चलने की स्थिति हथेली hooking ब्लॉक (Gunnun So Sonbadak Golcho Makgi) तकनीकी संदर्भ

चलने की स्थिति हथेली हुकिंग ब्लॉक, जिसे कोरियाई शब्दावली में Gunnun So Sonbadak Golcho Makgi कहा जाता है, एक ITF Taekwon-Do रक्षा तकनीक है जो चलने की स्थिति से हथेली को ब्लॉकिंग उपकरण के रूप में उपयोग करके की जाती है। यह हुकिंग ब्लॉक परिवार से संबंधित है, जिसे Golcho Makgi कहा जाता है।

अन्य कई ब्लॉकिंग विधियों के विपरीत, हुकिंग ब्लॉक को सही ढंग से किए जाने पर रक्षक से न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता होती है। यह विपरीत हाथ या पैर को तुरंत काउंटर अटैक के साथ प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। यह तकनीक केवल एक रुकावट ब्लॉक नहीं है; यह ब्लॉकिंग उपकरण को इस स्थिति में रखता है जहाँ विपक्षी के हमलावर अंग को नियंत्रित, पुनः निर्देशित, या पकड़ने द्वारा आगे बढ़ाया जा सकता है।

यह लेख एक तकनीकी संदर्भ है। यह चलने की स्थिति के आधार, हथेली ब्लॉकिंग उपकरण, आर्क गति, बाहरी और आंतरिक अनुप्रयोग, कोहनी का कोण, कलाई की स्थिति, लक्ष्य स्थान, काउंटर हमले की तत्परता, और सामान्य तकनीकी त्रुटियों पर केंद्रित है।

सही चलने की स्थिति से शुरू करें। स्थिति स्थिर, मापी हुई और समान रूप से भारित होनी चाहिए। सामने का घुटना मुड़ा हुआ है, पिछले पैर की एड़ी जमीन पर है, और शरीर ब्लॉक के तुरंत बाद प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहता है।

हथेली हमले के अंग की ओर आर्क में चलती है। यह आर्क आवश्यक है। उद्देश्य यह नहीं है कि हमले पर अत्यधिक बल के साथ सीधे धावा बोलें। हथेली को उस स्थिति में पहुंचना चाहिए जहाँ यह हुक कर सके, नियंत्रण कर सके, या विपक्षी के हमले के उपकरण को पुनर्निर्देशित कर सके।

ब्लॉक के क्षण में, कोहनी लगभग 25 डिग्री बाहर मुड़ी हुई होती है, और कलाई थोड़ी अंदर रखी जाती है। यह आकार हथेली को उपयोगी संपर्क बनाने में मदद करता है और सफल पकड़ या नियंत्रण क्रिया की संभावना बढ़ाता है।

हथेली को विपक्षी के पीछे के अग्रभुज या बाहरी टिबिया पर रखा जाना चाहिए, यह इस पर निर्भर करता है कि हमला हाथ से किया गया है या पैर से। ब्लॉक को ढीला थप्पड़ या सपाट धक्का के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। इसे नियंत्रित हुकिंग आकार के साथ लक्ष्य तक पहुंचना चाहिए।

हथेली, या Sonbadak, आमतौर पर खींचने के ब्लॉक के लिए सबसे प्रभावी उपकरण होता है क्योंकि यह सफल पकड़ बनाने की संभावनाओं को बढ़ाता है। यह एक व्यावहारिक कारण है कि खींचने के ब्लॉक के कई अनुप्रयोगों में हथेली को कठिन या संकीर्ण उपकरणों पर प्राथमिकता दी जाती है।

हथेली को संपर्क से पहले तनावपूर्ण या कठोर नहीं होना चाहिए। इसे ब्लॉक करने के लिए पर्याप्त व्यवस्थित होना चाहिए, लेकिन संपर्क के बाद प्रतिकारी की अंग को नियंत्रित करने के लिए लचीला होना चाहिए। गति को इस तरह से अनुमति देनी चाहिए कि प्रशिक्षक खींच सके, पकड़ सके, दिशा बदल सके, या प्रतिक्रमण की तैयारी कर सके।

हालांकि खींचने का ब्लॉक कभी-कभी बाहरी अग्र भुजा, चाकू के हाथ, या पीछे के हाथ से किया जा सकता है, यह लेख केवल हथेली के संस्करण पर ध्यान केंद्रित करता है। नाम Sonbadak Golcho Makgi हथेली को आवश्यक उपकरण के रूप में पहचानता है।

पकड़ने वाला ब्लॉक भीतरी ब्लॉक या बाहरी ब्लॉक के रूप में किया जा सकता है। भीतरी संस्करण का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन बाहरी संस्करण विपक्षी के अन्य मुक्त हाथ को ब्लॉक करने में बेहतर सुनिश्चित कर सकता है। यह बाहरी अनुप्रयोग को सामरिक रूप से महत्वपूर्ण बनाता है जब रक्षक को हमलावर अंग और विपक्षी की हमलावर क्षमता दोनों का प्रबंधन करना होता है।

छात्र को केवल पहले हमले को रोकने के बारे में नहीं सोचना चाहिए। पकड़ने वाले ब्लॉक का मूल्य यह है कि यह रक्षा के लिए आवश्यक प्रयास को कम कर सकता है जबकि प्रतिक्रमण के लिए तुरंत अवसर पैदा करता है। विपरीत हाथ या पैर उपलब्ध रहना चाहिए।

चलने की स्थिति में, शरीर को इस अनुक्रमिक क्रिया का समर्थन करने के लिए पर्याप्त स्थिर रहना चाहिए। यदि स्थिति ढह जाती है, तो ब्लॉक विपक्षी के अंग को छू सकता है, लेकिन रक्षक प्रभावी रूप से प्रतिक्रमण के लिए तैयार नहीं होगा।

ब्लॉकिंग उपकरण को लक्ष्य तक आर्क में पहुँचना चाहिए। एक सीधा धक्का सही हुकिंग क्रिया को व्यक्त नहीं करता है। आर्क हथेली को उस स्थिति में लाने की अनुमति देता है जहाँ इसे प्रतिद्वंद्वी के अंग पर रखा जा सकता है और नियंत्रण के लिए उपयोग किया जा सकता है।

क्योंकि ब्लॉक को सही तरीके से प्रदर्शन करने पर अपेक्षाकृत कम प्रयास की आवश्यकता होती है, रक्षक को ब्लॉक में पूरे शरीर को अधिक नहीं लगाना चाहिए। विपरीत हाथ या पैर तुरंत प्रतिक्रमण के लिए तैयार रहना चाहिए। यह Golcho Makgi के परिभाषित लाभों में से एक है।

यह तकनीक ब्लॉक के बाद घुमाने या नियंत्रित करने की क्रियाओं में स्वाभाविक रूप से भी जा सकती है। हालाँकि, पहली आवश्यकता सही स्थान है। बिना सही हथेली के स्थान के, फॉलो-अप पकड़ या नियंत्रण क्रिया विश्वसनीय नहीं बनती।

एक सामान्य त्रुटि है हमले में सीधे धकेलना, बजाय इसके कि लक्ष्य तक आर्क में पहुँचना। हुकिंग ब्लॉक को एक आर्क में यात्रा करनी चाहिए ताकि हथेली को प्रतिकूल के पीछे के अग्र-भुजा या बाहरी टिबिया पर सही ढंग से रखा जा सके।

एक और त्रुटि है अत्यधिक बल का उपयोग करना। विश्वकोश संदर्भ बताता है कि हुकिंग ब्लॉक को अन्य ब्लॉकिंग विधियों की तुलना में न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि रक्षक गति को अधिक बल देता है, तो ब्लॉक धीमा हो सकता है और तेज प्रतिक्रमण को रोक सकता है।

छात्र अक्सर गलत उपकरण का उपयोग करते हैं। यह लेख Sonbadak Golcho Makgi के लिए है, इसलिए हथेली ब्लॉकिंग उपकरण है। बाहरी अग्र-भुजा, चाकू-हाथ, या पीछे का हाथ कभी-कभी अन्य संस्करणों में उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उन्हें इस तकनीक में हथेली के स्थान पर नहीं रखना चाहिए।

एक और सामान्य त्रुटि है कोहनी और कलाई का आकार खोना। कोहनी को लगभग 25 डिग्री बाहर की ओर मुड़ा होना चाहिए, और ब्लॉक के क्षण में कलाई को थोड़ा अंदर की ओर होना चाहिए। यदि कोहनी बहुत सीधी है या कलाई सपाट और निष्क्रिय है, तो हथेली हुक करने या पकड़ने के लिए विफल हो सकती है।

अंतिम त्रुटि है प्रतिक्रमण को भूलना। हुकिंग ब्लॉक उपयोगी है क्योंकि यह विपरीत हाथ या पैर को तुरंत प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। एक सही ब्लॉक शरीर को संतुलित, स्थिति को स्थिर, और रक्षक को बिना देरी के आगे बढ़ने के लिए तैयार छोड़ना चाहिए।