مقدمة
Eui-Am هو الاسم المستعار لسون بيونغ-هي، قائد حركة الاستقلال الكورية في 1 مارس 1919. تشير الـ 45 حركة إلى عمره عندما غير اسم دونغهاك، الذي يعني الثقافة الشرقية، إلى تشيوندوغيو، الذي يعني دين الطريق السماوي، في عام 1905.<\/p>
يمثل الرسم البياني روحه الثابتة، التي ظهرت أثناء تكريسه لرفاهية أمته. Eui-Am Tul هو شكل خاص بالحزام الأسود دان 2 ويتطلب تحكمًا تقنيًا ناضجًا، وتغييرات دقيقة في الاتجاه، وآليات ركل قوية، وفهم واضح للحركة البطيئة والحركة المستمرة.<\/p>
معلومات الشكل
| العنصر | التفاصيل |
|---|---|
| اسم الشكل | Eui-Am Tul |
| الرتبة | الحزام الأسود دان 2 |
| الحركات | 45 |
| الرسم البياني | I |
| المعنى | يمثل الروح التي لا تقهر لسون بيونغ-هي |
المواقف وتقنيات الساق
- موقف الاستعداد المغلق نوع D
- الموقف المتوازي
- موقف القدم الخلفية
- موقف X
- الموقف الجالس
- موقف L
- الموقف المتنقل
- ركلة عكسية عالية (القدم)
- ركلة عكسية متوسطة (ظهر الكعب)
- ركلة عكسية متوسطة (القدم)
- ركلة ملتوية منخفضة (القدم)
- ركلة جانبية متوسطة (القدم)
مواضع الساقين والحركات
مواضع الساقين
- الكعب مرفوع حوالي قدم واحدة خلف الساق المعاكسة
الحركات
- حركة بطيئة
- حركة مستمرة
تقنيات الذراع
- لكمة هلالية عالية (قبضة اليد)
- حجب داخلي منخفض (يد السكين العكسية)
- حجب داخلي منخفض (يد السكين)
- لكمة متوسطة دوارة (قبضة اليد)
- حجب متوسط مدبب (يد السكين التوأمية)
- حجب دائري منخفض/متوسط (يد السكين العكسية)
- حجب مرتفع مرتفع (يد السكين)
- حجب متوسطة لأسفل (راحة اليد التبادلية التوأمية)
- حجب متوسطة لأسفل (قبضة اليد X)
- ضربة جانبية متوسطة (يد السكين)
- حجب مرتفع (الساعد الخارجي)
- ضربة جانبية مرتفعة (القبضة الخلفية)
- حجب منخفض (يد السكين)
- حجب متوسط للحماية (الساعد)
- لكمة مرتفعة (قبضة اليد)
- لكمة متوسطة (قبضة اليد)
ترتيبات الذراعين وحركات الجسم
ترتيبات الذراعين
- البطن الأصابع على الجهة المعاكسة للقبضة
- اليدين مسحوبتين في الاتجاه المعاكس للركلة
- قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس
- تظل اليدين في الوضع السابق
حركات الجسم
- الدوران إلى اليمين 360 درجة
- الخطوات المزدوجة للخلف
- الانزلاق للخلف
- الدوران إلى اليسار 360 درجة
- القفز للأمام
- السحب للخلف
- الخطو للأمام
- الدوران إلى اليسار 180 درجة
- الخطو للخلف
- الدوران إلى اليمين 180 درجة
ملاحظات الأداء
يتطلب Eui-Am Tul مستوى عالٍ من التنسيق بين التحكم في الوضع، واستعادة الركلات، ووضع اليدين، والوعي الاتجاهي. يجب أن تكون الركلات العكسية مرفوعة ومستعادة بشكل صحيح، مع بقاء الجسم مستقرًا قبل تنفيذ التقنية التالية.<\/p>
يجب على الطلاب الانتباه بشكل خاص للاختلاف بين الحركة البطيئة والحركة المستمرة. يجب أن تُظهر الحركة البطيئة التوازن، ووضع الجسم، والتحكم في التنفس، والتحكم العضلي. يجب أن تربط الحركة المستمرة التقنيات بسلاسة دون فقدان الشكل الفردي لكل حركة.<\/p>
يجب أن تكون روح الشكل جادة ومتحكم بها. كونه نمطًا للحزام الأسود دان 2، يجب ألا يتم أداء Eui-Am كترتيب سريع من الحركات المحفوظة، بل كعرض منظم للتوقيت والدقة والقوة والتوازن والفهم.<\/p>
تسلسل الحركة
| الحركة | حركة الجسم | الاتجاه | الوضعية / تقنية الساق | التقنية |
|---|---|---|---|---|
| 0 | وضع الاستعداد | 12:00 د | وضع الاستعداد المغلق نوع د | وضع الاستعداد |
| 1 | الخطوة إلى الوراء | خلفي | وضعية المشي | حجب داخلي منخفض (يد سكين) |
| 2 | الخطوة إلى الوراء | خلفي | وضعية المشي | حجب مرتفع (الساعد الخارجي)، قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس |
| 3 | الانتقال | أمامي | ركلة لولبية منخفضة (قدم) | لكمة متوسطة، اليدان تبقيان في الوضع السابق |
| 4 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية المشي | حجب منخفض لأسفل (قبضة X) |
| 5 | حركة مستمرة | أمامي | وضعية المشي | حجب مرتفع صاعد (يد سكين) |
| 6 | القفز للأمام | أمامي | وضعية X | ضربة جانبية مرتفعة (قبضة خلفية)، بطن الإصبع على القبضة المعاكسة |
| 7 | الدوران لليسار 180 درجة | 6:00 ج | وضع L | لكمة متوسطة |
| 8 | الدوران لليمين 360 درجة | 6:00 ج | ركلة لولبية عكسية متوسطة (ظهر الكعب) | ركلة لولبية عكسية |
| 9 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية الجلوس | ضربة جانبية متوسطة (يد سكين) |
| 10 | الانتقال | أمامي | ركلة ثاقبة جانبية متوسطة (قدم) | اليدين تسحبان في الاتجاه المعاكس للركلة |
| 11 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية المشي | لكمة هلالية مرتفعة |
| 12 | الخطوة للأمام ببطء | أمامي | وضعية متوازية | لكمة دائرية متوسطة |
| 13 | الخطوة إلى الوراء | خلفي | وضعية المشي | حجب داخلي منخفض (يد سكين) |
| 14 | الخطوة إلى الوراء | خلفي | وضعية المشي | حجب مرتفع (السلاح الخارجي) |
| 15 | الانتقال | أمامي | ركلة لولبية منخفضة (قدم) | لكمة متوسطة، اليدان تبقيان في الوضع السابق |
| 16 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية المشي | حجب منخفض لأسفل (قبضة X) |
| 17 | حركة مستمرة | أمامي | وضعية المشي | حجب مرتفع صاعد (يد سكين) |
| 18 | القفز للأمام | أمامي | وضعية X | ضربة جانبية مرتفعة (قبضة خلفية)، بطن الإصبع على القبضة المعاكسة |
| 19 | الدوران لليمين 180 درجة | 12:00 د | وضع L | لكمة متوسطة |
| 20 | الدوران لليسار 360 درجة | 12:00 د | ركلة لولبية عكسية متوسطة (قدم) | ركلة لولبية عكسية |
| 21 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية الجلوس | ضربة جانبية متوسطة (يد سكين) |
| 22 | الانتقال | أمامي | ركلة ثاقبة جانبية متوسطة (قدم) | اليدين تسحبان في الاتجاه المعاكس للركلة |
| 23 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية المشي | لكمة هلالية مرتفعة |
| 24 | الخطوة للأمام ببطء | أمامي | وضعية متوازية | لكمة دائرية متوسطة |
| 25 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية المشي | حجب wedging متوسطة (يد سكين مزدوجة) |
| 26 | حركة مستمرة | أمامي | وضعية المشي | حجب دائري منخفض/متوسط (يد سكين عكسية) |
| 27 | الانتقال | أمامي | وضعية المشي | استمرار الحجب الدائري المنخفض/المتوسط |
| 28 | السحب إلى الوراء | خلفي | وضعية القدم الخلفية | حجب منخفض لأسفل (كف مزدوج بديل) |
| 29 | السحب للأمام | أمامي | وضع L | لكمة متوسطة |
| 30 | الانزلاق إلى الوراء | خلفي | وضع L | حجب داخلي منخفض (يد سكين عكسية)، قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس |
| 31 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية المشي | حجب wedging متوسطة (يد سكين مزدوجة) |
| 32 | حركة مستمرة | أمامي | وضعية المشي | حجب دائري منخفض/متوسط (يد سكين عكسية) |
| 33 | الانتقال | أمامي | وضعية المشي | استمرار الحجب الدائري المنخفض/المتوسط |
| 34 | السحب إلى الوراء | خلفي | وضعية القدم الخلفية | حجب منخفض لأسفل (كف مزدوج بديل) |
| 35 | السحب للأمام | أمامي | وضع L | لكمة متوسطة |
| 36 | الانزلاق إلى الوراء | خلفي | وضع L | حجب داخلي منخفض (يد سكين عكسية)، قبضة جانبية أمام الكتف المعاكس |
| 37 | الدوران لليمين 360 درجة | 12:00 د | ركلة عكسية مرتفعة (قدم) | ركلة لولبية عكسية |
| 38 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية القدم الخلفية | حجب حارس متوسطة (ساعد) |
| 39 | الدوران لليسار 360 درجة | 12:00 د | ركلة عكسية مرتفعة (قدم) | ركلة لولبية عكسية |
| 40 | الخطوة للأمام | أمامي | وضعية القدم الخلفية | حجب حارس متوسطة (ساعد) |
| 41 | خطوتين إلى الوراء | خلفي | وضع L | حجب منخفض (يد سكين) |
| 42 | السحب إلى الوراء | خلفي | وضعية المشي | لكمة متوسطة |
| 43 | الخطوة إلى الوراء | خلفي | وضع L | حجب منخفض (يد سكين) |
| 44 | السحب إلى الوراء | خلفي | وضعية المشي | لكمة متوسطة |
| 45 | الخطوة إلى الوراء | خلفي | وضع الاستعداد المغلق نوع د | العودة إلى وضع الاستعداد |
أهداف التعلم الرئيسية
- تطوير التحكم المتقدم أثناء الركلات العكسية والركلات الجانبية النفاذة
- تحسين التوازن والوضعية أثناء الحركة البطيئة والحركة المستمرة
- تنسيق حركات الحجب الدائرية مع انتقالات الوضعية الصحيحة
- الحفاظ على وضع الحراسة القوي أثناء حركات الانزلاق، والانزلاق المزدوج
- أداء الـ 45 حركة بالكامل بدقة، وإيقاع، ونضج الحزام الأسود
تذكير مهم
Eui-Am Tul يحتوي على 45 حركة. يجب على الطلاب ممارسة الأقسام المتكررة بعناية، وخاصة مجموعات ركلة الدوران العكسية، تسلسلات الحظر الدائري، والجزء الأخير من الخطوة للخلف. الدقة، والتعافي، والوضعية أهم من السرعة.<\/p>