Dan-Gun Tul
DAN-GUN TUL (8TH GUP YELLOW BELT, 21 MOVEMENTS)<\/p>
Dan-Gun का नाम पवित्र डंगुन के नाम पर रखा गया है, जो 2333 ईसा पूर्व में कोरिया के प्रसिद्ध संस्थापक हैं।<\/p>
स्थितियाँ और पैर की तकनीकें
- एल-स्थिति
- समानांतर तैयार स्थिति
- चलने की स्थिति
हाथ की तकनीकें
- मध्य बाहरी प्रहार [चाकू हाथ]
- मध्य गार्डिंग ब्लॉक [चाकू हाथ]
- उच्च उठता ब्लॉक [कलाई]
- उच्च पंच [पूर्व हथेली]
- मध्य+उच्च ब्लॉक [जुड़वां कलाई]
- निम्न ब्लॉक [कलाई]
गति
- लगातार गति
शारीरिक आंदोलन
- बाएं 270° मोड़ना
- दाएं 180° मोड़ना
- बाएं 90° मोड़ना
- आगे बढ़ना
गति अनुक्रम
| # | शरीर की गति क्रिया [विधि] | आरेख दिशा | पैरों की गति | पैर अनुभाग स्थिति/पैर तकनीक [उपकरण; रेखा] | हाथ अनुभाग हाथ तकनीक [उपकरण; रेखा] |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | बाईं ओर 90° मोड़ना | 9:00; B | बायां | दाएं बायाँ स्थिति | मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 2 | आगे बढ़ना | 9:00; B | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 3 | दाईं ओर 180° मोड़ना | 3:00; A | दाएं | बायां बायाँ स्थिति | मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 4 | आगे बढ़ना | 3:00; A | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 5 | बाईं ओर 90° मोड़ना | 12:00; D | बायां>दाएं>बायां | बायां चलने की स्थिति | निम्न ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 6 | आगे बढ़ना | 12:00; D | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 7 | आगे बढ़ना | 12:00; D | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 8 | आगे बढ़ना | 12:00; D | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | मध्यम+उच्च ब्लॉक [जुड़वां फोरआर्म; क्ल+क्ल] |
| 9 | बाईं ओर 270° मोड़ना | 3:00; E | बायां>दाएं>बायां | दाएं बायाँ स्थिति | दाएं मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 10 | आगे बढ़ना | 3:00; E | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 11 | दाईं ओर 180° मोड़ना | 9:00; F | दाएं | बायां बायाँ स्थिति | बायां मध्यम सुरक्षा ब्लॉक [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 12 | आगे बढ़ना | 9:00; F | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 13 | बाईं ओर 90° मोड़ना | 6:00; C | बायां>दाएं>बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 14 | निरंतर गति | 6:00; C | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 15 | आगे बढ़ना | 6:00; C | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 16 | आगे बढ़ना | 6:00; C | दाएं | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च उठता ब्लॉक [फोरआर्म; क्ल] |
| 17 | आगे बढ़ना | 6:00; C | बायां | बायां L-स्थिति | मध्यम बाहरी प्रहार [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 18 | बाईं ओर 270° मोड़ना | 9:00; B | बायां>दाएं>बायां | दाएं चलने की स्थिति | दाएं उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 19 | आगे बढ़ना | 9:00; B | दाएं | दाएं बायाँ स्थिति | दाएं मध्यम बाहरी प्रहार [चाकू-हाथ; क्ल] |
| 20 | दाईं ओर 180° मोड़ना | 3:00; A | दाएं | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| 21 | आगे बढ़ना | 3:00; A | बायां | बायां चलने की स्थिति | बायां उच्च पंच [फोरफिस्ट; क्ल] |
| - | बाईं ओर 90° मोड़ना | 12:00; D | बायां | समानांतर तैयार स्थिति |
पैटर्न का अर्थ
डैन-गुन का नाम पवित्र डांगुन के नाम पर रखा गया है, जो 2333 ईसा पूर्व में कोरिया के Legendary संस्थापक हैं। यह पैटर्न कोरिया की ऐतिहासिक और सांस्कृतिक उत्पत्ति को दर्शाता है और छात्रों को अधिक उन्नत दिशात्मक गति और समन्वित ब्लॉकिंग और स्ट्राइकिंग संयोजनों से परिचित कराता है।
प्रशिक्षण नोट
डैन-गन टुल चलने की स्थिति और L-स्थिति के बीच समन्वय विकसित करता है जबकि उठते हुए ब्लॉक्स, जुड़वांForearm ब्लॉक्स, और चाकू के हाथ के बाहर के हमलों को पेश करता है। छात्रों को मुद्रा, निरंतर गति, संतुलन, सटीक साइन वेव, और गार्डिंग ब्लॉक्स और उच्च मुक्कों के सही निष्पादन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह पैटर्न 270 डिग्री मोड़ों सहित अधिक उन्नत मोड़ तंत्र भी पेश करता है।
L-stance knife-hand guarding block (Niunja So Sonkal Daebi Makgi) technical reference
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L-stance twin forearm block (Niunja So Sang Palmok Makgi) technical reference
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L-stance middle side knife-hand strike (Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi) technical reference
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Walking stance forearm rising block (Gunnun So Palmok Chookyo Makgi) technical reference
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