuo | Frente | Postura Sentada com Corpo Levemente Elevado | Bloqueio Médio em Gancho (Palma) |
| 17 | Movimento de Chute Consecutivo | 9:00 B | Postura de Uma Perna | Bloqueio Alto Paralelo (Duplo Antebraço Externo) |
| 18 | Virando Lenta e Gradualmente à Esquerda 90 Graus | 3:00 A | Chute em Gancho Alto Reverso | As mãos permanecem na posição anterior |
| 19 | Virando Lenta e Gradualmente à Esquerda 180 Graus | 6:00 F | Chute Vertical em Gancho Médio para Fora | Técnica de Chute |
| 20 | Salto para Frente | 6:00 F | Postura X | Golpe Circular Médio para Baixo (Punho de Costas) |
| 21 | Virando à Direita 90 Graus | 6:00 F | Chute Vertical em Gancho Médio para Fora | Técnica de Chute |
| 22 | Movimento de Chute Consecutivo | 6:00 F | Chute Alto Perfurante Lateral | Mãos puxadas para a frente do peito |
| 23 | Passo para Frente | Frente | Postura Sentada | Corte Cruzado Alto para Fora (Ponta dos Dedos Planas) |
| 24 | Girar à Direita 45 Graus | 4:30 AE | Postura de Caminhar | Golpe Alto (Cotovelo), palma pressionando o punho oposto |
| 25 | Virando à Esquerda 45 Graus | 3:00 A | Postura X | Bloqueio Baixo Frontal Inverso (Mão em Faca), barriga do dedo na parte de trás do antebraço oposto |
| 26 | Virando à Esquerda 180 Graus | 9:00 B | Postura L | Bloqueio Médio de Guarda (Mão em Faca) |
| 27 | Salto para Frente com Giro de 360 Graus | Frente | Postura L | Golpe no Ar Médio (Mão em Faca) |
| 28 | Passo para Frente | 12:00 D | Postura Fechada com Mão do Céu | Transição para posição de pronto |
| 29 | Deslizamento para Trás | Trás | Postura do Pé Traseiro | Empurrão Médio para Baixo (Cotovelo Direto) |
| 30 | Deslizamento para a Frente | Frente | Postura de Caminhar | Golpe Alto em Crescente (Mão Arqueada) |
| 31 | Passo para Trás | Trás | Postura de Caminhar | Golpe Alto Interno (Dupla Mão em Faca) |
| 32 | Passo para Trás | Trás | Postura de Caminhar | Soco Para Baixo Baixo (Punho) |
| 33 | Passo para Trás | Trás | Postura de Caminhar | Bloqueio Médio para Baixo (Antebraço Externo) |
| 34 | Deslizamento para Trás | Trás | Postura L | Bloqueio Médio para Baixo (Antebraço Externo) |
| 35 | Salto para Trás com Giro de 360 Graus | Trás | Chute Reverso em Voo | Chute reverso em voo |
| 36 | Pouso | Frente | Postura L | Bloqueio Médio de Guarda (Antebraço) |
| 37 | Passo para Trás | Trás | Postura de Caminhar | Bloqueio Médio para Baixo (Antebraço Externo) |
| 38 | Deslizamento para Trás | Trás | Postura L | Bloqueio Médio para Baixo (Antebraço Externo) |
| 39 | Salto para Trás com Giro de 360 Graus | Trás | Chute Reverso em Voo | Chute reverso em voo |
| 40 | Pouso | Frente | Postura L | Bloqueio Médio de Guarda (Antebraço) |
| 41 | Passo Duplo para Frente | Frente | Postura do Pé Traseiro | Bloqueio Alto Ascendente (Dupla Palma) |
| 42 | Transição | Frente | Postura do Pé Traseiro | Empurrão Lateral Médio (Cotovelo) |
| 43 | Salto para Frente | Frente | Chute Médio em Voo Torcido e Chute Médio em Voo Perfurante Lateral | Chute em Duas Direções |
| 44 | Deslizamento para Frente | Frente | Postura Diagonal | Bloqueio Alto Ascendente (Dupla Palma) e Empurrão Lateral Médio (Cotovelo) |
| 45 | Virando Lenta e Gradualmente à Esquerda 360 Graus e Retorno | 12:00 D | Postura Pronta Paralela com Cotovelo Lateral Duplo | Retorno à Posição de Pronto |
Objetivos de Aprendizagem Chave
- Executar todos os 45 movimentos com ritmo claro e controle de cinturão preto
- Melhorar a habilidade de chutar avançada através de chutes consecutivos e chutes em duas direções
- Desenvolver estabilidade durante saltos para frente e saltos para trás com giros de 360 graus
- Coordenar bloqueios de palma, empurrões de cotovelo, golpes de crescente e técnicas de mão de faca
- Manter equilíbrio, postura e respiração durante movimento lento e movimento contínuo
Lembrete Importante
Juche Tul contém 45 movimentos e inclui várias seções altamente técnicas de saltos e chutes voadores. Os alunos devem praticar devagar primeiro, garantindo que cada aterrissagem, posição e técnica de mão seja estável antes de aumentar a velocidade ou a potência.<\/p>