Тул До-Сан (24 движения)

Туль До-Сан

ТУЛ ДО-САН (7-Й ГУП ЖЕЛТЫЙ ПОВЯЗКА ЗЕЛЕНЫЙ СОВЕТ, 24 ДВИЖЕНИЯ)<\/p>
До-Сан — псевдоним патриота Ан Чан-Хо (1876-1938). 24 движения представляют собой всю его жизнь, которую он посвятил развитию образования Кореи и её движения за независимость.<\/p>

Позиции и техники ног

Сидячая позиция
L-образная позиция
Параллельная готовая позиция
Позиция де-каминар
Удар ногой вперед [Ступня]

Позиции ног

Пятка поднята - Закрытая позиция
Пятки подняты - Сидячая позиция
Пятка поднята - 1 шаг вперед противоположной ноги

Движения

Быстрое движение

Техники рук

Средний нисходящий блок [Ладонь]
Высокий боковой удар [Обратный кулак]
Высокий зажимной блок [Двойная внешняя предплечье]
Средний толчок [Прямой кончик пальца]
Высокий блок [Внешнее предплечье]
Средний защитный блок [Ножевой край]
Высокий поднимающий блок [Предплечье]
Средний наружный удар [Ножевой край]
Средний удар [Кулак]

Расположение рук

Рука повернута так, чтобы ладонь смотрела вниз
Руки остаются в предыдущем положении

Движения тела

Поворот влево на 360°
Поворот влево на 90°+45°
Поворот влево на 60°
Переступание вправо
Поворот влево на 45°
Метод поворота на месте 1 вправо на 180°
Поворот влево на 270°
Поворот вправо на 180°
Поворот вправо на 90°
Поворот влево на 90°
Шаг вперед

Направления диаграмм

Буква	Направление
A	3:00
B	9:00
C	6:00
D	12:00
E	3:00 Верхняя линия
F	9:00 Верхняя линия
CE	4:30
CF	7:30

Последовательность движений

#	Движение тела [Метод]	Направление диаграммы	Движение ног	Позиция ноги/Техника ноги [Инструмент; Линия]	Техника руки [Инструмент; Линия]
1	Поворот налево 90°	9:00; B	Л	Л Позиция де-каминар	Л Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
2	Шаг вперед	9:00; B	П	П Позиция де-каминар	П Средний удар [Кулак; Cl]
3	Метод поворота 1 направо 180°	3:00; A	Л	Л Пятка поднята - 1 SW вперед противоположная нога	П Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
4	Шаг вперед	3:00; A	Лh>П	П Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
5	Поворот налево 90°	12:00; D	Л>П>Л	П L-позиция	Средний блок [Ручка-нож; Cl]
6	Шаг вперед	12:00; D	П	П Позиция де-каминар	П Средний толчок [Прямой кончик пальца; Cl]
7	Поворот налево 60° / Поворот налево 360°	12:00; D	Лh>Рh	Пятки подняты - Позиция сидя [10:00; D]	П Рука повернута так, чтобы ладонь смотрела вниз [Cl]
8	Шаг вперед	12:00; D	П	П Позиция де-каминар	П Высокий боковой удар [Обратный кулак; Sl]
9	Поворот налево 270°	3:00; E	Л>П>Л	Л Позиция де-каминар	Л Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
10	Шаг вперед	3:00; E	Рh	П Пятка поднята - 1 SW вперед противоположная нога	П Средний удар [Кулак; Cl]
11	Метод поворота 1 направо 180°	9:00; F	Лh>П	П Позиция де-каминар	П Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
12	Шаг вперед	9:00; F	Л	Л Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
13	Поворот налево 90°+45°	4:30; CE	Л>П>Л	Л Позиция де-каминар	Высокий блок [Двойная внешняя предплечье; Sl]
14	Средний фронтальный удар ногой	4:30; CE	П	П Средний фронтальный удар ногой [Стопа; Cl]	Руки остаются в предыдущем положении
15	Шаг вперед	4:30; CE	П	П Позиция де-каминар	П Средний удар [Кулак; Cl]
16	Быстрое движение	4:30; CE	Лh	Л Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
17	Поворот направо 90°	7:30; CF	П>Л>П	П Позиция де-каминар	Высокий блок [Двойная внешняя предплечье; Sl]
18	Средний фронтальный удар ногой	7:30; CF	Л	Л Средний фронтальный удар ногой [Стопа; Cl]	Руки остаются в предыдущем положении
19	Шаг вперед	7:30; CF	Л	Л Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
20	Быстрое движение	7:30; CF	Рh	П Позиция де-каминар	П Средний удар [Кулак; Cl]
21	Поворот налево 45°	6:00; C	Л>П>Л	Л Позиция де-каминар	Л Высокий поднимающий блок [Предплечье; Cl]
22	Шаг вперед	6:00; C	П	П Позиция де-каминар	П Высокий поднимающий блок [Предплечье; Cl]
23	Поворот налево 270°	9:00; B	Л>П>Л	Позиция сидя [12:00; C]	Л Средний наружный удар [Ручка-нож; Sl]
24	Поворот направо 180° / Шаг через направо	3:00; A	Л>Лh>П	Л Пятка поднята - Позиция закрыта [12:00; D]	П Средний наружный удар [Ручка-нож; Sl]
-	Поворот налево 90°	12:00; D	П	Параллельная готовая позиция

Значение паттерна

До-Сан — это псевдоним патриота Ан Чан-Хо, важной фигуры в корейском движении за независимость и развитии образования. 24 движения символизируют всю его жизнь, посвящённую продвижению корейского образования и национальной независимости.<\/p>

Запись для тренировки

Туль До-Сан вводит более сложную координацию между техниками рук и ног, развивая скорость, ритм и контроль направления. Студенты учатся быстро двигаться, выполнять толчки кончиками пальцев, использовать встраиваемые блоки, боковые удары и более сложные механики поворота, включая повороты на 270 градусов и повороты на 360 градусов. Особое внимание следует уделить правильному выполнению быстрых движений, правильным поднятым позициям пятки, точному времени встраиваемых блоков и поддержанию баланса во время изменения направления и переходов между ударами ногами.<\/p>

Walking stance outer forearm high side block (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) technical reference

A concise ITF technical reference for Walking Stance Outer Forearm High Side Block, covering the outer forearm tool, high-section protection, half-facing shoulders, side-block focus, and common errors.