चलने की स्थिति बाहरीForearm उच्च साइड ब्लॉक (Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi) तकनीकी संदर्भ

एक सही चलने की स्थिति से शुरू करें। स्थिति 1.5 कंधे की चौड़ाई लंबी और 1 कंधे की चौड़ाई चौड़ी होनी चाहिए। आगे का घुटना मुड़ा हुआ है, पिछला पैर स्थिर है, और शरीर का वजन आगे और पीछे के पैरों के बीच समान रूप से साझा किया गया है।

ब्लॉक को बाहरी अग्र भुजा से वितरित किया जाता है, जिसे Bakat Palmok कहा जाता है। इसका उद्देश्य उच्च खंड की ओर निर्देशित हमले को रोकना है। आवेदन के आधार पर, ब्लॉक एक हमले से फिल्ट्रम, मंदिर, गर्दन की धमनियों, या किसी अन्य उच्च-लाइन लक्ष्य की ओर सुरक्षा कर सकता है।

ब्लॉक के क्षण में, कंधे आधा सामना करने वाले होने चाहिए। यह आधा सामना करने वाली रेखा है जो चलने की स्थिति में आंदोलन को उसके पक्ष-ब्लॉक चरित्र देती है। शरीर को पूर्ण सामना नहीं करना चाहिए, क्योंकि तकनीक एक सामने का ब्लॉक नहीं है। शरीर को इतनी दूर भी नहीं मुड़ना चाहिए कि लक्ष्य को देखा या नियंत्रित नहीं किया जा सके।

ब्लॉकिंग उपकरण को सही तरीके से ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इसे लक्ष्य से कम नहीं रुकना चाहिए, और इसे रक्षक के शरीर से आगे नहीं बढ़ना चाहिए। उपकरण को कंधे की रेखा से जुड़ना चाहिए ताकि प्रभाव के क्षण में ब्लॉक कंधों के साथ एक स्पष्ट त्रिकोण बनाता है।

आधा-फेसिंग कंधे इस चलने की स्थिति साइड ब्लॉक में एक प्रमुख आवश्यकता हैं। ब्लॉक के क्षण में कंधे कोण पर होने चाहिए, न कि पूरी तरह से प्रतिकूल की ओर। इससे लक्ष्य क्षेत्र कम होता है और साइड-ब्लॉक संरचना का समर्थन मिलता है।

आधा-फेसिंग कंधे की रेखा स्थिति और कूल्हों से जुड़ी होनी चाहिए। छात्र को केवल ऊपरी शरीर को मोड़ने की अनुमति नहीं होनी चाहिए जबकि निचला शरीर अज्ञात रहता है। चलने की स्थिति आधार प्रदान करती है, कूल्हे चेहरे को व्यवस्थित करते हैं, और कंधे ब्लॉक को लक्ष्य के साथ संरेखित करते हैं।

सुधार सरल है: चलने की स्थिति को मापें, शरीर को सीधा रखें, आधा-फेसिंग में मुड़ें, और बाहरीForearm को सही उच्च-साइड ब्लॉकिंग रेखा पर रखें बिना अधिक पहुँच बनाए।

ब्लॉक उच्च स्तर की सुरक्षा करता है। उच्च ब्लॉक की शब्दावली में, मुट्ठी या fingertip संदर्भ उस क्षण में रक्षक की आँखों के समान स्तर तक पहुँचता है जब ब्लॉक किया जाता है। यह विशेष रूप से स्पष्ट होता है जब हमला philtrum की ओर निर्देशित होता है।

बाहरी अग्र-भुजा को हमले की रेखा की रक्षा करनी चाहिए बिना बहुत नीचे गए। यदि ब्लॉकिंग उपकरण उच्च रेखा से नीचे चला जाता है, तो चेहरा, मंदिर, या गर्दन का क्षेत्र खुला रह सकता है। यदि ब्लॉकिंग उपकरण बहुत ऊपर उठता है या बहुत बाहर की ओर जाता है, तो ब्लॉक कंधों के केंद्र से अपना संबंध खो सकता है।

ब्लॉक को हमलावर उपकरण को उपयोगी संपर्क रेखा पर अवरोधित करना चाहिए। यह सजावटी उच्च भुजा स्थिति नहीं होनी चाहिए। अंतिम आकार को उच्च रेखा के हमले के खिलाफ व्यावहारिक रक्षा दिखानी चाहिए, बाहरी अग्र-भुजा संरचित होनी चाहिए, कंधे आधे मुड़े हुए होने चाहिए, और स्थिति स्थिर होनी चाहिए।

साइड ब्लॉक को रक्षक के कंधों के केंद्र की ओर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण तकनीकी बिंदु है क्योंकि यह परिभाषित करता है कि ब्लॉक को कितनी दूर जाना चाहिए। एक ब्लॉक जो बहुत कम रुकता है वह कमजोर हो सकता है और आसानी से डिफ्लेक्ट हो सकता है। एक ब्लॉक जो रक्षक के शरीर से बहुत दूर जाता है, वह एक खुला स्थान बनाता है।

छात्र को हमले के साथ हाथ से पीछा नहीं करना चाहिए। शरीर, कंधे की रेखा, और ब्लॉकिंग उपकरण को एक साथ आना चाहिए। बाहरी अग्र भुजा को हमले का सामना संरचना के साथ करना चाहिए, न कि अनियंत्रित झूलने के साथ।

त्रिकोण सिद्धांत भी स्पष्ट होना चाहिए। ब्लॉक के क्षण में ब्लॉकिंग उपकरण कंधों के साथ एक त्रिकोण बनाता है। यह वही सिद्धांत मध्य और निम्न ब्लॉकों पर लागू होता है, लेकिन इस लेख में ब्लॉक विशेष रूप से ऊँचाई खंड और साइड उन्मुख है।

एक सामान्य त्रुटि पूरी तरह से सामने समाप्त होना है। इस चलने की स्थिति साइड ब्लॉक में, ब्लॉक के क्षण में कंधे आधे सामने होने चाहिए। यदि शरीर पूरी तरह से सामने हो जाता है, तो तकनीक अपनी साइड-ब्लॉक विशेषता खो देती है और शरीर का अधिक हिस्सा उजागर होता है।

एक और त्रुटि लक्ष्य से बहुत कम पर ब्लॉक पर ध्यान केंद्रित करना है। एक ब्लॉक जो कम पर रुकता है, कमजोर हो जाता है और एक मजबूत पंच या किक द्वारा परावर्तित किया जा सकता है। ब्लॉक को सही संपर्क रेखा तक पहुँचाना चाहिए।

विपरीत त्रुटि यह है कि ब्लॉकिंग उपकरण को रक्षक के शरीर के पार जाने की अनुमति देना। इससे उजागर होता है और एक महत्वपूर्ण लक्ष्य खुला रहता है। ब्लॉक को रक्षक के कंधों के केंद्र की ओर केंद्रित करना चाहिए, न कि शरीर के पार।

छात्र सामान्यतः ब्लॉकिंग उपकरण को उच्च रेखा से दूर जाने देते हैं। चूंकि यह एक उच्च ब्लॉक है, रक्षा को गर्दन, चेहरे, मंदिर, फिल्ट्रम, या ऊपर के बिंदुओं की रक्षा करनी चाहिए। यदि हाथ बहुत नीचे समाप्त होता है, तो उच्च लक्ष्य खुला रहता है।

अंतिम त्रुटि स्थिति से हाथ को अलग करना है। बाहरी अग्र-भुजा, कंधे, कूल्हे, और चलने की स्थिति को एक साथ समाप्त होना चाहिए। एक सही ब्लॉक को मापना चाहिए, आधे सामने होना चाहिए, केंद्रित होना चाहिए, और तात्कालिक पलटवार के लिए तैयार होना चाहिए।

चलने की स्थिति बाहरी अग्र भुजा उच्च साइड ब्लॉक, जिसे कोरियाई शब्दावली में Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi कहा जाता है, ITF Taekwon-Do की एक रक्षा तकनीक है जिसका उपयोग गर्दन, चेहरे, मंदिर, फिल्ट्रम या अन्य उच्च-रेखा लक्ष्य की ओर निर्देशित हमले को रोकने के लिए किया जाता है।

यह तकनीक तीन विशिष्ट संदर्भों को जोड़ती है: चलने की स्थिति, bाहरी अग्र भुजा, और उच्च साइड ब्लॉक. स्थिति आधार प्रदान करती है, बाहरी अग्र भुजा ब्लॉकिंग उपकरण है, और साइड-ब्लॉक संरचना के लिए शरीर को ब्लॉक के क्षण में आधे मुंह या साइड फेसिंग होना आवश्यक है। इस चलने की स्थिति के संस्करण में, कंधे ब्लॉक के क्षण में आधे मुंह होने चाहिए।

यह लेख एक तकनीकी संदर्भ है। यह चलने की स्थिति के आधार, बाहरी अग्र भुजा उपकरण, उच्च-स्तरीय ब्लॉकिंग लाइन, आधे मुंह वाले कंधे, साइड-ब्लॉक फोकस, संपर्क का बिंदु, और सामान्य तकनीकी त्रुटियों पर केंद्रित है।