Dan-Gun Tul
DAN-GUN TUL (8TH GUP YELLOW BELT, 21 MOVEMENTS)
Dan-Gun का नाम पवित्र डंगुन के नाम पर रखा गया है, जो 2333 ईसा पूर्व में कोरिया के प्रसिद्ध संस्थापक हैं।
स्थितियाँ और पैर की तकनीकें
- एल-स्थिति
- समानांतर तैयार स्थिति
- चलने की स्थिति
हाथ की तकनीकें
- मध्य बाहरी प्रहार [चाकू हाथ]
- मध्य गार्डिंग ब्लॉक [चाकू हाथ]
- उच्च उठता ब्लॉक [कलाई]
- उच्च पंच [पूर्व हथेली]
- मध्य+उच्च ब्लॉक [जुड़वां कलाई]
- निम्न ब्लॉक [कलाई]
गति
- लगातार गति
शारीरिक आंदोलन
- बाएं 270° मोड़ना
- दाएं 180° मोड़ना
- बाएं 90° मोड़ना
- आगे बढ़ना
गति अनुक्रम
| # | शरीर की गति क्रिया [विधि] | आरेख दिशा | पैरों की गति | पैर अनुभाग स्थिति/पैर तकनीक [उपकरण; रेखा] | हाथ अनुभाग हाथ तकनीक [उपकरण; रेखा] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | बाईं ओर 90° मोड़ना | 9:00; B | बायां | दाएं बायाँ स्थिति | मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 2 | आगे बढ़ना | 9:00; B | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 3 | दाईं ओर 180° मोड़ना | 3:00; A | दाएं | बायां बायाँ स्थिति | मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 4 | आगे बढ़ना | 3:00; A | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 5 | बाईं ओर 90° मोड़ना | 12:00; D | बायां>दाएं>बायां | बायां चलने की स्थिति | निम्न ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 6 | आगे बढ़ना | 12:00; D | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 7 | आगे बढ़ना | 12:00; D | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 8 | आगे बढ़ना | 12:00; D | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | मध्यम+उच्च ब्लॉक [जुड़वां फोरआर्म; क्ल+क्ल] |
| 9 | बाईं ओर 270° मोड़ना | 3:00; E | बायां>दाएं>बायां | दाएं बायाँ स्थिति | दाएं मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 10 | आगे बढ़ना | 3:00; E | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 11 | दाईं ओर 180° मोड़ना | 9:00; F | दाएं | बायां बायाँ स्थिति | बायां मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 12 | आगे बढ़ना | 9:00; F | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 13 | बाईं ओर 90° मोड़ना | 6:00; C | बायां>दाएं>बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 14 | निरंतर गति | 6:00; C | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 15 | आगे बढ़ना | 6:00; C | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 16 | आगे बढ़ना | 6:00; C | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 17 | आगे बढ़ना | 6:00; C | बायां | बायां L-स्थिति | मध्यम बाहरी प्रहार [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 18 | बाईं ओर 270° मोड़ना | 9:00; B | बायां>दाएं>बायां | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 19 | आगे बढ़ना | 9:00; B | दाएं | दाएं बायाँ स्थिति | दाएं मध्यम बाहरी प्रहार [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 20 | दाईं ओर 180° मोड़ना | 3:00; A | दाएं | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 21 | आगे बढ़ना | 3:00; A | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| - | बाईं ओर 90° मोड़ना | 12:00; D | बायां | समानांतर तैयार स्थिति |
पैटर्न का अर्थ
डैन-गुन का नाम पवित्र डांगुन के नाम पर रखा गया है, जो 2333 ईसा पूर्व में कोरिया के Legendary संस्थापक हैं। यह पैटर्न कोरिया की ऐतिहासिक और सांस्कृतिक उत्पत्ति को दर्शाता है और छात्रों को अधिक उन्नत दिशात्मक गति और समन्वित ब्लॉकिंग और स्ट्राइकिंग संयोजनों से परिचित कराता है।
प्रशिक्षण नोट
डैन-गन टुल चलने की स्थिति और L-स्थिति के बीच समन्वय विकसित करता है जबकि उठते हुए ब्लॉक्स, जुड़वांForearm ब्लॉक्स, और चाकू के हाथ के बाहर के हमलों को पेश करता है। छात्रों को मुद्रा, निरंतर गति, संतुलन, सटीक साइन वेव, और गार्डिंग ब्लॉक्स और उच्च मुक्कों के सही निष्पादन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह पैटर्न 270 डिग्री मोड़ों सहित अधिक उन्नत मोड़ तंत्र भी पेश करता है।
एल-स्थिति चाकू-हाथ सुरक्षा ब्लॉक (Niunja So Sonkal Daebi Makgi) तकनीकी संदर्भ
एल-स्थिति चाकू-हाथ सुरक्षा ब्लॉक के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें उच्च, मध्य, और निम्न संस्करण, आधा-फेसिंग मुद्रा, चाकू-हाथ का उपयोग, सुरक्षा हाथ की स्थिति, और सामान्य त्रुटियाँ शामिल हैं।
इस संबंधित लर्निंग का अन्वेषण करें।
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एल-स्थिति जुड़वां अग्र-भुजा अवरोध (Niunja So Sang Palmok Makgi) तकनीकी संदर्भ
एल-स्थिति जुड़वां अग्र-भुजा अवरोध के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें इसके एक साथ सामने और साइड रक्षा, एल-स्थिति आधार, साइड-ब्लॉक प्राथमिकता, अग्र-भुजा स्थिति, और सामान्य त्रुटियाँ शामिल हैं।
इस संबंधित लर्निंग का अन्वेषण करें।
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एल-स्थिति मध्य किनारे चाकू-हाथ प्रहार (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) तकनीकी संदर्भ
L-स्थिति मध्य किनारे चाकू-हाथ प्रहार के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, जिसमें चाकू-हाथ उपकरण, मध्य-सेक्शन लक्ष्य, आधे-मुंह वाले कंधे, किनारे-प्रहार रेखा, उल्टे प्रहार का उपयोग, और सामान्य त्रुटियाँ शामिल हैं।
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चलने की स्थिति अग्र भुजा उठाने वाला ब्लॉक (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi)
चलने की स्थिति अग्र भुजा उठाने वाले ब्लॉक के लिए एक संक्षिप्त ITF तकनीकी संदर्भ, इसके उद्देश्य, बाहरी अग्र भुजा उपकरण, पूर्ण-फेसिंग कंधे, केंद्र-रेखा स्थिति, कोहनी कोण, और सामान्य त्रुटियों को कवर करता है।
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