Введение
Чунг-Джан — это псевдоним генерала Ким Деок-Рёнга, который жил во времена династии Ли в 14 веке. Эта форма заканчивается атакой левой рукой, чтобы символизировать трагедию его смерти в 27 лет, в тюрьме, прежде чем он смог достичь полной зрелости.<\/p>
Чунг-Джан Туль — это форма 2-го Дана Черного Пояса с 52 движениями. Она требует зрелого контроля переходов между позициями, продвинутых техник рук, низких и средних ударов ногами, быстрого и медленного движений, приседаний, скольжений, поворотов и вращений. Студенты должны выполнять форму с технической дисциплиной и серьезным пониманием ее значения.<\/p>
Информация о паттерне
| Элемент | Детали |
|---|---|
| Название паттерна | Чунг-Чан Туль |
| Ранг | 2-й дан черный пояс |
| Движения | 52 |
| Диаграмма | I |
| Значение | Представляет трагическую раннюю смерть генерала Ким Деок-Рёна |
Станции и техники ног
- Поднятая лежачая позиция
- Близкая готовая позиция Тип А
- Низкая позиция
- Задняя позиция
- Близкая позиция
- Сидячая позиция
- L-позиция
- Позиция де caminando
- Низкий подъем впереди удар ногой (колено)
- Высокий боковой поворотный удар ногой (стопа)
- Низкий удар ногой спереди (стопа)
- Средний удар ногой спереди (стопа)
- Средний боковой пробивающий удар ногой (стопа)
Размещение ног и движения
Размещение ног
- Позиция сидя
- Параллельная позиция с поднятой пяткой
- Пятка поднята примерно на ширину плеч впереди противоположной ноги
Движения
- Медленное движение
- Быстрое движение
Техники рук
- Средний горизонтальный удар (Двойная ножка)
- Высокий боковой фронтальный удар (Обратный кулак)
- Высокий полукруглый удар (Двойной кулак)
- Средний задний толчок (Локоть)
- Средний боковой круговой вниз удар (Обратная рука)
- Высокий удар (Арочный удар)
- Высокий толчок (Два пальца)
- Высокий удар (Открытый кулак)
- Высокий внутренний фронтальный блок (Внешняя предплечье)
- Средний 9-образный блок (Предплечье)
- Низкий/Средний черпающий вверх блок (Ладонь)
- Высокий удар (Обратный кулак)
- Высокий боковой фронтальный блок (Внутренняя предплечье)
- Средний угловой удар (Передний кулак)
- Низкий прижимной блок (Х-кулак)
- Низкий прижимной блок (Две ладони)
- Низкий охраняющий блок (Обратная ножка)
- Средний наружный удар (Ножка)
- Средний боковой толчок (Локоть)
- Высокий боковой удар (Обратный кулак)
- Высокий толчок (Плоский кончик пальца)
- Высокий поднимающий блок (Предплечье)
- Низкий блок (Ножка)
- Средний охраняющий блок (Предплечье)
- Высокий удар (Передний кулак)
- Средний охраняющий блок (Ножка)
- Средний удар (Передний кулак)
Позиции рук и движения тела
Позиции рук
- Ладонь захватывает подъем противника
- Кончики пальцев на противоположной задней стороне
- Боковой кулак на противоположном нижнем кулаке
- Ладони на земле под плечами
- Руки подтянуты к бедру X-ладонь
- Ладонь или кончики пальцев ударены противоположным локтем
- Обратный кулак под противоположным локтем
- Руки остаются в прежнем положении
- В противоположную ладонь или кончики пальцев
- Рука вытянута в сторону вниз
- Руки подтянуты в противоположном направлении удара
Движения тела
- Сесть на корточки
- Поворот вправо на 360 градусов
- Метод поворота на месте 1 вправо на 180 градусов
- Скользящее смещение назад
- Поворот влево на 360 градусов
- Шаг влево
- Шаг вправо
- Скользящий откат назад
- Поворот влево на 270 градусов
- Скользящий вперед
- Поворот влево на 180 градусов
- Шаг назад
- Поворот влево на 90 градусов
- Шаг вперед
Замечания по выполнению
Чунг-Джан Туль требует продвинутого контроля качества движений. Ученик должен четко разделять медленное движение и быстрое, при этом сохраняя все техники точными и сбалансированными. Положение на животе, приседание, боковой проникающий удар, боковой фронтальный поворотный удар и низкий фронтальный щелчок требуют тщательной подготовки и восстановления.
Средняя часть содержит повторяющиеся действия скольжения, защиты, ударов и блоков в форме 9. Эти движения не должны становиться расплывчатыми или спешными. Каждая стойка должна быть поставлена с целью, и каждая техника рук должна заканчиваться на правильной линии с правильным выравниванием тела.
Форма заканчивается атакой левой рукой. Это окончание не случайно; оно представляет трагедию смерти генерала Ким Деок-Рёна до полной зрелости. Поэтому последние движения должны выполняться с серьезностью, дисциплиной и технической ясностью.
Последовательность движений
| Движение | Движение тела | Направление | Стойка / Техника ноги | Техника |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Готовая позиция | 12:00 Д | Закрытая готовая стойка типа А | Готовая позиция |
| 1 | Шаг вправо | Вперед | Сидячая стойка | Высокий боковой фронтальный блок с рукой, вытянутой в сторону вниз |
| 2 | Переход | Вперед | Сидячая стойка | Высокий боковой фронтальный блок с рукой, вытянутой в сторону вниз |
| 3 | Медленный шаг влево | Вперед | Закрытая стойка | Средний угловой удар |
| 4 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Высокий толчок (двойной палец) |
| 5 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Высокий толчок (двойной палец) |
| 6 | Переход | Вперед | Позиция de caminar | Высокий удар (обратный кулак) |
| 7 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Высокий поднимающийся блок и средний удар |
| 8 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Средний охранный блок |
| 9 | Поворот влево на 360 градусов и скольжение назад | 12:00 Д | L-стойка | Высокий толчок (плоский кончик пальца) |
| 10 | Шаг вперед | Вперед | Низкий фронтальный удар ногой | Руки остаются в предыдущем положении |
| 11 | Приседание | Вниз | Поднятая лежачая позиция | Низкий прижимной блок (двойная ладонь) |
| 12 | Переход | Вниз | Поднятая лежачая позиция | Ладони на земле под плечами |
| 13 | Шаг вперед | 6:00 С | L-стойка | Средний боковой толчок (локоть) |
| 14 | Шаг вперед | Вперед | L-стойка | Средний охранный блок |
| 15 | Поворот вправо на 360 градусов | 12:00 Д | L-стойка | Низкий/средний поднимающийся блок |
| 16 | Шаг назад | Назад | L-стойка | Средний наружный удар (ребро ладони) |
| 17 | Шаг назад | Назад | L-стойка | Низкий прижимной блок (X-кулак) |
| 18 | Поворот влево на 180 градусов | 6:00 С | Позиция de caminar с низким поднимающимся фронтальным ударом ногой | Руки прижаты к бедру X-ладонью |
| 19 | Поворот влево на 180 градусов | 12:00 Д | L-стойка | Средний охранный блок (ребро ладони) |
| 20 | Шаг назад | Назад | L-стойка | Средний боковой толчок (локоть) |
| 21 | Шаг вперед и скольжение вперед | Вперед | L-стойка | Средний охранный блок (ребро ладони) |
| 22 | Шаг вправо | Вперед | L-стойка | Средний охранный блок (ребро ладони) |
| 23 | Шаг влево | Вперед | Средний боковой проникающий удар ногой | Руки прижаты в противоположном направлении от удара |
| 24 | Поворот влево на 180 градусов | 6:00 С | Задняя стойка | Низкий прижимной блок (двойная ладонь) |
| 25 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Высокий внутренний фронтальный блок и высокий боковой удар |
| 26 | Поворот влево на 180 градусов | 12:00 Д | L-стойка | Высокий толчок (плоский кончик пальца) |
| 27 | Переход | Вперед | Низкий фронтальный удар ногой | Руки остаются в предыдущем положении |
| 28 | Поворот влево на 180 градусов и медленный шаг назад | 6:00 С | Позиция de caminar | Средний задний толчок (локоть) |
| 29 | Скользящий шаг назад | Назад | L-стойка | Средний боковой круговой удар вниз и средний удар в противоположную ладонь или в центр ладони |
| 30 | Переход | Вперед | L-стойка | Средний удар в противоположную ладонь или в центр ладони |
| 31 | Шаг вперед | Вперед | L-стойка | Средний боковой круговой удар вниз и средний удар |
| 32 | Переход | Вперед | L-стойка | В противоположную ладонь или в центр ладони |
| 33 | Поворот влево на 180 градусов | 12:00 Д | L-стойка | Средний наружный удар (ребро ладони) |
| 34 | Скользящий шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Высокий боковой фронтальный удар (обратный кулак) |
| 35 | Шаг вперед | Вперед | L-стойка | Ладонь или центр ладони ударяются противоположным локтем |
| 36 | Скользящий шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Средний наружный удар и высокий боковой фронтальный удар |
| 37 | Поворот влево на 180 градусов | 6:00 С | L-стойка | Низкий охранный блок (обратное ребро ладони) |
| 38 | Скользящий шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Средний 9-образный блок |
| 39 | Шаг вперед | Вперед | L-стойка | Низкий охранный блок (обратное ребро ладони) |
| 40 | Скользящий шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Средний 9-образный блок |
| 41 | Шаг назад | Назад | Позиция de caminar | Средний горизонтальный удар (двойное ребро ладони) |
| 42 | Переход | Вперед | Позиция de caminar | Высокий удар (дугообразная рука) |
| 43 | Переход | Вперед | Средний фронтальный удар ногой | Руки остаются в предыдущем положении |
| 44 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Высокий удар (дугообразная рука) |
| 45 | Переход | Вперед | Средний фронтальный удар ногой | Руки остаются в предыдущем положении |
| 46 | Шаг вперед | Вперед | Позиция de caminar | Средний удар |
| 47 | Быстрое движение | Вперед | Позиция de caminar | Средний удар |
| 48 | Шаг вперед | Вперед | Закрытая стойка | Высокий полукруглый удар (двойной кулак) |
| 49 | Поворот влево на 270 градусов | 9:00 Б | Позиция de caminar | Низкий блок (ребро ладони) |
| 50 | Переход | 9:00 Б | Позиция de caminar | Высокий удар (открытый кулак) |
| 51 | Метод поворота на 1 вправо на 180 градусов | 3:00 А | Позиция de caminar | Низкий блок (ребро ладони) |
| 52 | Поворот влево на 90 градусов | 12:00 Д | Закрытая готовая стойка типа А | Высокий удар (открытый кулак), финальная атака левой рукой |
Ключевые цели обучения
- Выполнить все 52 движения в одной непрерывной последовательности формы
- Контролировать разницу между медленным и быстрым движением
- Улучшить осанку во время приседаний, поднятой лежачей позиции, скольжения и скольжения
- Скоординировать удары локтем, удары рукой по дуге, блоки ножевой руки и удары открытой кулаком
- Понять символическое значение финальной атаки левой рукой
Важное Напоминание
Чунг-Джан Туль содержит 52 движения. Студенты должны внимательно изучить последовательность и избегать сжатия нескольких переходов в одно неясное действие. Каждая позиция, поворот, удар, блок, атака и размещение рук должны быть видимыми, контролируемыми и целенаправленными.<\/p>