Техническая справка по диагональной позиции (Sasun Sogi)

Диагональная позиция, называемая Sasun Sogi в корейской терминологии, является позицией ITF Taekwon-Do, используемой для атаки и защиты как спереди, так и сзади. Она особенно полезна для перехода в позицию де-каминар (Walking Stance) без перемещения стопы. Это делает ее практичной переходной позицией, когда практикующий должен эффективно изменить структуру, сохраняя контроль над размещением стопы.

Принцип сидящей позиции (Sitting Stance) напрямую применяется к диагональной позиции, за исключением одного важного изменения: пятка передней стопы располагается на одной линии с пальцами задней стопы. Это создает диагональные отношения между стопами, сохраняя при этом сильную согнутую базу, связанную с сидящей позицией.

Эта статья является технической справкой. Она сосредоточена на измерении позиции, выравнивании стоп, распределении веса, положении коленей, вариантах лицом, правилах именования справа и слева, а также распространенных технических ошибках.

Диагональная позиция использует тот же основной принцип нижней части тела, что и сидячая позиция. Позиция широкая, устойчивая и прочно стоящая, с согнутыми коленями и равномерно распределенным весом тела. Стопы остаются параллельными и направлены прямо вперед.

Разница заключается в смещении стоп. В сидячей позиции обе стопы находятся на одной линии. В диагональной позиции пятка передней стопы расположена на одной линии с пальцами задней стопы. Это смещение придает позиции диагональную структуру и позволяет практикующему переходить в позицию de caminar, не перемещая стопу.

Студенты должны избегать восприятия диагональной позиции как совершенно несвязанной позиции. Лучше всего ее понимать как принцип сидячей позиции, адаптированный к диагональному расположению стоп. Колени, вес и общая база остаются похожими, но размещение стопы изменяет применение позиции.

Диагональная стойка называется в зависимости от передней ноги. Когда правая нога впереди, стойка называется правой диагональной стойкой. Когда левая нога впереди, она называется левой диагональной стойкой.

Это правило именования важно, потому что стойка не именуется по положению рук, направлению взгляда или стороне техники. Сначала определите, какая нога является передней в диагональном соотношении, а затем назовите стойку как правую или левую.

Например, если правая нога является передней или ведущей ногой, стойка называется правой Sasun Sogi. Если левая нога является передней или ведущей ногой, стойка называется левой Sasun Sogi. Это правило следует проверять при практике форм, потому что неправильное соотношение ног может изменить название стойки и техническое значение движения.

Диагональная стойка может быть полным направлением или боковым направлением. Оба варианта используются для атаки и защиты. В полном направлении плечи и бедра ориентированы в сторону техники. В боковом направлении тело поворачивается вбок, в то время как структура нижней части тела остается неизменной.

Направление не должно изменять измерение стойки или соотношение ног. Стойка остается шириной 1,5 плеча, ноги остаются параллельными, а пятка передней ноги остается на одной линии с пальцами задней ноги.

Распространенной ошибкой является изменение нижней части тела при изменении направления. Учащийся может повернуть ноги наружу, сузить стойку или убрать диагональное смещение. Это изменяет технический характер Sasun Sogi. Меняется только ориентация тела; сама стойка должна оставаться измеренной и стабильной.

Одним из основных практических значений диагональной позиции является то, что она полезна для перехода в позицию де caminar без перемещения стопы. Поскольку передний пятка уже находится на одной линии с задними пальцами, практикующий может эффективно настроить соотношение тела и позиции, когда следующее движение требует позиции де caminar.<\/p>

Это не означает, что позиция должна выполняться небрежно или наполовину между двумя позициями. Диагональная позиция является полной позицией со своими измерениями, выравниванием стоп и использованием. Ее полезность для перехода не снижает ее технической точности.<\/p>

При практике этого перехода студенты должны проверять, что они не тащат, не подпрыгивают и не перетаскивают стопу без необходимости. Цель Sasun Sogi заключается в том, чтобы позволить эффективное структурное изменение при сохранении контроля над базой.<\/p>

Распространенной ошибкой является равномерное расположение ног, как в сидячей позиции. Диагональная позиция использует принцип сидячей позиции, но ноги не располагаются равномерно. Пятка передней ноги должна находиться на одной линии с пальцами задней ноги.

Еще одной ошибкой является использование неправильной ширины. Позиция должна быть 1,5 ширины плеч. Если позиция становится слишком узкой, она теряет прочную основу сидячей позиции. Если она становится слишком широкой, может быть трудно контролировать колени и бедра.

Студенты также часто поворачивают пальцы ног наружу. Ноги должны оставаться параллельными и направлены прямо вперед. Поворот пальцев ног наружу меняет структуру нижней части тела и может нарушить линию колена.

Еще одна частая ошибка заключается в неправильном именовании позиции по неверной ноге. Позиция именуется по ведущей ноге. Когда передняя нога правая, это правая диагональная позиция. Когда передняя нога левая, это левая диагональная позиция.

Последняя ошибка заключается в изменении позиции при смене направления. Sasun Sogi может быть в полном или боковом направлении, но структура нижней части тела должна оставаться прежней. Позиция должна оставаться измеренной, параллельной, смещенной, с равномерным весом и готовой к атаке, защите или переходу в posición de caminar.