Do-San Tul (24 Movimentos)

Do-San Tul

DO-SAN TUL (7º GUP CINTURÃO AMARELO PONTA VERDE, 24 MOVIMENTOS)
Do-San é o pseudônimo do patriota An Chang-Ho (1876-1938). Os 24 movimentos representam toda a sua vida, que ele dedicou ao avanço da educação da Coreia e ao seu movimento de independência.

Posições e técnicas de perna

Posição Sentada
Posição L
Posição de Pronto Paralela
Posición de caminar
Chute Frontal Médio [Pé]

Posições das pernas

Calcanhar levantado - Posição fechada
Calcanhares levantados - Posição sentada
Calcanhar levantado - 1 SW à frente do pé oposto

Movimentos

Movimento Rápido

Técnicas de braço

Bloqueio Médio para Baixo [Palm]
Golpe Alto Lateral [Backfist]
Bloqueio Alto em Cunha [Twin Outer Forearm]
Empurrão Médio [Straight Fingertip]
Bloqueio Alto [Outer Forearm]
Bloqueio Médio de Guarda [Knife-Hand]
Bloqueio Alto Ascendente [Forearm]
Golpe Médio para Fora [Knife-Hand]
Soco Médio [Forefist]

Posições dos braços

As mãos giradas para que a palma fique voltada para baixo
As mãos permanecem na posição anterior

Movimentos corporais

Virando L 360°
Virando L 90°+45°
Pivô L 60°
Passo Atravessando R
Virando L 45°
Método de Virada no Lugar 1 R 180°
Virando L 270°
Virando R 180°
Virando R 90°
Virando L 90°
Passo Para Frente

Direções do Diagrama

Letra	Direção
A	3:00
B	9:00
C	6:00
D	12:00
E	3:00 Linha Superior
F	9:00 Linha Superior
CE	4:30
CF	7:30

Sequência de movimentos

#	Movimento do Corpo [Método]	Direção do Diagrama	Pés em Movimento	Seção da Perna Posição/Técnica da Perna [Ferramenta; Linha]	Seção do Braço Técnica do Braço [Ferramenta; Linha]
1	Virando L 90°	9:00; B	L	Posição de Caminhar L	Bloqueio Alto L [Antebraço Externo; Cl]
2	Dando Passo à Frente	9:00; B	R	Posição de Caminhar R	Soco Médio R [Punho; Cl]
3	Método de Virada Spot 1 R 180°	3:00; A	L	Calcanhar Levantado - 1 SW à frente pé oposto	Bloqueio Alto R [Antebraço Externo; Cl]
4	Dando Passo à Frente	3:00; A	Lh>R	Posição de Caminhar R	Soco Médio L [Punho; Cl]
5	Virando L 90°	12:00; D	L>R>L	Posição L R	Bloqueio de Guarda Médio [Mão de Faca; Cl]
6	Dando Passo à Frente	12:00; D	R	Posição de Caminhar R	Empurrão Médio R [Ponta dos Dedos; Cl]
7	Pivotando L 60° / Virando L 360°	12:00; D	Lh>Rh	Calcanhares Levantados - Posição Sentada [10:00; D]	Mão R girada para que a Palma fique voltada para baixo [Cl]
8	Dando Passo à Frente	12:00; D	R	Posição de Caminhar R	Golpe Lateral Alto R [Punho Costas; Sl]
9	Virando L 270°	3:00; E	L>R>L	Posição de Caminhar L	Bloqueio Alto L [Antebraço Externo; Cl]
10	Dando Passo à Frente	3:00; E	Rh	Calcanhar R Levantado - 1 SW à frente pé oposto	Soco Médio R [Punho; Cl]
11	Método de Virada Spot 1 R 180°	9:00; F	Lh>R	Posição de Caminhar R	Bloqueio Alto R [Antebraço Externo; Cl]
12	Dando Passo à Frente	9:00; F	L	Posição de Caminhar L	Soco Médio L [Punho; Cl]
13	Virando L 90°+45°	4:30; CE	L>R>L	Posição de Caminhar L	Bloqueio Alto de Cunha [Antebraço Duplo Externo; Sl]
14	Chute Frontal Médio	4:30; CE	R	Chute Frontal Médio R [Pé; Cl]	As mãos permanecem na posição anterior
15	Dando Passo à Frente	4:30; CE	R	Posição de Caminhar R	Soco Médio R [Punho; Cl]
16	Movimento Rápido	4:30; CE	Lh	Posição de Caminhar L	Soco Médio L [Punho; Cl]
17	Virando R 90°	7:30; CF	R>L>R	Posição de Caminhar R	Bloqueio Alto de Cunha [Antebraço Duplo Externo; Sl]
18	Chute Frontal Médio	7:30; CF	L	Chute Frontal Médio L [Pé; Cl]	As mãos permanecem na posição anterior
19	Dando Passo à Frente	7:30; CF	L	Posição de Caminhar L	Soco Médio L [Punho; Cl]
20	Movimento Rápido	7:30; CF	Rh	Posição de Caminhar R	Soco Médio R [Punho; Cl]
21	Virando L 45°	6:00; C	L>R>L	Posição de Caminhar L	Bloqueio Alto Ascendente L [Antebraço; Cl]
22	Dando Passo à Frente	6:00; C	R	Posição de Caminhar R	Bloqueio Alto Ascendente R [Antebraço; Cl]
23	Virando L 270°	9:00; B	L>R>L	Posição Sentada [12:00; C]	Golpe Médio para Fora L [Mão de Faca; Sl]
24	Virando R 180° / Dando Passo Atravessado R	3:00; A	L>Lh>R	Calcanhar L Levantado - Posição Fechada [12:00; D]	Golpe Médio para Fora R [Mão de Faca; Sl]
-	Virando L 90°	12:00; D	R	Posição Pronta Paralela

Significado do padrão

Do-San é o pseudônimo do patriota An Chang-Ho, uma figura importante no movimento de independência da Coreia e no desenvolvimento educacional. Os 24 movimentos simbolizam toda a sua vida dedicada ao avanço da educação coreana e à independência nacional.<\/p>

Nota de treino

Do-San Tul introduz uma coordenação mais avançada entre as técnicas de mão e pé, enquanto desenvolve velocidade, ritmo e controle direcional. Os alunos aprendem movimentos rápidos, empurrões com a ponta dos dedos, bloqueios de cunha, golpes laterais e mecânicas de giro mais complexas, incluindo giros de 270 graus e pivôs de 360 graus. Atenção especial deve ser dada à execução correta dos movimentos rápidos, às posições adequadas de calcanhar elevado, ao tempo preciso dos bloqueios de cunha e à manutenção do equilíbrio durante as mudanças de direção e transições de chutes.<\/p>

Walking stance outer forearm high side block (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) technical reference

A concise ITF technical reference for Walking Stance Outer Forearm High Side Block, covering the outer forearm tool, high-section protection, half-facing shoulders, side-block focus, and common errors.