Тул До-Сан (24 движения)

Туль До-Сан

ТУЛ ДО-САН (7-Й ГУП ЖЕЛТЫЙ ПОВЯЗКА ЗЕЛЕНЫЙ СОВЕТ, 24 ДВИЖЕНИЯ)
До-Сан — псевдоним патриота Ан Чан-Хо (1876-1938). 24 движения представляют собой всю его жизнь, которую он посвятил развитию образования Кореи и её движения за независимость.

Позиции и техники ног

Сидячая позиция
L-образная позиция
Параллельная готовая позиция
Позиция де-каминар
Удар ногой вперед [Ступня]

Позиции ног

Пятка поднята - Закрытая позиция
Пятки подняты - Сидячая позиция
Пятка поднята - 1 шаг вперед противоположной ноги

Движения

Быстрое движение

Техники рук

Средний нисходящий блок [Ладонь]
Высокий боковой удар [Обратный кулак]
Высокий зажимной блок [Двойная внешняя предплечье]
Средний толчок [Прямой кончик пальца]
Высокий блок [Внешнее предплечье]
Средний защитный блок [Ножевой край]
Высокий поднимающий блок [Предплечье]
Средний наружный удар [Ножевой край]
Средний удар [Кулак]

Расположение рук

Рука повернута так, чтобы ладонь смотрела вниз
Руки остаются в предыдущем положении

Движения тела

Поворот влево на 360°
Поворот влево на 90°+45°
Поворот влево на 60°
Переступание вправо
Поворот влево на 45°
Метод поворота на месте 1 вправо на 180°
Поворот влево на 270°
Поворот вправо на 180°
Поворот вправо на 90°
Поворот влево на 90°
Шаг вперед

Последовательность движений

#	Движение тела [Метод]	Направление диаграммы	Движение ног	Позиция ноги/Техника ноги [Инструмент; Линия]	Техника руки [Инструмент; Линия]
1	Поворот налево 90°	9:00; B	Л	Л Позиция де-каминар	Л Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
2	Шаг вперед	9:00; B	П	П Позиция де-каминар	П Средний удар [Кулак; Cl]
3	Метод поворота 1 направо 180°	3:00; A	Л	Л Пятка поднята - 1 SW вперед противоположная нога	П Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
4	Шаг вперед	3:00; A	Лh>П	П Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
5	Поворот налево 90°	12:00; D	Л>П>Л	П L-позиция	Средний блок [Ручка-нож; Cl]
6	Шаг вперед	12:00; D	П	П Позиция де-каминар	П Средний толчок [Прямой кончик пальца; Cl]
7	Поворот налево 60° / Поворот налево 360°	12:00; D	Лh>Рh	Пятки подняты - Позиция сидя [10:00; D]	П Рука повернута так, чтобы ладонь смотрела вниз [Cl]
8	Шаг вперед	12:00; D	П	П Позиция де-каминар	П Высокий боковой удар [Обратный кулак; Sl]
9	Поворот налево 270°	3:00; E	Л>П>Л	Л Позиция де-каминар	Л Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
10	Шаг вперед	3:00; E	Рh	П Пятка поднята - 1 SW вперед противоположная нога	П Средний удар [Кулак; Cl]
11	Метод поворота 1 направо 180°	9:00; F	Лh>П	П Позиция де-каминар	П Высокий блок [Внешняя предплечье; Cl]
12	Шаг вперед	9:00; F	Л	Л Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
13	Поворот налево 90°+45°	4:30; CE	Л>П>Л	Л Позиция де-каминар	Высокий блок [Двойная внешняя предплечье; Sl]
14	Средний фронтальный удар ногой	4:30; CE	П	П Средний фронтальный удар ногой [Стопа; Cl]	Руки остаются в предыдущем положении
15	Шаг вперед	4:30; CE	П	П Позиция де-каминар	П Средний удар [Кулак; Cl]
16	Быстрое движение	4:30; CE	Лh	Л Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
17	Поворот направо 90°	7:30; CF	П>Л>П	П Позиция де-каминар	Высокий блок [Двойная внешняя предплечье; Sl]
18	Средний фронтальный удар ногой	7:30; CF	Л	Л Средний фронтальный удар ногой [Стопа; Cl]	Руки остаются в предыдущем положении
19	Шаг вперед	7:30; CF	Л	Л Позиция де-каминар	Л Средний удар [Кулак; Cl]
20	Быстрое движение	7:30; CF	Рh	П Позиция де-каминар	П Средний удар [Кулак; Cl]
21	Поворот налево 45°	6:00; C	Л>П>Л	Л Позиция де-каминар	Л Высокий поднимающий блок [Предплечье; Cl]
22	Шаг вперед	6:00; C	П	П Позиция де-каминар	П Высокий поднимающий блок [Предплечье; Cl]
23	Поворот налево 270°	9:00; B	Л>П>Л	Позиция сидя [12:00; C]	Л Средний наружный удар [Ручка-нож; Sl]
24	Поворот направо 180° / Шаг через направо	3:00; A	Л>Лh>П	Л Пятка поднята - Позиция закрыта [12:00; D]	П Средний наружный удар [Ручка-нож; Sl]
-	Поворот налево 90°	12:00; D	П	Параллельная готовая позиция

Значение паттерна

До-Сан — это псевдоним патриота Ан Чан-Хо, важной фигуры в корейском движении за независимость и развитии образования. 24 движения символизируют всю его жизнь, посвящённую продвижению корейского образования и национальной независимости.

Запись для тренировки

Туль До-Сан вводит более сложную координацию между техниками рук и ног, развивая скорость, ритм и контроль направления. Студенты учатся быстро двигаться, выполнять толчки кончиками пальцев, использовать встраиваемые блоки, боковые удары и более сложные механики поворота, включая повороты на 270 градусов и повороты на 360 градусов. Особое внимание следует уделить правильному выполнению быстрых движений, правильным поднятым позициям пятки, точному времени встраиваемых блоков и поддержанию баланса во время изменения направления и переходов между ударами ногами.

Техническая справка по высокому боковому блоку внешней предплечья в позиции de caminar (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi)

Краткая техническая справка ITF по высокому боковому блоку внешней предплечья, охватывающая инструмент внешней предплечья, защиту верхней секции, полубоковые плечи, фокус на боковом блоке и распространенные ошибки.